兵乓球?qū)崙?zhàn)拉下旋球的技巧解析
兵乓球?qū)崙?zhàn)拉下旋球的技巧解析
拉下旋技術是乒乓球運動最基本的技術動作之一，同時也是乒乓球比賽中的主要得分手段。以下是學習啦小編為大家整理的兵乓球?qū)崙?zhàn)拉下旋球的技巧解析，歡迎閱讀!
兵乓球?qū)崙?zhàn)拉下旋球的技巧解析
實戰(zhàn)拉下旋球與定點拉下旋球不能說完全不同，但差別相當大，有些球友拉定點下旋球拉的特好，但是實戰(zhàn)的時候卻失誤連連，不是漏球，就是拉下網(wǎng)，成功率極低。
主要原因是，定點下旋球的落點、旋轉(zhuǎn)基本一致，拉起來比較容易，而實戰(zhàn)當中的下旋球卻是千差萬別，落點、旋轉(zhuǎn)、弧線、高度、速度、力量幾乎是一個球一個樣，如果球友不能正確掌握拉下旋球的規(guī)律和技巧，很難保證成功率，更別說保證質(zhì)量。
那么實戰(zhàn)當中的下旋球有哪些共同特點呢?一是落臺后不像是平擊球和上旋球那樣往前走或往前沖，二是落臺后比平擊球和上旋球下落的速度要快，三是落臺后的弧線不像平擊球和上旋球那樣平和直，而是像一張弓那樣彎曲的比較厲害。
知道了下旋球的共同特點，你在實戰(zhàn)當中拉下旋球就有了針對性，你只要在拉下旋球時特別注意以下幾點，保證你在實戰(zhàn)的時候拉下旋球會有會有一個好的上臺率和質(zhì)量。
眼睛盯球，看準落點，預判來球的急緩和旋轉(zhuǎn)強度。
運用步法，及時調(diào)整身體，讓身體處于一個比較舒服的拉球位置。
身體前傾，左肩頂肩引拍(以右手持拍為例)，手腕自然下沉并盡可能往后伸。
身體重心下沉，持拍肩適度下降，手腕、小臂放松，手指握拍不緊不松。
當來球彈至高點期或者下降初期，持拍腳用力向下向前蹬地，帶動腰部向左轉(zhuǎn)動，腰部轉(zhuǎn)動帶動大臂由后向前移動，大臂向前帶動小臂迎球快收，在球拍接觸球的一瞬間，手腕由引拍的自然下沉快速向上向前內(nèi)收，對來球繼續(xù)打摩并制造弧線。
關鍵點：由于下旋球不往前走的特性，在實戰(zhàn)拉下旋球的時候，身體重心一定要迎前、迎前、再迎前，身體前傾、前傾、再前傾，右腳蹬地后要順勢抬起腳后跟或者干脆右腳整個地向前滑動。
整個拉球動作完成后，一定要特別注意身體的還原。
兵乓球教學：拉好強下旋球的方法
在乒乓球的實戰(zhàn)中，搶拉下旋球是一種由防守轉(zhuǎn)進攻的重要方法。雖然這是專業(yè)選手的很平常的技術，但是對于我們業(yè)余球友來講，或者是剛剛練習乒乓球不久的朋友來講，難度是很高的。目前，弧圈球技術流行，業(yè)余球友也必須掌握這一技術才能不受制于對方的旋轉(zhuǎn)，提高主動得分的能力。
由于其旋轉(zhuǎn)強，下墜明顯，有的時候又是半出臺球，所以我們發(fā)力的時候還猶豫。上述原因就導致了我們拉球的失誤增多。
那么，該如何做才能提高拉下旋球的成功率呢，我們一起來談一談：
1、調(diào)節(jié)拍形。為了克服強烈的下旋，必須給球以足夠的向前的動力，因此拍形不宜太前傾，可接近垂直或略前傾。
2、手腕注重發(fā)力。拉弧圈球強調(diào)全身的發(fā)力，但是我們要注意，不管腿和腰發(fā)多大的力量，最后都要落實到手上來，或者說是手在直接控制著拍子去擊球。因此，當腰把力傳遞到小臂以后，小臂甩動發(fā)力，手腕和手指都要參與發(fā)力，在控制旋轉(zhuǎn)方面手腕更靈活更直接些。很多世界名將比如波爾，在談到拉弧圈和反拉弧圈時都提到了這個問題。
3、多用重心轉(zhuǎn)移，用腰發(fā)力。這是任何擊球動作的基礎，只不過在拉弧圈時候需要更大更好的發(fā)力。因此，充分的轉(zhuǎn)腰引拍，然后蹬地把腰轉(zhuǎn)回來是充分發(fā)力的前提。
4、重心前頂。這是針對較短的剛剛出臺的下旋球的，因為球速相對慢和下沉，所以在主動發(fā)力拉球時，身體有意前迎一些，這樣更容易拉球，與球的撞擊更踏實，拉球更穩(wěn)。重心前頂需要步法較為靈活，不能站的太死。
想把乒乓球打得更好，就要看看自己是不是正確的用重心發(fā)力了，而不是光靠掄胳膊打球?？傊诰毩晻r如果拉球失誤多的時候請大家對照上述分析，進行調(diào)節(jié)，比如拍形，如果是旋轉(zhuǎn)很強烈就應該變得前傾少一些。
兵乓球打球的必備設施
場館標準
奧運會乒乓球比賽在體育館內(nèi)進行，館內(nèi)的具體標準為：
比賽區(qū)域
包括可容納4張或8張球臺(視競賽方法而定)的標準尺寸(8米寬、16米長、天花板高度不得低于4米)的正式比賽場地、比賽區(qū)域還應包括比賽球臺旁的通道、電子顯示器、運動員、教練員座席、競賽官員區(qū)域(技術代表、裁判長、仲裁等)、攝影記者區(qū)域 、電視攝像區(qū)域以及頒獎區(qū)域等所需要的面積。
燈光
奧運會為了保證電視轉(zhuǎn)播影像清晰，要求照明度為1500～2500勒克斯，所有球臺的照明度是一樣的。如果因電視轉(zhuǎn)播等原因需要增加臨時光源，該光源從天花板上方照下來的角度應大于75度。比賽區(qū)域其它地方的照明度不得低于比賽臺面照明度的1/2，光源距離地面不得少于5米。 場地四周一般應為深顏色，觀眾席上的照明度應明顯低于比賽區(qū)域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗戶的自然光。
地面
地面應為木制或經(jīng)國際乒聯(lián)批準的品牌和種類的可移動塑膠地板。地板具有彈性，沒有其它體育項目的標線和標識。地板的顏色不能太淺或反光強烈，可為紅色或深紅色;不能過量使用油或蠟，以避免打滑。
溫度
館內(nèi)比賽區(qū)域的空氣流速控制在0.2～0.3米/秒之內(nèi)，溫度為20～25℃左右，或低于室外溫度5℃。
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