乒乓球橫拍選手如何拉反手弧圈球

　　反手拉球的困難之處就在于尋找合適的擊球點，因為由于受身體結(jié)構(gòu)的限制，我們在選擇反手擊球點時空間受到了限制(相對于正手拉球)，可以調(diào)節(jié)的空間就相當(dāng)小，所以擊球準(zhǔn)備時間也短，因此造成業(yè)余選手很難練好反手弧圈球。但是，只要我們能認(rèn)識到這個問題，并且做大量練習(xí)，一定會有所突破的。以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的關(guān)于乒乓球橫拍選手如何拉反手弧圈球，歡迎閱讀。

　　乒乓球橫拍選手如何拉反手弧圈球

　　乒乓球運動中，橫拍選手以其兩面連續(xù)進攻能給對方以較大的防守壓力，所以橫拍選手一旦能夠在較好的拉正手弧圈球基礎(chǔ)上掌握一定的反手弧圈球技術(shù)，那么橫拍的優(yōu)勢將得到加強。

　　反手拉球的困難之處就在于尋找合適的擊球點，因為由于受身體結(jié)構(gòu)的限制，我們在選擇反手擊球點時空間受到了限制(相對于正手拉球)，可以調(diào)節(jié)的空間就相當(dāng)小，所以擊球準(zhǔn)備時間也短，因此造成業(yè)余選手很難練好反手弧圈球。但是，只要我們能認(rèn)識到這個問題，并且做大量練習(xí)，一定會有所突破的。

　　下面我們一起來看看如何拉反手加轉(zhuǎn)弧圈球：

　　首先通過判斷來球落點，選擇站位。

　　引拍：球拍由準(zhǔn)備姿勢順勢向下方引至大腿內(nèi)側(cè)處，身體重心隨之下降，右肩下沉，肘關(guān)節(jié)稍向前頂出，手腕稍外展并適當(dāng)放松。

　　揮拍擊球：向上前方揮拍，以肘關(guān)節(jié)為力點帶動前臂發(fā)力，充分發(fā)揮手腕的轉(zhuǎn)動動作。在來球的下降前期，身體向上抬起，摩擦球的中下部。身體稍后仰，幫助手腕調(diào)節(jié)弧線。

　　還原：控制動作幅度，快速還原。

　　注意問題：

　　引拍時手腕要下垂，以便于拍形打開。

　　發(fā)力時注意適當(dāng)頂肘，甩臂，快速抖手腕。身體可略后仰。

　　擊球點盡量在自己的腹前。

　　如何拉反手前沖弧圈球：

　　大體動作與拉加轉(zhuǎn)相似，但是注意調(diào)節(jié)幾個因素：

　　一是球拍的引拍位置要高于加轉(zhuǎn)。

　　二是觸球時身體向前上方頂勁，并且要拉球的中上部，拉球的高點期。

　　乒乓球運動中手腕的幾種動作

　　在乒乓球運動中，手腕的運用是相當(dāng)重要的，由于其動作幅度較小，變化隱蔽等特點，在實戰(zhàn)中是否能運用好手腕就成為至關(guān)重要的一個問題，首先我們來看一下有關(guān)手腕動作的幾個術(shù)語：

　　1，吊腕：正手進攻的時候，一般手腕應(yīng)該稍微緊張一點，但基本和手臂是在一條線上的，如果你太放松了以至于手腕向下垂著，那么這就叫做吊腕。

　　2，外展：如果你把手臂伸直掌心向下，此時手臂不動而手腕向右運動(右手運動?員)這就是手腕的外展。

　　3，內(nèi)收：與外展相反，如果手腕向身體的內(nèi)側(cè)運動這就是手腕的內(nèi)收。

　　對應(yīng)手腕動作的幾種技術(shù)運用

　　1，吊腕：吊腕一般運用于弧圈球中，由于此時球拍拍頭指向前下方，如果此時運用拉弧圈球的動作便會拉出具有側(cè)旋的弧圈球，如瓦爾德內(nèi)爾的側(cè)拐弧圈球便是利用吊腕的方式打出來的。

　　2，外展：一般對于正手而言，手腕外展的技術(shù)一般有搓球、撇球、拉球，而這幾項動作的最終目標(biāo)就是將球送到對手的反手位置。以拉弧圈球為例，當(dāng)拉球的時候?qū)⑴念^朝前偏身體外側(cè)，拉球的時候手腕繃緊，用腰和小臂的力量將球拉出去，此時拉出弧圈球一般都是對方的反手大角度。

　　3，內(nèi)收：內(nèi)收這個動作一般不是固定的一個動作，一般它是一個完整動作的收尾動作，例如拉正手斜對角弧圈球，若想拉出更高質(zhì)量的弧圈球，手腕的動作是不可少的，拉球時將手腕由外展動作變到內(nèi)收狀態(tài)，可以將弧圈球拉到角度比較大的位置。對于臺內(nèi)球的正手挑球則是手腕內(nèi)收動作的最佳代表，在挑球時將拍子插到球下側(cè)迅速揮動手腕內(nèi)收將球擊出，收的早了容易下網(wǎng)，收的晚了容易出界。

　　總之，手腕的靈活運用不僅在臺內(nèi)小球處理中可以占到先機，而且在相持過程中可以運用手腕合理的控制出球的路線，達到壓制對方弱點的目的。