乒乓球擺速注意事項練習視頻

乒乓球擺速注意事項練習視頻

　　擺速是乒乓球訓練中的一個專有名詞，它是指以速度為特征的技術(shù)練習，那么乒乓球擺速有什么注意事項呢?下面學習啦小編給大家分享乒乓球擺速注意事項練習視頻，謝謝閱覽。

　　乒乓球擺速注意事項練習視頻

　　乒乓球擺速注意事項介紹

　　要練好上述四項內(nèi)容，還要注意處理好幾個關(guān)系。 第一是難與易的關(guān)系。先從容易的開始練起。容易的標準有兩條，首先是移動的范圍不大，其次是先掌握同側(cè)的技術(shù)。

　　第二是處理好輕與重的關(guān)系。力量由輕到重，在不熟練的情況下不要講究發(fā)力，就是在熟練地情況下，也要多進行中等以上力量的練習，不要只想到發(fā)力。

　　第三是由近到遠的關(guān)系。擺速的練習一般是在中臺，練習時可以結(jié)合下旋起球，由近轉(zhuǎn)入中臺的練習，相持練習時，如果對方的速度和力量比較大，可以適當?shù)耐笸它c，形成連續(xù)拉或扣的時候，可以在遠臺對峙，但首先還是要把中臺的兩面擺速技術(shù)掌握好，再逐步的擴大范圍，中臺的相持往往是獲得有效進攻機會的最重要的一環(huán)，而恰恰就是中臺，又是一般業(yè)余球手的軟肋，是最需要加強的地方。

　　第四是處理好有規(guī)律和無規(guī)律的關(guān)系。實戰(zhàn)需要的是不定點的擺速技術(shù)，因此，我們練習時不能老是打一些定點定線的有規(guī)律的內(nèi)容，要逐步的增加練習的難度，使有規(guī)律的練習向無規(guī)律的練習過渡，也就是使自己的練習內(nèi)容逐步由練習性技術(shù)轉(zhuǎn)變成實戰(zhàn)的技術(shù)。