打乒乓球比賽的幾大禁忌

　　乒乓球，是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目，也是中華人民共和國(guó)國(guó)球，那么它有什么禁忌呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于打乒乓球十大禁忌的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。

　　打乒乓球比賽禁忌的介紹

　　戰(zhàn)略意識(shí)

　　在訓(xùn)練中，尤其是在比賽中，要有一個(gè)全局觀念。如一年中有幾次比賽?哪個(gè)比賽最重要?每個(gè)比賽的目的和任務(wù)都是什么?有時(shí)為參加某次有決定意義的大賽，還會(huì)有意放棄一些小的比賽。又如，對(duì)參加一次大賽而言，確立參賽人員和明確重點(diǎn)突破口(是團(tuán)體、單打，還是雙打?)，則屬帶全局性的戰(zhàn)略問(wèn)題，必須認(rèn)真對(duì)待。如果這些大題目未解決好，盡管你費(fèi)了很大的氣力，其結(jié)果也難以如愿。

　　落點(diǎn)意識(shí)

　　訓(xùn)練中，特別是在比賽中，要注意擊球的落點(diǎn)。一般情況下，大角度球、追身球、近網(wǎng)小球、底線長(zhǎng)球和似出臺(tái)未出臺(tái)的球的落點(diǎn)較好。但不同對(duì)手，還會(huì)因其打法和個(gè)人掌握技術(shù)的情況，有其特殊點(diǎn)。如左推右攻者，一般最怕反手底線下旋球和調(diào)右壓左的落點(diǎn)變化。比賽中，既要研究自己打球的落點(diǎn)，對(duì)方最怕什么落點(diǎn)，又要注意總結(jié)對(duì)方回球落點(diǎn)的規(guī)律。

　　旋轉(zhuǎn)意識(shí)

　　充分認(rèn)識(shí)到旋轉(zhuǎn)是乒乓球的重要制勝因素之一。在訓(xùn)練中，要自覺(jué)地提高發(fā)球、搓球、拉球、放高球等技術(shù)的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度和變化。在比賽中，要善于利用旋轉(zhuǎn)變化來(lái)擾亂以至戰(zhàn)勝對(duì)方。

　　速度意識(shí)

　　應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到速度是我國(guó)快攻打法的靈魂。中國(guó)選手要戰(zhàn)勝外國(guó)選手，主要靠的仍是速度——提早擊球時(shí)間，重視手腕、手指的力量，能快則快，不能快時(shí)，先過(guò)渡一板，爭(zhēng)取機(jī)會(huì)再轉(zhuǎn)入快。

　　變化意識(shí)

　　應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到變化乃是乒乓球的重要制勝因素之一，自覺(jué)、主動(dòng)地變化擊球的速度、旋轉(zhuǎn)、力量、落點(diǎn)和弧線。比賽中，雙方都在為形成利我、不利對(duì)方的戰(zhàn)局而變化著戰(zhàn)術(shù)，誰(shuí)的觀察能力強(qiáng)，能及時(shí)察覺(jué)對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)意圖，迅速變換相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，誰(shuí)就容易獲取勝利。

　　變化擊球節(jié)奏的意識(shí)

　　比賽中，不僅應(yīng)主動(dòng)變化落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)等，而且應(yīng)主動(dòng)變化擊球的節(jié)奏。如原來(lái)都是上升或高點(diǎn)期的搶沖，現(xiàn)主動(dòng)將擊球時(shí)間后移，拉一板上旋強(qiáng)烈的加轉(zhuǎn)弧圈球。對(duì)方已熟悉了你原來(lái)快沖的節(jié)奏，突然變成慢一拍的加轉(zhuǎn)弧圈，往往就會(huì)上當(dāng)，又如，同一類發(fā)球，有節(jié)奏較慢的，有節(jié)奏特快的，若再能保持拍觸球前的動(dòng)作盡量一致，則效果更好，這都是有變化節(jié)奏意識(shí)的表現(xiàn)。

　　搶攻意識(shí)

　　這是積極主動(dòng)的指導(dǎo)思想，力爭(zhēng)搶攻在先(即平常說(shuō)的先上手)，能搶則搶、實(shí)在不能搶時(shí)，控制一板，爭(zhēng)取下板搶。這種意識(shí)很重要。如有人的側(cè)身攻球技術(shù)很不錯(cuò)，但就因缺乏搶攻意識(shí)，所以使他的側(cè)身攻球技術(shù)英雄無(wú)用武之地。兵書講：“兩強(qiáng)相遇，勇者勝。”這“勇”字的一個(gè)重要含義就是先發(fā)制人。在弧圈球風(fēng)靡世界的今天，快攻者只搓一板就攻攻的打法，即是搶攻意識(shí)強(qiáng)的表現(xiàn)。

　　搶先發(fā)力的意識(shí)

　　近年來(lái)，世界乒乓球技術(shù)朝著更加積極主動(dòng)的方向發(fā)展，不僅要求搶攻在先，而且應(yīng)該盡量爭(zhēng)取先發(fā)力，以使自己更加主動(dòng)。連續(xù)進(jìn)攻的意識(shí)。發(fā)起進(jìn)攻后，應(yīng)連續(xù)進(jìn)攻，乘勝追擊，直至得分。切忌攻一板后，再無(wú)繼續(xù)進(jìn)攻的準(zhǔn)備，將已到手的主動(dòng)又變成了相持、甚至被動(dòng)。

　　控、防、反意識(shí)

　　在不能主動(dòng)進(jìn)攻或?qū)Ψ綋尮ヒ庾R(shí)極強(qiáng)時(shí)，應(yīng)注意控制對(duì)方，并做好防守的準(zhǔn)備。在防守或相持中，一旦有機(jī)會(huì)，應(yīng)立即轉(zhuǎn)入進(jìn)攻。

　　爭(zhēng)取局部?jī)?yōu)勢(shì)的意識(shí)

　　我的所有技術(shù)都比對(duì)方強(qiáng)，這叫絕對(duì)優(yōu)勢(shì)。比賽中自然怎么打都行。但在實(shí)踐中，這種情況比較少見(jiàn)。多數(shù)情況是相對(duì)優(yōu)勢(shì)。這就要求運(yùn)動(dòng)員在比賽中應(yīng)自覺(jué)地爭(zhēng)取局部?jī)?yōu)勢(shì)。能以己之長(zhǎng)，打?qū)Ψ街?，?dāng)然最好。但有時(shí)不一定能實(shí)現(xiàn)此策。如，我發(fā)球的特長(zhǎng)是轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)，而對(duì)方的特短是接高拋發(fā)球。我之特長(zhǎng)對(duì)不上對(duì)方的特短。高拋發(fā)球雖為我之特短，但與對(duì)方接此球相比，我還占便宜。此時(shí)用我之特短打?qū)Ψ教囟叹褪亲詈玫膽?zhàn)術(shù)。因?yàn)槲耀@得了局部?jī)?yōu)勢(shì)。

　　記球意識(shí)

　　比賽時(shí)，要有意記雙方戰(zhàn)術(shù)變化的過(guò)程，對(duì)方發(fā)的什么球，我怎么回的，他又怎么打的……從一個(gè)球，到整個(gè)戰(zhàn)局的變化，要自覺(jué)地記。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)大大提高自己的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

　　互怕意識(shí)。比賽中“怕”是相互的。你怕他，他也怕你。誰(shuí)能透過(guò)現(xiàn)象看到本質(zhì)，誰(shuí)能想得好一點(diǎn)，誰(shuí)就容易主動(dòng)。在緊張時(shí)，應(yīng)多想對(duì)自己有利的方面，多想對(duì)方是多么怕你，多想戰(zhàn)術(shù)，這樣就可以長(zhǎng)自己志氣，滅對(duì)方威風(fēng)。戰(zhàn)略上藐視對(duì)手、戰(zhàn)術(shù)上重視對(duì)手的意識(shí)。戰(zhàn)略者，戰(zhàn)爭(zhēng)的全局也;戰(zhàn)術(shù)者，戰(zhàn)爭(zhēng)的局部也。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)樹(shù)立在全局或總體上藐視對(duì)手、藐視困難，而在具體的局部上應(yīng)重視對(duì)手、重視困難的指導(dǎo)思想。如對(duì)某某比賽，首先應(yīng)相信自己能戰(zhàn)勝對(duì)方，并認(rèn)真地分析對(duì)手的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體和心理特點(diǎn)。在此基礎(chǔ)上制訂自己的戰(zhàn)術(shù)，如發(fā)什么球，怎么搶攻，接發(fā)球注意什么，相持、領(lǐng)先或落后怎么打等等，一步一步、詳詳細(xì)細(xì)。

　　樹(shù)立技術(shù)風(fēng)格的意識(shí)

　　在技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中、應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)樹(shù)立正確的技術(shù)風(fēng)格。技術(shù)風(fēng)格，常被喻為運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)“靈魂”。培養(yǎng)什么樣的技術(shù)風(fēng)格，將直接關(guān)系到運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展方向和可能達(dá)到的水平。無(wú)數(shù)事實(shí)證明，一個(gè)沒(méi)有鮮明技術(shù)風(fēng)格的選手，要攀登世界乒壇的高峰是不可能的!全面訓(xùn)練的意識(shí)。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)明確決定其競(jìng)技能力的諸因素(形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理和智力等)，并自覺(jué)地提高之。這里，應(yīng)反對(duì)狹隘的技術(shù)論。有人以為，要提高乒乓球運(yùn)動(dòng)成績(jī)，就應(yīng)該全力抓技術(shù)，什么身體素質(zhì)、心理等統(tǒng)統(tǒng)不問(wèn)。結(jié)果，盡管訓(xùn)練時(shí)間練的都是技術(shù)，但技術(shù)水平的提高卻難以如愿。運(yùn)動(dòng)員一定要樹(shù)立全面訓(xùn)練的觀點(diǎn)。

　　抓主要矛盾的意識(shí)

　　每一名運(yùn)動(dòng)員在某一時(shí)期必有一個(gè)主要矛盾影響著他整體水平的提高。誰(shuí)善于捕捉之，并設(shè)法解決，誰(shuí)就會(huì)獲得明顯的進(jìn)步。如中國(guó)乒乓隊(duì)在1957年參加第二十三屆世乒賽后，發(fā)現(xiàn)自己的打法因缺乏準(zhǔn)確性而使快速、兇狠的優(yōu)點(diǎn)難以發(fā)揮作用。之后，狠抓了提高擊球準(zhǔn)確性的訓(xùn)練，很快就見(jiàn)到了明顯的效果。不善于抓主要矛盾的人，不是漫無(wú)邊際，什么都抓，就是雖有重點(diǎn)，但抓得不準(zhǔn)。其結(jié)果都是一樣——費(fèi)力不討好!

　　兇穩(wěn)結(jié)合的意識(shí)

　　乒乓球的技術(shù)各種各樣，每個(gè)人的打法又各具特點(diǎn)，但凡在比賽中有實(shí)用價(jià)值的技術(shù)，無(wú)不同時(shí)具備威脅性(兇)和準(zhǔn)確性(穩(wěn))。威脅性，即打出的球給對(duì)方回球造成困難，甚至使對(duì)方失誤。