初學(xué)乒乓球要領(lǐng)

　　乒乓球(table tennis)，是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目，起源于英國(guó)，卻是中國(guó)國(guó)球。下面是學(xué)習(xí)啦為大家收集的初學(xué)乒乓球要領(lǐng)，望大家喜歡。

　　首先是擰動(dòng)作的要求和方法。

　　擰：正手搓右側(cè)旋技術(shù)。通常為直拍采用。介于搓和挑之間。

　　動(dòng)作技術(shù)：球拍適當(dāng)躺平，保持豎直狀，接觸球的中下部，向右側(cè)中部摩擦，手腕先旋內(nèi)，再旋外，整個(gè)運(yùn)動(dòng)軌跡，近似于左方的半圓弧。球落臺(tái)后，會(huì)向右拐彎。使對(duì)方(右手)來不及側(cè)身。

　　初學(xué)乒乓球要領(lǐng)一劈：接短球時(shí)，發(fā)力搓對(duì)方底線長(zhǎng)球。具有擊球點(diǎn)高、力量大、球運(yùn)行速度快的特點(diǎn)，常給對(duì)方非常頂?shù)母杏X，使其難以拉開手發(fā)力進(jìn)攻。

　　手上的動(dòng)作是：在來球的高點(diǎn)期，接觸球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好給球適當(dāng)?shù)淖矒袅?，以使球產(chǎn)生足夠的手動(dòng)速度。在擊球過程中，版面稍豎起。以前臂為主，直接向前下方發(fā)力。體會(huì)手握菜刀導(dǎo)向左右兩側(cè)砍東西時(shí)的用力感覺。

　　初學(xué)乒乓球要領(lǐng)二切：橫板反手側(cè)旋擋球。常用于對(duì)付弧圈球，近似于直板的反手推擠，屬于輔助性的防守技術(shù)。

　　具有較強(qiáng)的節(jié)奏變化和旋球變化的特點(diǎn)?？蔀榉拦マD(zhuǎn)換創(chuàng)造條件。動(dòng)作方法是：身體盡量離球臺(tái)近一些，手臂靠近身體，這樣手上的感覺比較容易控制。板球保持半側(cè)面豎直，在來球的上升期或高點(diǎn)期，擊球的左側(cè)后中上部(以右手為例)，向左側(cè)前下部摩擦，手臂運(yùn)動(dòng)軌跡近似于向下側(cè)斜的左側(cè)半弧型，擊出去的球帶有左側(cè)下旋。

　　特別要注意的是，由于此項(xiàng)技術(shù)在擊球時(shí)，作用力不通過球心，球向前的運(yùn)動(dòng)軌跡較慢，一旦對(duì)手適應(yīng)這種節(jié)奏變化，就會(huì)有足夠的時(shí)間騰出手來，給予進(jìn)攻性很強(qiáng)的還擊，造成自己的被動(dòng)。所以在比賽中，這項(xiàng)技術(shù)不宜作為主要的進(jìn)攻手段用得過于頻繁，從而造成比賽戰(zhàn)機(jī)的貽誤。獨(dú)家使用者孔令輝。

　　初學(xué)乒乓球要領(lǐng)三挑：一種進(jìn)攻臺(tái)內(nèi)短球的方法。按種類劃分，屬攻球技術(shù)。具有動(dòng)作小，出手突然，主動(dòng)意識(shí)強(qiáng)的特點(diǎn)。

　　動(dòng)作要領(lǐng)是：在來球的高點(diǎn)期，擊球中后側(cè)部，向前上或前上側(cè)方(根據(jù)挑球的線路而定)發(fā)力。擊球時(shí)，以前臂發(fā)力為主，上臂適當(dāng)靠近身體，重心略向前傾，這可增加手對(duì)球感覺的準(zhǔn)確性.手腕的放松尤為重要。在練習(xí)時(shí)，要處理好摩擦和擊打的關(guān)系。

　　初學(xué)時(shí)，為了保證擊球的準(zhǔn)確性，可適當(dāng)多一點(diǎn)摩擦，待水平有一定提高時(shí)，就可以增加擊打的比重，以使球的速度更快，挑出的球質(zhì)量更高。這也是目前在事實(shí)踐中，人們常把此項(xiàng)技術(shù)稱為“挑打”的原因。

　　初學(xué)乒乓球要領(lǐng)四晃接：包括晃搓和晃挑。它是指?jìng)?cè)身位用正手挑或搓左側(cè)旋的方法，接左方臺(tái)內(nèi)短球，至對(duì)方反手底線長(zhǎng)球的技術(shù)。特點(diǎn)是隱蔽性強(qiáng)，擊球線路外撇，產(chǎn)生大角度回球，使對(duì)方不易發(fā)力上手搶攻。

　　初學(xué)乒乓球要領(lǐng)五擺：臺(tái)內(nèi)快搓短球。由于力量較小，有些像平時(shí)人們輕輕擺放東西的感覺而得名。常有欲接發(fā)球中。具有擊球時(shí)間早，出手速度快，球不出臺(tái)的特點(diǎn)，使對(duì)手難于上手拉攻，較好地為下一板進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

　　動(dòng)作方法是：在來球的上升期，擊球中下部，以向前下方發(fā)力為主，略帶向側(cè)的力量。擊球時(shí)，手腕瞬間有一較小的制動(dòng)動(dòng)作，在自己發(fā)力的基礎(chǔ)上，適當(dāng)借對(duì)方來球的力量，在過網(wǎng)的前提下，可減少球向前平動(dòng)的距離，擺出高質(zhì)量的短球。

　　注意：擺的動(dòng)作一定要向下發(fā)力。即使來球下旋，也要調(diào)整拍型，向前下運(yùn)動(dòng)。這樣擺過去的球，才會(huì)短而低。

　　初學(xué)乒乓球要領(lǐng)六撕：是橫板用反手近臺(tái)快拉對(duì)方挑過來的上旋球技術(shù)。特點(diǎn)是擊球時(shí)間早，動(dòng)作快，突然性強(qiáng)，準(zhǔn)確性較高。與普通快拉和快帶區(qū)別在于撕更強(qiáng)調(diào)較早的擊球時(shí)間和自己的主動(dòng)發(fā)力。

　　初學(xué)乒乓球要領(lǐng)七點(diǎn)：正手近臺(tái)攻下旋球，是直板正膠運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常使用的技術(shù)。其用法和作用近似正手突擊，但是比突擊的力量小一些，準(zhǔn)確性更容易把握。

　　擊球特點(diǎn)是：出手比較快，動(dòng)作小，突然性強(qiáng)，如能配合較好的落點(diǎn)。 動(dòng)作方法是：站位靠近球臺(tái)，向后引拍拉手不要過大，板面保持稍稍豎直，在來球的高點(diǎn)期擊球的中部，以向前發(fā)力為主，略帶向上摩擦，以制造能夠保證球上臺(tái)的弧線。

　　隨著乒乓球技術(shù)的不斷發(fā)展，人們已普遍適應(yīng)直板正膠拉上旋，因此，增加“點(diǎn)打”的使用率勢(shì)在必行。直板在打基礎(chǔ)的初級(jí)階段，在對(duì)付第一板下旋球時(shí)，可以練習(xí)“點(diǎn)打”為主，逐步過渡到與“點(diǎn)拉”相結(jié)合，以形成較熟練的動(dòng)力定型，為今后能夠與其它打法進(jìn)行高水平的對(duì)抗打下基礎(chǔ)。

　　該技術(shù)的特點(diǎn)：和快擺結(jié)合能破對(duì)方發(fā)搶，降低對(duì)方第一板上手質(zhì)量。

　　初學(xué)乒乓球要領(lǐng)八敲：這是橫板反手和直拍橫打反面的技術(shù)。它是對(duì)付對(duì)方過來的弧線略高的弧圈球。類似生膠反手彈擊，但回球速度要快得多且下沉。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：站位中近臺(tái)，上身正對(duì)臺(tái)面，向后引拍不要過大，板面保持稍稍豎直，在來球的上升期擊球的中部，以向前發(fā)力撞擊為主，盡量不要摩擦，整個(gè)過程手腕和前臂一定充分緊張。身體向前傾，輔助發(fā)力。該動(dòng)作最標(biāo)準(zhǔn)的橫板使用者是馬“”，他在數(shù)月前的克羅地亞公開賽上才熟練的掌握了并頻繁的運(yùn)用該技術(shù)。直拍橫打反面的常使用該技術(shù)的是劉國(guó)梁。

　　該技術(shù)的特點(diǎn)：1、節(jié)奏變化大。2、和拉沖結(jié)合旋轉(zhuǎn)變化差異大。3、回球下沉，對(duì)方拉接易下網(wǎng)。

　　初學(xué)乒乓球要領(lǐng)九拍：這是橫板和直拍正手攻打弧線略高的弧圈的技術(shù)。類似正膠快殺弧圈球，但回球速度要快得多。屬于搏殺類技術(shù)。

　　動(dòng)作特點(diǎn)：整個(gè)動(dòng)作發(fā)力突然且距離短快狠，手腕固定，以撞擊為主，集中發(fā)力攻打來球的上升期，有類似快打感覺。在比賽中能較為熟練的掌握并頻繁的運(yùn)用該技術(shù)的橫板使用者是蓋亭和莊志淵，直拍的使用者是金澤珠。

　　該技術(shù)的特點(diǎn)：1節(jié)奏變化大。2和拉沖結(jié)合旋轉(zhuǎn)變化差異大。

　　初學(xué)乒乓球要領(lǐng)十抹：類似滑板和帶的綜合技術(shù)。其中最常用的一種是，橫板在回接反手位短球時(shí)，在球的上升期或高點(diǎn)期，接觸來球的正面并向右上方摩擦，回到對(duì)方正手。要求動(dòng)作突然且弧線低。

　　該技術(shù)的特點(diǎn)：1帶晃。2節(jié)奏變化，突然減力，造成對(duì)方原本已經(jīng)迅速向后防御，突然回球變短且飄，夠著拉后更加被動(dòng).

　　對(duì)于掌握乒乓球挑球技術(shù)要領(lǐng)的動(dòng)作要求，這里也主要是集合于一些職業(yè)教練和職業(yè)球員的動(dòng)作方法向大家介紹，當(dāng)中的很多動(dòng)作要求都是我們?cè)谄綍r(shí)的練習(xí)中，常會(huì)犯到的幾點(diǎn)錯(cuò)誤?；蛘吒魑黄古仪騿T可以通過與些高手對(duì)手，才能更好地從中掌握到這挑球技術(shù)的要領(lǐng)。畢竟，每組動(dòng)作都會(huì)有他的掌握要領(lǐng)，而且這些動(dòng)作要領(lǐng)是目前很多業(yè)余朋友常犯到的錯(cuò)誤。