排球發(fā)球技術的動作要領與技巧

　　發(fā)球是排球技術中唯一不受別人制約的技術。我們可以通過發(fā)球來達到先發(fā)制人的效果，今天小編在這分享一些排球發(fā)球技術的動作要領與技巧給大家，歡迎大家閱讀!

　　排球發(fā)球技術動作

　　1.高吊發(fā)球

　　發(fā)球隊員曲肩對網(wǎng)站立，球拋至右肩前方，與肩同高。以虎口擊球下部，前臂向上猛揮使球經(jīng)高空落入對方場區(qū)。其特點是旋轉(zhuǎn)性強、弧度高、下降速度快，接發(fā)球隊員難以判斷落點，從而破壞接發(fā)球一傳的到位率。

　　2.飄球

　　發(fā)球時以手掌根的堅硬部位，短促有力地擊球，使作用力線通過球心。球不旋轉(zhuǎn)，但運行中因周圍空氣對球的壓強不同而產(chǎn)生上下或左右的飄晃，常使接發(fā)球隊員判斷失誤，從而增加了發(fā)球的威力，在比賽中被廣泛運用。按發(fā)球的姿勢，有正面上手發(fā)飄球和勾手發(fā)飄球。發(fā)出的球有前沖飄球、下沉飄球、高飄球、平飄球等。

　　3.旋轉(zhuǎn)球

　　發(fā)球時擊球體中心的某一側(cè)，使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)球轉(zhuǎn)速快、力量大，可以使對方判斷錯誤而造成接發(fā)球失誤。按發(fā)球的姿勢，有正面上手發(fā)旋轉(zhuǎn)球、勾手大力發(fā)旋轉(zhuǎn)球、側(cè)面下手發(fā)旋轉(zhuǎn)球3種。按球發(fā)出后的性能變化，有上旋球、下旋球、左旋和右旋球。

　　排球發(fā)球技術要領

　　發(fā)球的成敗關鍵靠運動員自己掌握，發(fā)球技術的熟練程度，發(fā)球時的站位都不受距離遠近的限制。

　　發(fā)球時可運用正面、側(cè)面、上手、下手、助跑或起跳發(fā)球。

　　擊球手法可用全手掌、掌根、半握拳、虎口和腕部。

　　發(fā)球有5秒限制。隊員因拋球不當，可讓球落地后再行拋球，不算犯規(guī)，但不得有意拖延比賽時間。發(fā)球后，即可迅速入場參加比賽。

　　排球發(fā)球的主要技術類別

　　1.正面上手發(fā)球

　　發(fā)球運動員面對球網(wǎng)站立，更便于觀察對方，發(fā)球的準確性大，易控制落點，并能充分利用轉(zhuǎn)體、收腹的動作，帶動手臂加速揮動。運用手腕的推壓作用，使發(fā)出的球呈上旋，不易出界，從而可以加大發(fā)球的力量和速度。身材高大臂部力量和手臂爆發(fā)力強的隊員采用這種方法更具有威脅性。

　　2.下面上手發(fā)飄球

　　此技術在發(fā)球時不使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)，而是使球不規(guī)則的向前飄晃飛行的發(fā)球方法。這種發(fā)球技術易使接發(fā)球隊員難以判斷球的飛行路線和落點。由于發(fā)球隊員面對球網(wǎng)站立，便于觀察瞄準目標，以便尋找對方的弱點，故發(fā)球準確性較高。

　　3.勾手發(fā)飄球

　　此技術發(fā)球時，發(fā)出的球不旋轉(zhuǎn)而在空中飄晃不定，給接發(fā)球隊員造成較大困難，具有較強的攻擊性。發(fā)球隊員由于采用側(cè)面站立，可充分利用腰部扭轉(zhuǎn)帶動手臂加速揮動。這種發(fā)球方式較為省力，對肩關節(jié)負擔較小，適用于遠距離發(fā)飄球。

　　4.勾手大力發(fā)球

　　此發(fā)球技術能充分運用全身的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性，因而發(fā)出的球力量大、速度快、弧度低、球旋轉(zhuǎn)，在一定程度上給對手造成較大的威脅。但在排球比賽中，由于接發(fā)球采用墊球以后，這種發(fā)球的攻擊性被削弱。加之訓練時消耗體力過大，不宜過多訓練，因此目前此發(fā)球技術已較為少見。

　　5.高吊發(fā)球

　　此技術發(fā)球弧度較高，且球旋轉(zhuǎn)，可利用球體下落的速度和弧度軌跡造成對手接發(fā)球困難，由于此技術發(fā)球弧度高，因而具有一定的威脅性。

　　6.跳發(fā)球

　　跳發(fā)球技術可以提高發(fā)球的擊球點，居高臨下的將球攻入對方區(qū)域。由于隊員跳起在空中身體能夠充分伸展，便于運動員充分發(fā)力，以加大發(fā)球力量，從而增強發(fā)球的攻擊性。