花樣滑冰的技術(shù)動作有哪些

　　花樣滑冰(Figure Skating)是冬季奧運會的正式比賽項目。下面就讓學習啦小編告訴你花樣滑冰的技術(shù)動作有哪些，一起來看看吧!

　　花樣滑冰的技術(shù)動作有哪些

　　 跳躍

　　跳躍是花樣滑冰最重要的動作要素之一。它要求選手跳到空中、迅速轉(zhuǎn)體，在完成至少一次的旋轉(zhuǎn)后落冰。跳躍按照選手起跳與落冰的方式與空中旋轉(zhuǎn)的周數(shù)分為多種。選手的空中轉(zhuǎn)體方向可以是順時針，也可以是逆時針，多數(shù)選手都是逆時針。

　　花樣滑冰的跳躍動作要素包括六種：阿克塞爾跳(Axel jump)，勾手跳(Lutz jump)，后外點冰跳(Toe loop jump)，后內(nèi)點冰跳(Flip jump)，后外結(jié)環(huán)跳(Loop jump)，后內(nèi)結(jié)環(huán)跳(Salchow jump)。以逆時針選手為例，這六種跳躍都是以單足右后外刃落冰，但起跳方式各自不同。它們可以歸為兩個大類：點冰跳與刀刃跳。

　　點冰跳(Toe jumps)

　　點冰跳是靠冰刀前端的刀齒點冰起跳的。按照由易到難的順序，點冰跳包含下列三種：

　　1. 后外點冰跳(Toe loop jumps)

　　以逆時針選手為例，后外點冰跳是左足刀齒點冰，右后外刃起跳。

　　2. 后內(nèi)點冰跳(Flip jumps)

　　以逆時針選手為例，后內(nèi)點冰跳(又稱飛利浦跳)是右足刀齒點冰，左后內(nèi)刃起跳。

　　3. 勾手跳(Lutz jumps)

　　以逆時針選手為例，勾手跳(又稱魯茲跳)是右足刀齒點冰，左后外刃起跳。

　　刀刃跳(Edge jumps)

　　刀刃跳不用點冰輔助。按照由易到難的順序，刀刃跳包含下列三種：

　　1. 后內(nèi)結(jié)環(huán)跳(Salchow jumps)

　　以逆時針選手為例，后內(nèi)結(jié)環(huán)跳(又稱后內(nèi)跳)是左后內(nèi)刃起跳。

　　2. 后外結(jié)環(huán)跳(Loop jumps)

　　以逆時針選手為例，后外結(jié)環(huán)跳是右后外刃起跳。

　　3. 阿克塞爾跳 又稱 前外跳(Axel jumps)

　　以逆時針選手為例，阿克塞爾跳是左前外刃起跳。它是唯一以前刃起跳的跳躍動作，而且由于起跳方向與落冰方向相反，空中旋轉(zhuǎn)比其它種類的跳躍要多出半周，故被認為是旋轉(zhuǎn)周數(shù)相同的情況下六種跳躍里難度最大的。

　　空中旋轉(zhuǎn)周數(shù)與組合跳躍

　　選手跳躍時空中旋轉(zhuǎn)的周數(shù)決定了跳躍是一周跳、兩周跳、三周跳還是四周跳。成年組男子單人滑選手在競賽中通常采用三周跳和四周跳，女子單人滑選手則通常選用除了阿克塞爾三周跳以外的三周跳。

　　跳躍可以單獨完成，也可以組合完成(combination)或連續(xù)完成(in sequence)。組合跳要求前一跳的落冰刃即是下一跳的起跳刃，兩跳間不能有步法、轉(zhuǎn)體或變?nèi)?。因此，只有兩種跳躍可以作為組合跳的第二跳或第三跳：后外點冰跳和后外結(jié)環(huán)跳，因為它們都是以右后外刃起跳(以逆時針選手為例)。若要選用除這兩種外的跳躍接續(xù)前一跳，可以用后外結(jié)環(huán)半周跳(這實際上是一整周旋轉(zhuǎn)，但以左后內(nèi)刃而不是右后外刃落冰)連接，這樣選手就可以做出后內(nèi)結(jié)環(huán)跳或后內(nèi)點冰跳。相比之下，連續(xù)跳沒有組合跳的嚴格要求，而是一系列以步法、轉(zhuǎn)體或變?nèi)羞B接的跳躍。

　　其它跳躍

　　一些跳躍動作通常只作為單跳完成，用作頂級比賽中接續(xù)步里的銜接或亮相動作。這些跳躍動作包括：后外點冰半周跳(Half Toe Loop，又稱Ballet jump)，后外結(jié)環(huán)半周跳(Half Loop)，后內(nèi)點冰半周跳(Half Flip)，后內(nèi)不點冰一周跳(Walley jump)，分腿跳(Split jump)，華爾茲跳(Waltz jump)，內(nèi)側(cè)阿克塞爾跳(Inside Axel)，單足阿克塞爾跳(One-foot Axel)等等。

　　旋轉(zhuǎn)

　　旋轉(zhuǎn)是絕大多數(shù)花樣滑冰比賽的必選動作要素，四個奧運會項目都對旋轉(zhuǎn)有著要求。花樣滑冰包括三種基本旋轉(zhuǎn)姿態(tài)：蹲踞式旋轉(zhuǎn)(Sit spin)，燕式旋轉(zhuǎn)(Camel spin)和直立旋轉(zhuǎn)(Upright spin)。由這三種姿態(tài)，又可以變化出許多姿態(tài)。

　　選手在單足旋轉(zhuǎn)時以一足冰刀接近刀齒的“腳掌”弧線部分觸冰。像跳躍一樣，多數(shù)選手旋轉(zhuǎn)時是逆時針方向，也有少數(shù)選手順時針逆時針都能旋轉(zhuǎn)。以逆時針選手為例，左足的旋轉(zhuǎn)稱為正向旋轉(zhuǎn)(Forward spin)，右足稱為反向旋轉(zhuǎn)(Back spin)。

　　旋轉(zhuǎn)可以單獨完成一種，也可以連續(xù)完成多種(聯(lián)合旋轉(zhuǎn))。跳躍進入的旋轉(zhuǎn)稱為跳接旋轉(zhuǎn)(Flying spin)，包括跳接燕式(Flying camel)、跳接蹲轉(zhuǎn)(Flying sit spin)、Death Drop、蝴蝶旋轉(zhuǎn)(Butterfly spin)。跳接旋轉(zhuǎn)可以從正向旋轉(zhuǎn)改為反向旋轉(zhuǎn)，也可以作為一套聯(lián)合旋轉(zhuǎn)的一個組成部分。

　　雙人滑的旋轉(zhuǎn)可以是雙人同步完成同種旋轉(zhuǎn)，也可以是雙人聯(lián)合旋轉(zhuǎn)。此外，雙人滑和冰上舞蹈還包括雙人旋轉(zhuǎn)與舞蹈旋轉(zhuǎn)，即兩位選手互相抱持，繞同一軸心旋轉(zhuǎn)。

　　托舉

　　托舉是雙人滑和冰上舞蹈的必選技術(shù)動作。

　　雙人滑的托舉與冰上舞蹈的托舉區(qū)別在于，冰舞托舉的高度不能過肩。

　　國際滑聯(lián)大賽允許的冰舞托舉依照滑行方式分類，共有七種，分為短時托舉(不超過6秒)和長時托舉(不超過10秒)兩大類。托舉時，空中的女伴和負責托舉的男伴可以變換多種姿態(tài)，以提高托舉的難度。每一種姿態(tài)都要保持至少三秒鐘，同種姿態(tài)在每個節(jié)目中只能使用一次。

　　雙人滑托舉與冰舞托舉不同，是按照托舉方式分類的。國際滑聯(lián)成年組大賽規(guī)定，男選手轉(zhuǎn)體必須至少一周、但不能多于三周半。雙人滑符合規(guī)定的托舉共有五大類，包括腋下握、握腰部、扶髖部和手拉手，其中手拉手又有施壓托舉(press lifts)和拉索托舉(lasso lifts)兩種不同方式。拉索托舉是雙人滑中難度最大的托舉。

　　捻轉(zhuǎn)托舉(常簡稱為“捻轉(zhuǎn)”)是雙人滑的一種托舉方式。表演捻轉(zhuǎn)時，女伴先是被拋向空中，接著轉(zhuǎn)體，再被男伴接住。如果女伴在轉(zhuǎn)體前做出分腿動作，那么這個動作就叫做分腿捻轉(zhuǎn);分腿動作不是必須的，但有助于提高動作定級。女伴必須在落冰前由男伴接住腰部、再以單足后外刃落冰，而男伴用單足滑出結(jié)束動作。

　　不管雙人滑還是冰上舞蹈，托舉持續(xù)時間超過規(guī)定時間都將被扣分。

　　步法及轉(zhuǎn)體

　　花樣滑冰全部四個奧運會項目都把接續(xù)步列入必選技術(shù)動作要素。接續(xù)步的種類分為三種：直線接續(xù)步(straight line)、圓形接續(xù)步(circular)和蛇形接續(xù)步(serpentine)。接續(xù)步包含轉(zhuǎn)體、步法、小跳和變?nèi)?。此外，步法和轉(zhuǎn)體還可以作為技術(shù)動作要素之間的銜接。選手在接續(xù)步中可以選用的轉(zhuǎn)體動作包括：

　　轉(zhuǎn)三(three turns)：冰刀在冰上劃出的軌跡是數(shù)字“3”的形狀。

　　括弧步(bracket turns)：冰刀在冰上劃出的軌跡是括弧狀“}“。

　　內(nèi)勾和外勾(rockers與counters)：單足轉(zhuǎn)體，既轉(zhuǎn)換方向，又變化弧線。

　　莫霍克步(Mohawks)：轉(zhuǎn)三和括弧步的雙足版本。

　　喬克肖步(Choctaws)： 內(nèi)勾和外勾步的雙足版本。

　　捻轉(zhuǎn)步(Twizzles)：單足在滑行的同時完成多周旋轉(zhuǎn)。

　　其它可以加入接續(xù)步或用作銜接的動作包括大一字步(spread eagles)和拖刀(lunges)。鮑步(Ina Bauer)與大一字步類似，區(qū)別在于鮑步單膝彎曲，并通常有下腰動作。Hydroblading則是指用刃極深的滑行動作，選手身體盡可能放低接近冰面，幾近水平。

　　燕式步

　　燕式步(spirals)是指選手使用一側(cè)刀刃在冰上滑行，浮腿抬高過髖。燕式步按照用刃和滑行足分類，既可以向前滑行，也可以向后滑行。燕式接續(xù)步(spiral sequence)是指順序完成的一套包含一種或多種燕式姿態(tài)及用刃的動作。

　　燕式姿態(tài)有許多種，浮腿可以抬高在身前、身側(cè)或背后。如果選手用手拉住浮腿，就是支撐燕式步;如果選手沒有拉住浮腿，那么就是非支撐燕式步。如果拉住的是冰刀，就是提刀燕式步。最著名的提刀燕式姿態(tài)是貝爾曼姿態(tài)。

　　燕式接續(xù)步是女子單人滑和雙人滑的必選動作。