滑雪初學(xué)者注意事項(xiàng)

滑雪初學(xué)者注意事項(xiàng)

　　滑雪運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)員把滑雪板裝在靴底上在雪地上進(jìn)行速度、跳躍和滑降的競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)。下面，是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的滑雪初學(xué)者注意事項(xiàng)，希望對(duì)你有幫助!

　　初學(xué)者需要注意的事項(xiàng)

　　認(rèn)識(shí)雪場(chǎng)

　　第一次到滑雪場(chǎng)的第一件事情是先了解滑雪場(chǎng)的大概情況，特別是地圖上雪場(chǎng)設(shè)施的分布位置和警示標(biāo)志，遵守滑雪場(chǎng)有關(guān)安全管理的規(guī)定。注意索道開(kāi)放時(shí)間，在無(wú)人看守時(shí)切勿乘坐。

　　量力而行

　　如果你是滑雪場(chǎng)的新手，千萬(wàn)不要逞強(qiáng)，先在平緩的滑道上練習(xí)，當(dāng)你的技術(shù)水平達(dá)到能安全的停住，并能避開(kāi)滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時(shí)，再去較高的或有一定坡度的雪道上滑行。

　　不怕摔，就怕撞

　　這是滑雪場(chǎng)上的一句名言。碰撞是很危險(xiǎn)的，不是撞在別人身上，就是撞到樹(shù)上、欄網(wǎng)上。如果眼看“撞車(chē)”不可避免，那就委屈一下自己，寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞。

　　管好裝備

　　事先要很好的檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無(wú)折裂的地方、固定器連接是否牢固、附件是否齊備等。最好帶有備用板、備用杖及修理工具，在陌生的雪區(qū)應(yīng)使用向?qū)А?/p>

　　滑雪動(dòng)作要領(lǐng)

　　滑雪板一般分為單板和雙板。目前省內(nèi)滑雪場(chǎng)較盛行雙板，雙板入門(mén)相對(duì)容易。站在雪板上，膝蓋略彎曲，降低重心身體前傾，就可慢慢前移。

　　滑行時(shí)眼睛自然平視遠(yuǎn)方，不要盯著自己的雪板尖看;重心向前，小腿向前用力壓緊雪靴;雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲，切記不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)。從上往下滑，需注意使雪板微呈內(nèi)八字，用腿部和身體控制雪板滑行的方向。

　　穿著雪鞋，踏著雪板爬上山，很容易滑了下來(lái)，要想使自己不滑下，可以側(cè)著身子走。另外，要想使自己站穩(wěn)的話(huà)，得用倒八字步。

　　初學(xué)者請(qǐng)不要直接上中級(jí)或高級(jí)道，而且滑雪過(guò)程中請(qǐng)不要怕摔，一定要側(cè)摔，不要前趴或后坐，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

　　對(duì)于初學(xué)者而言，不要直接揮杖并將身體前傾，這樣很容易沖下山，滑杖是用來(lái)加速用的，蹲身子同樣也是用來(lái)加速的，你完全可將身體站直，腳腕緊靠著前面的鞋幫，這樣會(huì)平穩(wěn)許多。關(guān)鍵是重心要跟著上身一起移動(dòng)。

　　在滑雪的時(shí)候，要與其他人保持一定的距離，否則會(huì)發(fā)生碰撞，如果人太多，要盡量控制好速度，不要太快太猛。