三大籃球假動作技術(shù)是什么
籃球假動作，它是籃球技巧中的一種，選手通過位置、節(jié)奏、方向等變化來迷惑對方以達(dá)到自己的目的。掌握一定的籃球假動作，不管你是防守還是進(jìn)攻的位置，都能夠增加的一定的成功率。以下是小編為你整理的三大籃球假動作技術(shù)講解，希望能幫到你。
三大籃球假動作技術(shù)
1、隨機(jī)應(yīng)變型
隨機(jī)應(yīng)變型是隊員在按計劃實(shí)施行動的過程中，突然出現(xiàn)了預(yù)料之外的變故時，臨時采取的應(yīng)變行動。這是假動作的一種特殊的表現(xiàn)形式。
比如進(jìn)攻隊員突人籃下無人區(qū)域準(zhǔn)備跳投而突然遇到補(bǔ)防隊員的封蓋時，立即將跳投動作變?yōu)榈褪只蚬词滞痘@。又或者防守隊員正準(zhǔn)備夾擊停球隊員時，突然發(fā)現(xiàn)有進(jìn)攻隊員空切，迅速變夾擊為補(bǔ)防。
值得我們注意的是像這類的假動作，雖然在外表上看與其他一般的假動作區(qū)別不大，但實(shí)質(zhì)上還是有一些差異的，其區(qū)別就在于是否是“有備而來”的。
2、投石問路型
投石問路型是隊員(或隊員們)先做一個試探性的常規(guī)性動作，并借此觀察對手的反應(yīng)，如對手已有防備，則改 變將要實(shí)施的動作，使之成為假動作轉(zhuǎn)而實(shí)施另一動作。
若對手沒有作出相應(yīng)的反應(yīng)，則實(shí)施該動作(或配合)從而使之成為真動作。這類動作本身并沒有真假之分，真亦假、假亦真，真真假假，假假真真，從而爭取攻守的主動。
比如持球隊員做原地投籃的動作，若防守隊員上前起跳封蓋，則迅速變?yōu)槌智蛲黄?若防守隊員無動于衷，則出手投籃。又或者防守持球隊員時，可試做上前打(掏)球的動作，若進(jìn)攻者有防備，則退守，若無防備，則伺機(jī)下手。
3、投其所好型
投其所好型就是隊員在進(jìn)行某一動作之前，已經(jīng)算到了對手即將要做出的行動，故意露出一些破綻、投其所好，其實(shí)是虛晃一槍，這叫做“明修棧道、暗渡陳倉”。
比如進(jìn)攻隊員籃下投籃前已預(yù)計到會有防守隊員的封蓋，故意做投籃動作吸引防守隊員上前起跳后，變投籃動作為傳球助攻。又或者當(dāng)進(jìn)攻隊員欲持球突破做蹬跨動作時，防守隊員故意隨蹬跨方向晃動或錯位，一旦對手反方向突破時，迅速堵位或搶斷。
假動作的運(yùn)用事項
在籃球賽場上，攻守雙方爭奪的焦點(diǎn)就是籃球。雙方隊員只要拿上籃球，就直接投籃得分或突破和分球。為了有效地抑制對方的進(jìn)攻，一旦對方球員接到球，防守者要及時調(diào)整與對手的位置和距離，盡力干擾和破壞其投籃，堵截其運(yùn)球突破，封鎖其助攻傳球，并積極地?fù)?、打、斷球以爭取控制球?quán)。為此，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用一些防守假動作，將獲得很好的效果。
1.變化位置阻擊突破
不停的變化位置進(jìn)行阻擊，就是要有意識的露出一個方向，一個讓對手感覺可能突破的方向，隨即再突然防守這個方向。
比如防底線突破，開始先放底線，站位于罰球區(qū)分位線的地方，給進(jìn)攻者一個錯覺，似乎底線可以通過，待持球者從底線突破時，立即快速移動堵死底線，這樣可以阻止持球者運(yùn)球突破，甚至?xí)斐蛇M(jìn)攻者帶球撞人，達(dá)到爭取控制球權(quán)的目的。
但是這一動作只限防底線突破時采用效果最佳，其它區(qū)域的防突破，一定要與同伴配合進(jìn)行關(guān)門防守，才能采用這一防守假動作。
2.欲擒故縱防傳球
防傳球時要根據(jù)其位置和視線判斷其傳球意圖，并積極阻撓，逼使傳球者不能準(zhǔn)確、順利地傳球。如在封斷球時，故意把手放在腰的位置上，給傳球者可以通過頭上傳球的錯覺，待持球者從頭上傳球時，再突然伸出雙臂把球斷下。
或者是防守者故意嚴(yán)密防守一側(cè)，放松另一側(cè)的防守，待持球者從這側(cè)傳球時，突然竄出斷球，從達(dá)奪球反攻的目的。在完成這一動作時，防守者要及時判斷持球者的傳球時機(jī)和方向，同時調(diào)整好自己防守的位置、距離和防守姿勢。
3.誘人陷阱干防運(yùn)球
陷阱即是防守方在某處設(shè)立的夾擊點(diǎn)，誘人即是誘導(dǎo)運(yùn)球者進(jìn)入夾擊點(diǎn)。
防運(yùn)球時應(yīng)遵循兩條原則：
一是堵中路迫其向邊、角運(yùn)球。
二是堵強(qiáng)手迫使其用弱手運(yùn)球。
因此在防守運(yùn)球隊員時，防守者應(yīng)將視線集中在對手運(yùn)球的手和球上，以身軀對著球的著地點(diǎn)，同時干擾其運(yùn)球，迫使其用弱手運(yùn)球，放松進(jìn)入夾擊區(qū)的防守路線，誘對手進(jìn)入夾擊點(diǎn)，達(dá)到在夾擊區(qū)形成以多防少，伺機(jī)搶斷獲取球權(quán)之目的。
打籃球需具備的精神境界
1、不到終場哨響，球的軌跡永遠(yuǎn)都是指向?qū)Ψ降幕@筐;
2、不到最后一刻，你永遠(yuǎn)都不知道答案是什么(永不放棄)
3、通常比賽輸贏都只會是一分之差的差距，所以，球在你手上，就應(yīng)該好好珍惜這一次進(jìn)攻。(珍惜手上球，珍惜眼前人)
4、要合理看待輸贏。關(guān)鍵是輸贏后的心態(tài)，輸?shù)臅r候要從中深刻總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。(看待輸贏，平常心看世界)
5、贏要贏得堂堂正正，輸要輸?shù)墓饷骼诼洹?不要輸不起)
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