街頭籃球的防人技巧簡單教學(xué)
目前籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有正規(guī)的比賽，也可以是街頭籃球，街頭籃球多是指不正規(guī)的籃球運(yùn)動(dòng)。那么，街頭籃球怎么防人?那么各位喜歡打籃球的朋友對(duì)此的了解有多少?以下是小編為你整理的街頭籃球的防人技巧介紹，希望能幫到你。
街頭籃球的防人技巧
1、街頭籃球怎么防人
空位:面前2步之內(nèi)沒有防守隊(duì)員,防守隊(duì)員如果是PF或者C,需要更遠(yuǎn)的距離?？缮w帽和防守有效的距離與彈跳和蓋帽值有關(guān)。
接傳球:特別是接到隊(duì)友的SS傳球之后,尤其是接到Nice Pass后。
位置:其實(shí)就是距離對(duì)命中的影響,3分是踩線投比較準(zhǔn),低級(jí)的G或者PG,離開3分線1步以上投籃都是不準(zhǔn)的。(接SS傳球并且控制的好,才可以在離開3分線一步以上的地方投籃)。
步點(diǎn):在自己運(yùn)球到3分線投籃的時(shí)候比較重要,但在接到SS傳球,并且運(yùn)球在一步之內(nèi)且無人防守的情況下,可不考慮步點(diǎn)。
延遲:其實(shí)延遲才是影響命中的第一要素,但是隨著你對(duì)3分投籃的理解加深,G投3分的延遲是可以用你的感覺和手法克服的,這一點(diǎn)和內(nèi)線搶板不同。
A過之后:A過之后確實(shí)是投籃的出手時(shí)間,只不過有時(shí)候存在延遲,就不準(zhǔn)了。這就又回到延遲的問題了,還是要靠自己的經(jīng)驗(yàn),掌控出手的時(shí)間。
2、什么是街頭籃球
街頭籃球,比賽并不需要在正規(guī)的籃球場(chǎng)上進(jìn)行,在城市廣場(chǎng)或街邊開闊地劃出半個(gè)籃球場(chǎng)大小的平坦硬地,樹立一個(gè)籃球架,即可進(jìn)行比賽。三人街頭籃球傳入我國,在一些大、中城市進(jìn)行多次比賽;還有街頭籃球電影推出。
3、街頭籃球的規(guī)則
正式的籃球比賽被各種規(guī)則所限制,但街頭籃球的比賽是為了讓觀眾感覺更華麗,所以有些規(guī)則是不必遵守的--為重點(diǎn)。球砸在對(duì)方的頭上彈回來或用腳踢和把球彈向墻壁來傳球等動(dòng)作是在街頭籃球里才能看到的,這些正是街頭籃球的魅力。 下面的是顯示中3V3街頭籃球的比賽規(guī)則。也打出來給你看看吧。
投籃技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練
1、投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要技術(shù),應(yīng)盡早安排教學(xué)。投籃技術(shù)的教學(xué)順序?yàn)?先學(xué)習(xí)原地雙手胸前投籃、單手肩上投籃,接著學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃、單手低手投籃、雙手低手投籃,再學(xué)習(xí)原地跳起單手肩上投籃和急停跳投等。
2、投籃技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練要重視建立正確的概念和形成正確的動(dòng)力定型。應(yīng)以原地雙手胸前投籃和單手肩上投籃為重點(diǎn),掌握好投籃的手法,帶動(dòng)其他投籃技術(shù)的學(xué)習(xí)和提高。在此基礎(chǔ)上,進(jìn)而掌握好行進(jìn)間投籃和跳投這一現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中普遍采用的重要投籃技術(shù)。
3、在投籃技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練中,應(yīng)注意合理安排練習(xí)的強(qiáng)度和密度,要有次數(shù)和命中率指標(biāo)的要求。投籃距離由近至遠(yuǎn),位置由一點(diǎn)到多點(diǎn)。
4、投籃技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)與移動(dòng)、傳接球、運(yùn)球突破和搶籃板球技術(shù)結(jié)合進(jìn)行,提高應(yīng)變能力和樹立每投必有搶(籃板球)的意識(shí)。
5、在正確掌握了主要投籃技術(shù)后,應(yīng)加強(qiáng)心理訓(xùn)練和在對(duì)抗及戰(zhàn)術(shù)配合中的投籃練習(xí),提高自信心和抗干擾及實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用能力。
三分球投籃技巧
1、講究手感
其實(shí)不管是什么籃球技術(shù),都是要通過不斷的籃球投籃訓(xùn)練出來的,手感也不是天生就有的,就像nba職業(yè)籃球聯(lián)賽一樣,如果哪天不通過訓(xùn)練的話,是很難保持比賽時(shí)候的手感的。手感這個(gè)東西一定要通過不斷的訓(xùn)練得到。
2、保持一定力量
三分球的定義就是在三分線之外進(jìn)行的投籃,所以說在投籃的時(shí)候必須要有一定力量的,對(duì)于我們這種業(yè)余的選手來說,必須要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果沒有力量的話,可以通過體育鍛煉來增加自己的體重。
3、三分球的投籃姿勢(shì)
每一個(gè)人的三分球投籃姿勢(shì)都是不一樣的,那么在剛開始練習(xí)三分球的時(shí)候,一定要有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢(shì)才好的。當(dāng)籃球在投出了之后,手臂都是伸直的。如果你想練習(xí)三分球,那么你最好是看看nba球星的一些投籃姿勢(shì)。
4、三分投籃弧度和力度
三分球在投出的時(shí)候是有一定的弧線的,那么什么弧線才是最好的呢?投籃出現(xiàn)的弧度越大的話,那么是很容易出現(xiàn)空心的。就是雷阿倫一樣,nba中三分球最厲害的投籃大師之一,他的出手弧度你是可以研究一樣的,而且雷阿倫的三分球命中率也是很高的。
5、投籃最佳時(shí)機(jī)
三分球不是隨便投籃的,有時(shí)候我們面前出現(xiàn)了防守球員的時(shí)候,這時(shí)候出手三分是很容易被干擾的,當(dāng)然如能出現(xiàn)了空位的機(jī)會(huì)的話,那么是要果斷投三分的。三分是一個(gè)利器,當(dāng)你運(yùn)用好的時(shí)候,是可以把焦灼的比分瞬間拉大。
6、三分球的節(jié)奏
在投三分的時(shí)候,我們一定要掌控好投三分的節(jié)奏的,不能猶豫也不能慌張的,倉促的出手很容易導(dǎo)致命中率下降的。當(dāng)自己身體及時(shí)的可以穩(wěn)住了之后,然后果斷出手三分球。
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