籃球違例規(guī)則介紹
籃球球員們有時(shí)也會(huì)為規(guī)則而起過爭(zhēng)論，到底籃球比賽違例規(guī)則有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于籃球違例規(guī)則的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。
籃球違例規(guī)則介紹
一、走步
1.單腳跳停時(shí)(空中接到球時(shí)，哪一腳先落地，該腳即為軸心腳)軸心腳沒有站穩(wěn)腳步，即為走步。
2.雙腳跳停時(shí)(雙腳同時(shí)落地，哪一只腳先離地，另一腳即為軸心腳)軸心腳沒站穩(wěn)腳步，即為走步。
3.快速上籃時(shí)，收球后，多踏一步。
4.持球過人時(shí)，球未離手前，軸心腳先離地。
5.在禁區(qū)里收球完成后或下球前，軸心腳移動(dòng)(或雙腳移動(dòng))。
6.收球后、墊步(應(yīng)說(shuō)刺探步)時(shí)，軸心腳步法交代不清楚;例如腳尖拖拉、腳尖與腳跟交換當(dāng)軸心等。
7.收球后因故停不住而滑步，也算走步的一種。
8.當(dāng)球員持球時(shí)跌倒地板上，還控制著球這時(shí)算合法;但是，如果球員試圖再站起來(lái)就算走步。
9.欲上籃或投籃球員跳起要出手時(shí)，防守球員手碰觸球，以致球雖離手失去控制但球卻沒有落地;或者進(jìn)攻球員要出手投籃或上籃瞬間，被防守球員單手壓住球，進(jìn)而使進(jìn)攻球員沒辦法出手，也接連發(fā)生該球員雙腳落地，此皆稱走步違例。
假如進(jìn)攻球員要出手投籃或上籃瞬間，被防守球員雙手壓住球，進(jìn)而使進(jìn)攻球員沒辦法出手，也接連發(fā)生該球員雙腳落地，此稱爭(zhēng)球，依球權(quán)輪替決定控球權(quán)。
10.運(yùn)球過高，高過肩膀并繼續(xù)前進(jìn)，稱走步。
基本規(guī)則介紹
1.130秒鐘規(guī)則
進(jìn)攻球隊(duì)在場(chǎng)上控球時(shí)必須在30秒鐘內(nèi)投籃出手(NBA比賽為24秒，全美大學(xué)體育聯(lián)合會(huì)比賽中為35秒)。
2.210秒鐘規(guī)則
球隊(duì)從后場(chǎng)控制球開始，要在10秒鐘將使球進(jìn)入到前場(chǎng)。
3.5秒鐘規(guī)則
持球后，球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手.FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手(NBA規(guī)則中為10秒)。
4.3秒鐘規(guī)則
與對(duì)方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)等情況。
5.侵人犯規(guī)
與對(duì)方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為。
6.技術(shù)犯規(guī)
隊(duì)員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)等情況。
7.取消比賽知識(shí)的犯規(guī)
球員做出的不體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員精神的犯規(guī)動(dòng)作，比如打人.發(fā)生此類情況后，球員應(yīng)立即被罰出場(chǎng)外。
8.隊(duì)員5次犯規(guī)
無(wú)論是侵人犯規(guī)，還是技術(shù)犯規(guī)，一名球員犯規(guī)共5次(NBA規(guī)定為6次)必須離開球場(chǎng)，不得再進(jìn)行比賽。
9.隊(duì)員出界
球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區(qū)域，即屬球出界.在球觸線或線外區(qū)域之前，球在空中不算出界。
10.被緊密盯防的選手
被防守隊(duì)員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球，運(yùn)球或投籃，否則其隊(duì)將失去控球權(quán)(NBA規(guī)則中無(wú)此規(guī)定)。
二、翻球違例
1.在運(yùn)球時(shí)，球停在手上(或整個(gè)手掌向上)又持續(xù)運(yùn)球。
2.在進(jìn)攻要過人，變化自己的進(jìn)攻方向，球卻停在手上過人。
三、球回后場(chǎng)違例
1.控球的甲方把球帶到前場(chǎng)，不經(jīng)對(duì)手觸碰后，球回后場(chǎng)時(shí)再被后場(chǎng)的隊(duì)友或自己碰到、撿起等都稱回場(chǎng);假如被對(duì)手乙方撥到，而掉回后場(chǎng)，或者被乙方抄截、卻沒成功的讓球跑回后場(chǎng)等，甲方再去撿、拾都是好球，而非回場(chǎng)。
甚至，甲方出手投籃后，雙方都沒有搶到籃板球的讓球滾、彈回后場(chǎng)，甲方再去撿、拾都是好球，而非回場(chǎng);因?yàn)?，既然已?jīng)出手投籃，該次控球權(quán)就變成未知數(shù)，任一方都可以取球。
2.最后一步從后場(chǎng)離地跳起，并在跨過中線進(jìn)到前場(chǎng)，人還沒落地，或只有單腳落地瞬間接到隊(duì)友的傳球。
籃球技巧
打籃球技巧之運(yùn)球的技巧
1、運(yùn)球技巧之基本功
運(yùn)球時(shí)重心要低且要平穩(wěn)，運(yùn)球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運(yùn)球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運(yùn)球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球?？梢远嘤弥窀彤?dāng)人進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)。
2、運(yùn)球技巧之變向運(yùn)球
變向運(yùn)球是過人常用的技巧，也是運(yùn)球的實(shí)用技巧。即運(yùn)球時(shí)迅速改變方向，讓對(duì)手猝不及防，有的甚至能晃倒對(duì)方，這樣就能輕松過人了。
注意平時(shí)要練好胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球及交叉運(yùn)球等，這是完成變向運(yùn)球過人的必備技能。進(jìn)行變向運(yùn)球要壓低身體，提高運(yùn)球速度，盡量找朋友進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。
打籃球技巧之傳球的技巧
1、傳球技巧之基本姿勢(shì)
傳球時(shí)要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一后成弓步，重心要穩(wěn)，眼睛平視前方(最好學(xué)會(huì)眼觀六路)。
2、傳球技巧之方向和力度
傳球時(shí)，方向性很重要。這一點(diǎn)看似簡(jiǎn)單，其實(shí)不然，看準(zhǔn)隊(duì)友方位后朝著他的方向傳球有時(shí)傳不到位或被對(duì)方搶斷，是因?yàn)楸荣愔星騿T大都是時(shí)刻運(yùn)動(dòng)著，不能直來(lái)直去的傳球，應(yīng)該有弧度，提前判斷隊(duì)員前進(jìn)方向，超前傳球。
另外，傳球時(shí)用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會(huì)增加隊(duì)友接球難度，容易丟球;傳短了或球速很慢，容易讓對(duì)方搶斷。