籃球快速學(xué)習(xí)手指轉(zhuǎn)球的技巧

　　學(xué)習(xí)手指轉(zhuǎn)球技巧的同時我們要先知道什么是手指轉(zhuǎn)球，手指轉(zhuǎn)球(別名：金指頂立)是指使籃球在指尖上進(jìn)行轉(zhuǎn)動，以手腕之力讓球體旋轉(zhuǎn)，然后單指頂住球體重心。那么怎樣學(xué)習(xí)手指轉(zhuǎn)球技巧呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的籃球快速學(xué)習(xí)手指轉(zhuǎn)球的技巧，希望能幫到大家。

　　籃球快速學(xué)習(xí)手指轉(zhuǎn)球的技巧1

　　第一步

　　找一個籃球，最好氣不太足的，因為氣不足可以不容易使手受傷，并且氣不足的話，球的重心也低，比較容易。先試著用一個手將球旋轉(zhuǎn)起來，開始的時候可以不去試著用手指接住球，那樣手指容易受傷，當(dāng)然，轉(zhuǎn)球之前還是要把手指甲剪掉的。

　　第二步

　　在你能把球撥的很轉(zhuǎn)時，即有一定的轉(zhuǎn)速度的時候，并且一定要平穩(wěn)，這個時候就可以試著用手指借助球了，剛開始練的時候，給球一個初始速度時不要把球拋的太高了，防止落下時，傷害到手指。注意這一部分，球的旋轉(zhuǎn)平面在水平面時才可以。

　　第三步

　　很多高手都可以用另外一只手拍球給球繼續(xù)旋轉(zhuǎn)的動力，剛開始學(xué)的時候就不要這樣了，只要保證球在手上旋轉(zhuǎn)的時間越來越長就好了，我記得我能堅持10秒左右的時候才開始用另外一只手加速的。

　　籃球快速學(xué)習(xí)手指轉(zhuǎn)球的技巧2

　　第四步

　　這個時候你對于轉(zhuǎn)球有一點(diǎn)經(jīng)驗后，就可以學(xué)著用另一只手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不轉(zhuǎn)了，或者把球拍掉了，其實在另一只手拍到球的一剎那，頂著球的這只手要順勢移動一下，才能保證球的平穩(wěn)，不過這種感覺也是要慢慢培養(yǎng)的。

　　第五步

　　等可以用手拍球加速時，這個時候你應(yīng)該能堅持好幾分鐘不掉了，這個時候你就可以玩各種花哨的動作了，換手指，換手，從胯下拋過來，從腋下轉(zhuǎn)一圈，慢慢的，就能自如了

　　第六步

　　整個過程，因個人球性的好壞而已，快則1.2個禮拜，慢的話，一個月應(yīng)該也可以學(xué)會。

　　重點(diǎn)是球不必拋高，旋轉(zhuǎn)后利用單指找出球體重心并頂住，主要是利用旋轉(zhuǎn)的動能讓球體持續(xù)旋轉(zhuǎn)。介紹完畢，關(guān)于怎樣學(xué)習(xí)手指轉(zhuǎn)球技巧，你了解了多少呢?

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