高爾夫推桿不要刻意操控桿面

高爾夫推桿不要刻意操控桿面

　　推桿是高爾夫得分中最重要的一環(huán),是高爾夫中最難掌控的技術(shù)之一。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于高爾夫推桿不要刻意操控桿面，歡迎閱讀!

　　高爾夫推桿不要刻意操控桿面

　　高爾夫運(yùn)動(dòng)中所有的揮桿方式都應(yīng)該遵循自然的弧線

　　軌道原則：上桿時(shí)朝目標(biāo)線內(nèi)側(cè)運(yùn)動(dòng)，觸球時(shí)沿著目標(biāo)線，觸球后隨揮繼續(xù)朝目標(biāo)線內(nèi)側(cè)運(yùn)動(dòng)。推桿只不過(guò)是全揮桿的縮小版。

　　推桿存在問(wèn)題的球友大多是因 為刻意操控桿面。有些球友在觸球后桿頭沒(méi)有自然隨揮，而是習(xí)慣維持桿面的開(kāi)放，另外一部分則是習(xí)慣在通過(guò)觸球區(qū)時(shí)刻意轉(zhuǎn)動(dòng)桿面。在推桿過(guò)程中，要讓桿頭在 最自然的軌跡上運(yùn)動(dòng)，就像擊掌一樣簡(jiǎn)單，桿面會(huì)在觸球瞬間自然歸正。

　　怎樣練好高爾夫推桿:

　　雙手交叉握桿

　　在你的前面晃動(dòng)你的雙臂，將雙手交叉在一起，輕輕抓住推桿握把，保證左手臂跟隨預(yù)想的推桿路線。

　　將小球放在雙眼之間

　　大多數(shù)球手在推桿時(shí)都從習(xí)慣從小球上方注視球體。在練習(xí)的時(shí)候采取站姿，瞄球，然后從你的雙眼之間將一顆球拋下去。如果姿勢(shì)正確，這顆球應(yīng)該掉在桿頭上。

　　閱讀這條推桿路線

　　在較快的果嶺上，刈草留下的草痕會(huì)為推桿節(jié)奏提供參考。如果草痕方向背向你而且顏色較淺，那么速度就會(huì)較之草痕較深的快，就會(huì)產(chǎn)生更多轉(zhuǎn)折點(diǎn)或錯(cuò)位。

　　短距離推桿練習(xí)

　　在練習(xí)果嶺上，連續(xù)進(jìn)行一系列4英尺推桿，聽(tīng)到球與杯洞的撞擊聲會(huì)給你帶來(lái)更多的自信，而進(jìn)行長(zhǎng)距離推桿很難推進(jìn)，這會(huì)破壞你的注意力。

　　練習(xí)距離

　　要提高推桿距離，節(jié)奏要比推桿路線重要。聚精會(huì)神將球推進(jìn)一個(gè)假想的圓圈，記住20英尺推桿十分重要。

　　找到推桿甜蜜點(diǎn)

　　舉起一支推桿，在桿面上標(biāo)出一個(gè)硬幣大小的甜蜜點(diǎn)——桿頭將呈鐘擺擺動(dòng)，而非扭轉(zhuǎn)。在桿頭上標(biāo)注出甜蜜點(diǎn)，然后你就可以在瞄球的時(shí)候找出甜蜜點(diǎn)。使用推桿甜蜜點(diǎn)擊球?qū)?huì)產(chǎn)生向上的自旋和滾動(dòng)。

　　在職業(yè)球手這一方的錯(cuò)誤

　　當(dāng)推桿路線彎曲時(shí)，那么產(chǎn)生的拐點(diǎn)就會(huì)超乎你的想象。有力的推桿更容易將球擊進(jìn)洞杯，而無(wú)力的推桿就很難取得這樣的效果。

　　在果嶺邊緣推桿

　　從果嶺邊緣進(jìn)行推桿，想象這個(gè)球洞距離你有幾英尺遠(yuǎn)，保證你的隨桿動(dòng)作正確，獲得良好的滾動(dòng)。

　　獲得良好的揮桿節(jié)奏

　　形成一致的推桿路線相當(dāng)重要。檢查推桿路線，稍稍瞄向球體以外的地方，練習(xí)揮桿獲得良好的推桿節(jié)奏，讓桿頭接近球體。檢查一下，然后開(kāi)始推桿，緩慢后揮，然后送桿。

　　左手低于右手

　　舒適和對(duì)齊相當(dāng)重要，但是肩部對(duì)正并瞄準(zhǔn)一條線，在這條線上你的想讓你的球產(chǎn)生滾動(dòng)。讓你的左手低于右手(右手球員)，這可以幫助你在擊球時(shí)肩部對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)。你必須適應(yīng)腹式推桿以提高擊球命中率。