打高爾夫時(shí)應(yīng)該了解哪些禮儀
打高爾夫時(shí)應(yīng)該了解哪些禮儀
想要打好高爾夫，就要了解高爾常識(shí)，其中以高爾夫禮儀最為重要。我們?cè)诖蚋郀柗虻臅r(shí)候要注意果嶺上的禮儀，不要輕易去破壞別人的推擊線，這是很不禮貌的。以下是小編為你整理的打高爾夫時(shí)應(yīng)該了解的禮儀講解，希望能幫到你。
打高爾夫時(shí)應(yīng)該了解的禮儀
果嶺應(yīng)得到悉心呵護(hù)
果嶺草是球場(chǎng)草皮中最脆弱、最不易維護(hù)的區(qū)域，所以理應(yīng)得到悉心呵護(hù)。球員在果嶺上只能輕柔行走，切忌跑動(dòng)，同時(shí)走動(dòng)邁步時(shí)需將雙腳抬起，以免因拖曳導(dǎo)致在果嶺平坦的表面留下劃痕。絕對(duì)不能將球車或手推車開上果嶺，那樣會(huì)對(duì)果嶺造成無法彌補(bǔ)的損害。在走上果嶺之前，應(yīng)將球桿、球包、球車等設(shè)備留在果嶺之外，球員只需只攜帶推桿上果嶺。
及時(shí)修復(fù)球下落造成的果嶺表面損傷
當(dāng)球落上果嶺時(shí)，經(jīng)常會(huì)在果嶺表面形成一個(gè)下陷的凹痕，也稱為果嶺球痕。根據(jù)擊球方式的不同，球痕的深淺也不同。每個(gè)球員都有義務(wù)修復(fù)由自己的球造成的球痕。方法是：用球座尖端或果嶺修理叉沿凹痕周邊向中心插入并挖起，直到凹陷部分與表面平齊，然后用推桿頭底面輕輕敲擊壓平實(shí)。球員在果嶺上看到其他未修復(fù)的球痕時(shí)，如果時(shí)間允許，也應(yīng)予以修理。如果每個(gè)人都主動(dòng)修理果嶺球痕，其效果是令人驚奇的。不要只依賴球童去修果嶺，一個(gè)真正的球員總是隨身攜帶果嶺修理叉。
不要破壞別人的推擊線
觀看高爾夫賽事電視轉(zhuǎn)播時(shí)，你或許曾看到職業(yè)球員推球入洞后，在洞邊手扶推桿握柄，身體倚靠推桿彎身從洞杯中拾球。你或許覺得這個(gè)動(dòng)作很有型，也想照做。但最好不要學(xué)。因?yàn)榇藭r(shí)桿頭會(huì)壓迫球洞周邊的草皮，導(dǎo)致不規(guī)范的球路偏移，將改變球在果嶺上原有的滾動(dòng)狀況。果嶺上球路的偏移狀況只能由球場(chǎng)設(shè)計(jì)師或自然地貌來決定，而不應(yīng)由球員人為而定。
一旦球停在果嶺上，就存在一條假想的從球位到球洞的推擊線。球員應(yīng)避免踩踏同組其他人的推擊線，否則有可能影響球員推擊的效果，是極不禮貌的行為，是對(duì)其他球員的冒犯。
確保正在推球的同伴不受干擾
當(dāng)同組球員在推球或準(zhǔn)備推球時(shí)，你除了不能走動(dòng)及發(fā)出聲響以外，還要注意自己的站立位置，應(yīng)站在推擊球員視線之外，同時(shí)按規(guī)則規(guī)定，不能站在推球者推擊線向兩側(cè)的延長(zhǎng)線上。
你會(huì)照管旗桿嗎
通常照管旗桿的工作由球童完成。如果一組球員沒有球童跟隨，那么球位距洞最近的球員首先負(fù)責(zé)為其他球員照管旗桿。正確的照管旗桿動(dòng)作應(yīng)是站直身體，伸直手臂握住旗桿身。如果場(chǎng)上有風(fēng)，應(yīng)在握住旗桿的同時(shí)抓住旗面固定。同時(shí)拔除、移走旗桿的時(shí)間也應(yīng)掌握好，除非推擊球員要求移走旗桿，通常應(yīng)在球員推擊后馬上移開，不要等到球接近洞口時(shí)才動(dòng)作。此外，球員照管旗桿時(shí)還要注意自己的影子不要影響推擊者，確定影子不要遮在球洞或推擊線上。
拔除旗桿的動(dòng)作要輕柔，首先緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)桿身，然后再輕輕地拔出來。如果所有球員都要求移開旗桿，可以將其平放在果嶺裙邊，而不是放在果嶺區(qū)域之內(nèi)。在沒有球童跟隨的情況下，拾起、放回旗桿的工作應(yīng)由最先推球入洞的球員在最后一位球員球進(jìn)洞之后完成，以避免拖延時(shí)間。放回旗桿時(shí)也需對(duì)準(zhǔn)洞杯輕柔操作，切忌讓旗桿莫端戳到洞口周邊草皮。
不要在果嶺上停留過久
在每洞果嶺當(dāng)最后一位球友將球推入洞后，同組球員應(yīng)迅速離開，走向下一發(fā)球臺(tái)，如需要通報(bào)記錄成績(jī)，可以邊走邊做，不要耽誤后面組上果嶺。當(dāng)打完最后一洞時(shí)，在離開果嶺同時(shí)球友應(yīng)互相握手致意，感謝對(duì)方與自己共度愉快時(shí)光。
堅(jiān)持打高爾夫的好處
1、堅(jiān)持打高爾夫能提高兒童記憶力，鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力哦!現(xiàn)在有不少父母周末帶著孩子一起去近郊的高爾夫球場(chǎng)練球。小朋友們?cè)谇驁?chǎng)上讓大腦充分有氧呼吸，對(duì)提高記憶力很有幫助。同時(shí)，高爾夫球場(chǎng)是一塊相對(duì)優(yōu)雅高端的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，家長(zhǎng)們不會(huì)擔(dān)心孩子在球場(chǎng)上交到不好的朋友。
2、對(duì)于愛美的女性來說，堅(jiān)持打高爾夫能幫助她們瘦身減肥，讓自己的身材變得更加完美哦!高爾夫運(yùn)動(dòng)是擊敗腰腹脂肪的有力武器，這一點(diǎn)對(duì)于體形較胖的初學(xué)者來說效果尤為明顯。分析高爾夫球動(dòng)作，可以發(fā)現(xiàn)，高爾夫擊球動(dòng)作是全身的整體運(yùn)動(dòng)，它通過腰部發(fā)力帶動(dòng)上肢將球擊出，是一套集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整動(dòng)作。
經(jīng)常練習(xí)，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，還能消除贅肉。運(yùn)動(dòng)中要用到上肢的力量，對(duì)胸肌及上肢各部位肌肉也會(huì)達(dá)到鍛煉的效果。有些上了年紀(jì)的練習(xí)者腰不好，伏案久了輕易彎腰駝背，練習(xí)高爾夫還可以滋養(yǎng)腰椎，防止腰椎間盤突出。
3、堅(jiān)持高爾夫運(yùn)動(dòng)還能培養(yǎng)商務(wù)人士的信心，讓自己更加自信，在球場(chǎng)上肆意發(fā)揮。對(duì)于商務(wù)纏身的老板們來說，打高爾夫不但鍛煉身體，還可以培養(yǎng)自信心，激勵(lì)自己勇于克服困難。
打球后飲食注意事項(xiàng)
1.不要暴飲暴食
運(yùn)動(dòng)之后，我們身體的血液循環(huán)速度就會(huì)加快，心臟的跳動(dòng)也會(huì)加快，我們身體的各個(gè)部分的肌肉就會(huì)被運(yùn)動(dòng)開，這個(gè)時(shí)候我們切記不能暴飲暴食，是非常傷身的，要先補(bǔ)水，喝一點(diǎn)水，緩一緩再吃飯。
2.吃容易消化的食物
飲食上我們要吃容易消化又富有營(yíng)養(yǎng)的食物，保證足夠的蛋白質(zhì)，輔助性的吃一些維生素，比如魚類、深綠葉蔬菜、水果等，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后我們的腸胃功能是比較弱的，吃容易消化的食物能減輕身體的壓力。
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