實(shí)用的高爾夫推桿小技巧
在高爾夫運(yùn)動(dòng)中，最多使用的就是球桿，對(duì)于球桿的使用很多人都不能掌握好，尤其是推桿，高爾夫推桿并不是那么容易的，四成的推桿時(shí)是在果嶺推桿區(qū)域進(jìn)行的。以下是小編為你整理的實(shí)用的高爾夫推桿小技巧介紹，希望能幫到你。
實(shí)用的高爾夫推桿小技巧
練習(xí)距離
在學(xué)習(xí)推桿的時(shí)候，練習(xí)距離是非常有必要的，但是很多人都不能掌握這個(gè)距離，要提高推桿距離，節(jié)奏要比推桿路線重要。聚精會(huì)神將球推進(jìn)一個(gè)假想的圓圈，記住20英尺推桿十分重要。
找到推桿甜蜜點(diǎn)
怎么才能找到推桿甜蜜點(diǎn)呢?很多初學(xué)者都不知道推桿甜蜜點(diǎn)在哪里，今天就為大家介紹一下，首先應(yīng)該舉起一支推桿，在桿面上標(biāo)出一個(gè)硬幣大小的甜蜜點(diǎn)——桿頭將呈鐘擺擺動(dòng)，而非扭轉(zhuǎn)。在桿頭上標(biāo)注出甜蜜點(diǎn)，然后你就可以在瞄球的時(shí)候找出甜蜜點(diǎn)。使用推桿甜蜜點(diǎn)擊球?qū)?huì)產(chǎn)生向上的自旋和滾動(dòng)。
短距離推桿練習(xí)
短距離推桿練習(xí)其實(shí)也是距離練習(xí)的一方面，那么大家知道應(yīng)該怎么做短距離推桿練習(xí)嗎?應(yīng)該在練習(xí)果嶺上，連續(xù)進(jìn)行一系列4英尺推桿，聽(tīng)到球與杯洞的撞擊聲會(huì)給你帶來(lái)更多的自信，而進(jìn)行長(zhǎng)距離推桿很難推進(jìn)，這會(huì)破壞你的注意力。
在果嶺邊緣推桿
從果嶺邊緣進(jìn)行推桿，想象這個(gè)球洞距離你有幾英尺遠(yuǎn)，保證你的隨桿動(dòng)作正確，獲得良好的滾動(dòng)。
將小球放在雙眼之間
大多數(shù)球手在推桿時(shí)都從習(xí)慣從小球上方注視球體。在練習(xí)的時(shí)候采取站姿，瞄球，然后從你的雙眼之間將一顆球拋下去。如果姿勢(shì)正確，這顆球應(yīng)該掉在桿頭上。
閱讀這條推桿路線
在較快的果嶺上，刈草留下的草痕會(huì)為推桿節(jié)奏提供參考。如果草痕方向背向你而且顏色較淺，那么速度就會(huì)較之草痕較深的快，就會(huì)產(chǎn)生更多轉(zhuǎn)折點(diǎn)或錯(cuò)位。
左手低于右手
舒適和對(duì)齊相當(dāng)重要，但是肩部對(duì)正并瞄準(zhǔn)一條線，在這條線上你的想讓你的球產(chǎn)生滾動(dòng)。讓你的左手低于右手(右手球員)，這可以幫助你在擊球時(shí)肩部對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)。你必須適應(yīng)腹式推桿以提高擊球命中率。
獲得良好的揮桿節(jié)奏
形成一致的推桿路線相當(dāng)重要。檢查推桿路線，稍稍瞄向球體以外的地方，練習(xí)揮桿獲得良好的推桿節(jié)奏，讓桿頭接近球體。檢查一下，然后開(kāi)始推桿，緩慢后揮，然后送桿。
在職業(yè)球手這一方的錯(cuò)誤
當(dāng)推桿路線彎曲時(shí)，那么產(chǎn)生的拐點(diǎn)就會(huì)超乎你的想象。有力的推桿更容易將球擊進(jìn)洞杯，而無(wú)力的推桿就很難取得這樣的效果。
雙手交叉握桿
在你的前面晃動(dòng)你的雙臂，將雙手交叉在一起，輕輕抓住推桿握把，保證左手臂跟隨預(yù)想的推桿路線。
高爾夫球場(chǎng)的禁忌
一、隨地丟煙頭、吐痰
陋習(xí)到哪里都不改，也不顧及他人的眼色。不光在是球場(chǎng)，任何場(chǎng)合都要切記。這是紳士最基本的素養(yǎng)。
二、大聲喧嘩，旁若無(wú)人
人還沒(méi)進(jìn)會(huì)所，聲音已響徹大廳，唯恐別人不知閣下光臨。接了電話大聲說(shuō)話，也不主動(dòng)離開(kāi)別人開(kāi)球區(qū)，過(guò)后也不向球友道歉。彬彬有禮，話不高音，無(wú)論做什么都不要影響其他人。
三、著裝不合
不管高球禮儀，穿著花哨、隨便，如牛仔褲等。上場(chǎng)打球，切記以下幾點(diǎn)：上衣要有領(lǐng)子;穿短褲要穿長(zhǎng)襪;穿膠釘鞋上場(chǎng)打球;不穿奇裝異服。
四、弄虛作假
球掉在長(zhǎng)草里，趁別人不注意移動(dòng)球位;找不到球趁別人不注意以別的球替代;少報(bào)桿數(shù)，弄虛作假。
球品非常體現(xiàn)人品，這個(gè)時(shí)候，如果能以平常心對(duì)待每場(chǎng)球賽，認(rèn)真就好，不計(jì)較桿數(shù)，才是好的方式。
五、打球磨蹭
在找球5分鐘后才發(fā)訊號(hào);或者在打球上老是猶豫。
每個(gè)人都希望自己每一次揮桿都很有水準(zhǔn)，但不能為了追求好的表現(xiàn)就忽視了速度。走路打球時(shí)要快，擊球時(shí)更應(yīng)果斷。應(yīng)在你到達(dá)球的位置時(shí)就要對(duì)所要用的球桿，打球的路線心中有數(shù)，謹(jǐn)記不要浪費(fèi)大家的時(shí)間，慢吞吞只會(huì)令人生厭。
打球后飲食注意事項(xiàng)
1.不要暴飲暴食
運(yùn)動(dòng)之后，我們身體的血液循環(huán)速度就會(huì)加快，心臟的跳動(dòng)也會(huì)加快，我們身體的各個(gè)部分的肌肉就會(huì)被運(yùn)動(dòng)開(kāi)，這個(gè)時(shí)候我們切記不能暴飲暴食，是非常傷身的，要先補(bǔ)水，喝一點(diǎn)水，緩一緩再吃飯。
2.吃容易消化的食物
飲食上我們要吃容易消化又富有營(yíng)養(yǎng)的食物，保證足夠的蛋白質(zhì)，輔助性的吃一些維生素，比如魚(yú)類、深綠葉蔬菜、水果等，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后我們的腸胃功能是比較弱的，吃容易消化的食物能減輕身體的壓力。
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