高爾夫高球下桿技巧詳細(xì)介紹
高爾夫高球下桿技巧詳細(xì)介紹
在高爾夫中技巧是非常重要的，高爾夫運(yùn)動(dòng)不是靠蠻力就可以的，更多靠的還是技巧。你知道哪些提升高爾夫技巧的知識(shí)?你會(huì)高爾夫的下桿技巧嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的高爾夫高球下桿技巧講解，希望能幫到你。
高爾夫高球下桿技巧
球桿位于頂點(diǎn) , 準(zhǔn)備回轉(zhuǎn)身體
上桿的頂點(diǎn)就像賽跑運(yùn)動(dòng)員在起跑槍鳴響之前做的預(yù)備姿勢，你的身體轉(zhuǎn)動(dòng)，手臂伸展;手置于完美的位置，重心在右邊球后的位置，這樣你就可以像獵豹一樣往前沖;這時(shí)你的胯部也蓄勢待發(fā)。
我在開始打高爾夫之前曾是美國壘球隊(duì)的投手，這使我想到上桿的頂點(diǎn)就像以每小時(shí) 100 英里速度旋轉(zhuǎn)的快球，剩下的就是回轉(zhuǎn)身體。
下桿時(shí)要保持 “L”的角度
說起來容易做起來難。問題是下桿時(shí)我們的大腦在大喊：“打!打!打!拼命地打球!”，我們的行動(dòng)受到大腦的使喚，所以我們從頂點(diǎn)將球桿摔下，身體撲向前面，腿繃得緊緊的以便擊球，這樣導(dǎo)致球在球道上亂滾甚至偏離球道。
這很自然，因?yàn)榍驐U在你手里，所以你認(rèn)為應(yīng)該用手擊球。這使你過早失去“L” 的角度并使球桿偏離揮桿的平面，這樣的揮桿失去了速度;由于你沒有保持“L”的角度，擊球時(shí)桿面方正的可能性很小。
好的高爾夫揮桿，下桿由下半身啟動(dòng)。通過轉(zhuǎn)動(dòng)左胯，讓左腳跟回到地面，將下半身轉(zhuǎn)向目標(biāo)，肩膀，手臂和球桿拖至完美的擊球前的位置，你的“L”字保持不動(dòng)，重心由右邊移至在邊，將整個(gè)身體的力量都集中在擊球上。
下桿的順序應(yīng)該是像這樣的一個(gè)過程 : 1. 下半身回轉(zhuǎn)重心由右邊轉(zhuǎn)至左邊 2. 身體回轉(zhuǎn)過程中，肩膀、手臂和球桿拖至擊球前的位置 3. 保持“L”字盡可能長的時(shí)間” 4. 球桿至完美的擊球前的位置
找對(duì)下桿的感覺
不同的人有不同的下桿感覺，Ben Hogan and Nancy Lopez 說他們感覺下桿是由左胯轉(zhuǎn)向目標(biāo)，Jack Nicklaus and Judy Rankin 說他們感覺下桿就像左腳穩(wěn)實(shí)地扎到地里。
啟動(dòng)下半身轉(zhuǎn)向目標(biāo)，Greg Norman and Laura Davies 感覺右腳蹬起，啟動(dòng)下半身轉(zhuǎn)動(dòng)和重心的轉(zhuǎn)移。但是所有這些感覺有一個(gè)共同點(diǎn)：都集中在肚臍以下。沒有頂級(jí)球手感覺由手和手臂下桿。他們都是用身體的大肌肉來產(chǎn)生力量，即在肚臍與膝蓋間的部分。
高爾夫短打秘籍
短打的重點(diǎn)是要放松你的手臂，讓它沿著你的身體運(yùn)動(dòng)。除此，短打關(guān)鍵是在運(yùn)用好挖起桿的反彈面。首先收緊一些雙腳站位。桿面底部方正或者略微開放，桿身向球方向傾斜。記住一定不要扣住桿面，或者推著雙手向前。
上桿過程中，你的雙手要緊緊靠著身體，右肘向后移動(dòng)的時(shí)候，左臂也要貼著胸。依靠身體轉(zhuǎn)動(dòng)去帶動(dòng)球桿到左邊，不需要有挖起的動(dòng)作，桿面的角度已經(jīng)能夠讓你獲得正常的起飛角，將球切起來。
在腋下夾上桿頭套，這樣能夠保證讓你的雙手跟著身體轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)也減少手腕的動(dòng)作，保證身體和手臂一起協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。
短打的慣常動(dòng)作也相當(dāng)重要。慣常動(dòng)作能夠讓你集中注意力，更精準(zhǔn)地?fù)舸虻较胍木嚯x。或許以下這個(gè)適合你：
1、選擇某一根挖起桿，挑選落球區(qū)。
2、嘗試一下?lián)]桿，尋找需要多大的上桿幅度。務(wù)必保證桿頭底部碰觸到地面。
3、站到球前，讓你的手腕以及手臂盡可能放松，然后切球。
打高爾夫球的好處
1.打高爾夫球好處之一，鍛煉身體。
高爾夫是英文Golf一詞的譯音，在蘇格蘭方言中是“擊、打”的意思。但有人發(fā)現(xiàn)它也是綠色(Green)、氧氣(Oxygen)、陽光(Light)、和腳步(Foot)的組合，這恰恰與高爾夫球要在充滿新鮮空氣和陽光的綠茵草地上漫步擊球不謀而合。
打高球?qū)ι眢w一生受益，高球運(yùn)動(dòng)量強(qiáng)弱適中，老中青年人都合適，年青學(xué)會(huì)了，老了也可以打，這不像其它激烈運(yùn)動(dòng)的球類，老了就不能打。另外，打高球?qū)p肥也很有效，打高球的女子都是好身材，這是毋庸置疑的。
2.打高爾夫球好處之二，可獨(dú)自行動(dòng)。
許多球類都要有兩人以上才能打，但高球一個(gè)人就行，自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，這對(duì)那些想一個(gè)人獨(dú)自冷凈一下的人來說是最好的方法。
3.打高爾夫球好處之三，與不良愛好分手。
許多高球朋友都有這個(gè)體會(huì)，打高球后都不太會(huì)受其它不良愛好的影響，因?yàn)橛锌站拖肴ゾ毩?xí)場打幾筐球，調(diào)整一下動(dòng)作，為打好下一場球作準(zhǔn)備，打完球累了，累了就想休息，不會(huì)去想一些沒用的東西。
4.打高爾夫球好處之四，節(jié)約了開支。
這是對(duì)那些有應(yīng)酬的人來說的，為了應(yīng)酬一餐飯或者其它休閑活動(dòng)，大客一般都要三五千，多的上萬，如果對(duì)方打高球，請(qǐng)他去打球最好不過了，錢節(jié)約了，還鍛煉了身體，對(duì)方也開心。
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