關(guān)于高爾夫球洞的基礎(chǔ)知識

時(shí)間：2017-09-09 16:04:53 小蘭676由分享

　　早期的高爾夫球場并不像傳說中的一樣，都有18個(gè)洞，不同球場的球洞數(shù)也有不同。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于高爾夫球洞的知識，供大家參考!

　　高爾夫球洞的知識介紹

　　1744年，歷史上第一場高爾夫比賽的舉辦的地—雷斯球場(Leith Links)，當(dāng)時(shí)的球洞數(shù)是5個(gè)，后來增加到7個(gè)。這場比賽是由愛丁堡高球手榮譽(yù)團(tuán)體(Honorable Company)舉辦的，他們主要是在雷斯球場打球。當(dāng)時(shí)在雷斯球場出現(xiàn)的人，都是上流社會(huì)的佼佼者，在英格蘭的任何比賽中，他們都是最高級的一群。布萊克海斯(Blackheath)緊隨雷斯球場其后，也是從5個(gè)洞擴(kuò)大為7個(gè)洞。布倫慈菲爾德(Bruntsfield Links)球場當(dāng)時(shí)也只有5個(gè)洞，在1818年才擴(kuò)展為6個(gè)洞。

　　位于愛丁堡郊區(qū)的穆塞爾堡(Musselburgh)老球場很多年都是只有7個(gè)洞，直到1832年才增加到8個(gè)，這一狀況維持了將近40年之后才發(fā)生改變，球場在1870年增加到9個(gè)。因此，1851年建成的普里斯維克球場(Prestcwick)當(dāng)時(shí)雖只有12個(gè)洞，卻也沒有什么不合時(shí)宜。

　　在1764年，乃至更早的時(shí)間里，即便是神圣如圣·安德魯斯的老球場者也只有12個(gè)洞。這12個(gè)洞排列在一條線上，打球時(shí)，球手會(huì)在其中10個(gè)洞打兩次，一次向外打，一次往回打，一輪下來總共打22個(gè)洞。1764年，皇家古代高爾夫俱樂部決定把前4洞改為2個(gè)洞，球洞數(shù)為10洞，一輪中8個(gè)洞被打兩次，從而將一輪球減少到18個(gè)洞。這也是高球歷史上出現(xiàn)最早的一輪18洞形式。當(dāng)時(shí)間來到1857年時(shí)，老球場在8個(gè)雙果嶺上都增加第二個(gè)球洞，球場共有18個(gè)球洞，最終形成了現(xiàn)在的適合一輪打18洞的球場。這之后一切趨于穩(wěn)定。在接下來的1858年，圣安德魯斯俱樂部宣布會(huì)員之間的比賽都為一輪18洞。

　　據(jù)記載，蘇格蘭的蒙查斯林克斯球場(Montrose Links)在1810時(shí)有不少于7個(gè)洞，一輪球17洞。到1825年，該球場有14個(gè)獨(dú)立的球洞，一輪17洞，其中有3個(gè)洞打2次。從1866年一場比賽的記載看，一輪比賽打了25個(gè)洞。因此，在理論上講，在這個(gè)時(shí)間球場應(yīng)該是已經(jīng)有18個(gè)球洞的。后來，一張制作于1903年的New Circular 球場地圖顯示出該球場在1896就擁有18個(gè)球洞。

　　男子 3桿洞小于250碼(229米)

　　4桿洞 251-470碼(230-430米)

　　5桿洞大于471碼(429米)

　　女子 3桿洞小于210碼(192米)

　　4桿洞 251-400碼(193-366米)

　　5桿洞 401-575碼(367-526米)

　　打高爾夫球的好處

　　1、提升記憶

　　在球場上運(yùn)動(dòng)，可以讓大腦充分有氧呼吸，對提高記憶力很有幫助。

　　2、增加性欲

　　高爾夫作為一種比較平緩的運(yùn)動(dòng)，更適合中年男性，因?yàn)樵诖蚋郀柗蚯虻倪^程中，人身體內(nèi)可釋放出一種使人產(chǎn)生愉悅感的內(nèi)啡肽物質(zhì)，從而增加性欲，而高爾夫運(yùn)動(dòng)的主要鍛煉部位：腰、背及手臂恰恰是男人在性愛過程中的主要著力點(diǎn)，腰腹部的鍛煉可增加包括骨盆部位及性器官在內(nèi)的全身血流量。

　　但養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒，在高爾夫運(yùn)動(dòng)中還是要把握好度。感到非常疲憊的時(shí)候，就要馬上停止，切不可逞強(qiáng)。過量鍛煉也會(huì)導(dǎo)致性欲降低。

　　3、消除贅肉

　　高爾夫運(yùn)動(dòng)是擊敗腰腹脂肪的有力武器，因?yàn)楦郀柗驌羟騽?dòng)作是全身的整體運(yùn)動(dòng)，通過腰部發(fā)力帶動(dòng)上肢將球擊出，是一套集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整動(dòng)作。

　　高爾夫運(yùn)動(dòng)并不像人們想象的那樣是一種舒緩悠閑的運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上它可以運(yùn)動(dòng)到全身的每塊肌肉，一場球打下來也會(huì)大汗淋漓。經(jīng)常練習(xí)高爾夫，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，還能消除贅肉。

　　4、滋養(yǎng)腰椎

　　高爾夫運(yùn)動(dòng)中要用到上肢的力量，對胸肌及上肢各部位肌肉也會(huì)達(dá)到鍛煉的效果。

　　有些上了年紀(jì)的練習(xí)者腰不好，伏案久了輕易彎腰駝背，練習(xí)高爾夫還可以滋養(yǎng)腰椎，防止腰椎間盤突出。

　　5、培養(yǎng)信心

　　對于商務(wù)纏身的老板們來說，打高爾夫不但鍛煉身體，還可以培養(yǎng)自信心，激勵(lì)自己勇于克服困難。

　　6、擴(kuò)大交際

　　高爾夫球場是一塊相對優(yōu)雅高端的運(yùn)動(dòng)場，喜歡高爾夫球的人一般都比較成熟，性格較好，打球可以擴(kuò)大交際圈，認(rèn)識一些生活中交不到的朋友。

　　7、發(fā)展興趣

　　高爾夫適合各種性別、年齡、體態(tài)、體能狀況者，是可以從3歲打到80歲的一輩子的運(yùn)動(dòng)，適合當(dāng)做長久的養(yǎng)生興趣。

　　打高爾夫球的基本經(jīng)驗(yàn)技巧

　　1、動(dòng)動(dòng)腳趾來檢測體重分布(站姿)

　　許多球手瞄球時(shí)會(huì)犯離球太遠(yuǎn)的毛病。這時(shí)你要確定你并沒有刻意去夠球，或者將太多的體重放在十個(gè)腳趾球上。很多職業(yè)球手采用這樣的檢測方法：瞄球時(shí)動(dòng)動(dòng)腳趾。這能夠確保你沒有將太多的體重放在雙腳的前半部分。

　　2、手動(dòng)滾球?qū)ふ腋杏X(推桿)

　　你在控制推球距離上遇到一些麻煩?試試按照推球的姿勢站好后，把球桿放開，拿住一個(gè)球，用手拋出去，使其滾入洞中——或者僅僅想象一下朝著目標(biāo)滾動(dòng)這個(gè)球。當(dāng)你有了好的感覺時(shí)或者你知道應(yīng)該用多大力來推球后，再把球桿拿起來。別忘了之前的感覺，這時(shí)你也許能夠更好的控制距離了。

　　3、宜慢不宜急(揮桿)

　　許多業(yè)余球手上桿都太急，而這阻礙了正確的伸展，而且揮桿平面也會(huì)扭曲。這個(gè)練習(xí)可以讓你獲得正確的起桿感覺：首先，按照正常的瞄球姿勢站好，在桿頭后面再放一個(gè)球，在你開始上桿時(shí)，推動(dòng)桿頭后面那個(gè)球向后滾動(dòng)，直到它滾過右腳(相對左手打者是左腳)。如果能夠做得正確，你能夠感覺到左肩移向下巴下面。此時(shí)，你也能夠了解到上揮桿時(shí)左臂應(yīng)該有多直。

　　4、肩部與臀部(轉(zhuǎn)肩)

　　這里有一個(gè)簡單的訓(xùn)練方法，以讓你獲得正確的轉(zhuǎn)肩，而不會(huì)導(dǎo)致臀部的太多轉(zhuǎn)動(dòng)：坐在球車的邊沿(或者其他類似的地方，只要你能得到類似的姿勢)。雙手握住一根球桿放在雙肩線上，感覺自己正在進(jìn)行正常的瞄球動(dòng)作，然后做簡單的轉(zhuǎn)肩，使桿身指向前方。這時(shí)應(yīng)該能夠感覺到身體左側(cè)有一個(gè)伸展動(dòng)作，這就是好的。

　　5、使用身體兩側(cè)(整體動(dòng)作)

　　許多球手左臂和身體左側(cè)都不夠牢固，下?lián)]桿和通過擊球點(diǎn)時(shí)受控于身體右側(cè)。右側(cè)的過多支配會(huì)削弱身體的伸展和導(dǎo)致其他揮桿問題。為了獲得一個(gè)正確的感覺，你可以試試僅用左手進(jìn)行揮桿，檢查一下通過擊球點(diǎn)時(shí)手臂是怎樣伸展開來的。然后加上右手，輕輕的握在球桿上即可，保持剛才的感覺，此時(shí)你應(yīng)該立刻就感覺到了雙手的受限，繼續(xù)做下去，讓左臂和身體左側(cè)跟隨右側(cè)運(yùn)動(dòng)，這樣身體兩側(cè)都得到了訓(xùn)練。