超實(shí)用的高爾夫球技巧
現(xiàn)代高爾夫球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為貴族運(yùn)動(dòng)的代名詞，是中國(guó)古代一種名為“捶丸”的球戲演變而來(lái)的。那么，打高爾夫球的技巧有哪些呢?下面是小編為大家整理的超實(shí)用的高爾夫球技巧，希望對(duì)大家有所幫助!
實(shí)用的高爾夫球技巧
一、引桿
很多球手在剛開(kāi)始揮桿時(shí)就移動(dòng)手腕，這個(gè)動(dòng)作會(huì)產(chǎn)生很多不良后果，比如縮小了揮桿半徑，導(dǎo)致桿面開(kāi)放等。要使你的力量最大化，你必須在引桿時(shí)固定好左手腕，擴(kuò)大揮桿半徑。要點(diǎn)是引桿時(shí)用肩膀，而不是用手，手的作用只是握住球桿而已，多加體會(huì)吧!
二、熟練推桿
每個(gè)球場(chǎng)的果嶺速度都不一樣，在陌生球場(chǎng)遇到下坡推時(shí)更是難處理。記住接下來(lái)的幾點(diǎn)吧：1、推過(guò)最高點(diǎn)。在遇到先上后下的情況時(shí)，應(yīng)優(yōu)先保證球推過(guò)最高點(diǎn)，之后的距離就交給重力去完成吧。2、確定彎折點(diǎn)。在遇到較大的線(xiàn)時(shí)，應(yīng)該先觀(guān)察確定一個(gè)彎折點(diǎn)，并且朝著那個(gè)點(diǎn)推擊，剩下的就只用考慮力量。3、規(guī)律的加速。這點(diǎn)需要勤加練習(xí)，讓桿頭柔和且有力的穿過(guò)球，這是保證一次柔和推擊的重要因素。
三、五桿洞策略
很多五桿洞你幾乎都快2桿上了，這也是你抓下小鳥(niǎo)的最佳機(jī)會(huì)。但是你必須小心這些五桿洞，不然很容易高于5桿完成。有時(shí)候越是想兩桿上，越容易在一號(hào)木上出事故，相反的，選擇三木開(kāi)球，更大的角度，更短的距離，也更易于控制，把球打上球道，第二桿估算一個(gè)適合你使用你最拿手的那支挖起桿的距離來(lái)打，這樣的話(huà)意外情況會(huì)少很多。
四、上坡位短桿
第二桿進(jìn)攻果嶺后，球落到了低于果嶺很多的坡地上，你發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法看到旗桿，你害怕打短，但是看不到旗桿確實(shí)難估算距離，怎么辦呢?你應(yīng)該：第一步，走到一個(gè)即看得見(jiàn)旗桿，又看得見(jiàn)球的地方，估算出大概距離，然后回到球位旁，想象透視障礙看到旗桿。第二步，做幾次試揮桿，保證其中連續(xù)兩次桿頭流暢的劃過(guò)地面，擊球時(shí)姿勢(shì)應(yīng)為：肩部與地面平行，球桿垂直于地面，重心放在右腳上。選桿比正常情況下大一號(hào)，并且做出全揮桿，重心則一直保持在右腳。
五、肩臂同步
業(yè)余球手認(rèn)為要打遠(yuǎn)，需要讓桿頭盡量遠(yuǎn)離身體，但事實(shí)是，很多人在肩膀無(wú)法轉(zhuǎn)動(dòng)后繼續(xù)向后移動(dòng)手臂，這樣導(dǎo)致他們下桿時(shí)必須調(diào)整以做到肩臂同步，但是，在四分之一秒的時(shí)間這是很難的，想要獲得最大的力量，你的肩膀和手臂必須做到同步。將腋窩部分的衣服夾住，在肩膀無(wú)法轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)停止手臂移動(dòng)，多加練習(xí)吧。
六、更加緊湊
讓桿頭從盡可能寬的揮桿回到緊湊的狀態(tài)上來(lái)。具體怎么練習(xí)呢?找一面墻，網(wǎng)也行，讓墻或網(wǎng)處在你的右側(cè)，然后練習(xí)揮桿，讓上桿時(shí)桿頭離墻最近處可能只有3-4厘米，讓后下桿時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，做到了緊湊的下桿時(shí)桿頭會(huì)離墻/網(wǎng)遠(yuǎn)很多，這樣就創(chuàng)造了釋放的延遲力量，可以增加桿頭的速度。
七、別重復(fù)錯(cuò)誤
1、上桿。很多球手在上桿時(shí)僅僅依靠手臂，這樣就會(huì)使揮桿處在一個(gè)不正確的平面上。正確的做法是自然的旋轉(zhuǎn)肩膀和胸部，桿頭高過(guò)臀部時(shí)，立起左手腕然后上桿至頂部。
2、重復(fù)節(jié)奏。每個(gè)球員都有自己揮桿的節(jié)奏。相當(dāng)一部分球員在上桿至頂點(diǎn)時(shí)都過(guò)于急切的下桿擊球，導(dǎo)致了揮桿節(jié)奏的紊亂，記住，在你上桿至頂點(diǎn)時(shí)應(yīng)該有個(gè)小停頓，這樣做以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)下桿輕松很多。
3、下桿步驟。經(jīng)常出現(xiàn)slice的球手，都是因?yàn)榧绨騿?dòng)下桿，這樣會(huì)使桿頭處在目標(biāo)線(xiàn)的外側(cè)，下桿的第一步應(yīng)該是手臂的自然下降，這時(shí)需要保持住手腕角度!然后才是髖部及肩部的加入。
八、去除推桿壓力
1、切忌多想。推擊之前前怕后怕，總是想著“會(huì)不會(huì)小了”、“洞口邊有沒(méi)有線(xiàn)”之類(lèi)的事情，那么你的推桿就毀了。推擊之前應(yīng)該在腦海里有個(gè)推擊全過(guò)程的構(gòu)想，想象球的滾動(dòng)軌跡，并且保持信心。
2、點(diǎn)連成線(xiàn)。找一個(gè)均勻連續(xù)側(cè)坡的果嶺，想象球的滾動(dòng)路徑，并在腦海里將這些點(diǎn)練成一線(xiàn)，剩下的就只用考慮力量。
3、上下坡推擊。上坡時(shí)，因?yàn)樾枰昧ν疲郧蛩倏?，這時(shí)就可以少抓一些線(xiàn)，相反的，下坡推時(shí)，球速減慢，這時(shí)線(xiàn)的影響會(huì)大很多，所以要多抓一些。
九、切桿三步走
大部分球手在果嶺邊通常只用一支桿來(lái)處理，比如56°，但是根據(jù)實(shí)際情況，沙坑桿也可以休息一下。
1、鐵木桿。當(dāng)球位低于旗桿，距離也不遠(yuǎn)，又是在斜坡上時(shí)，你就可以選擇鐵木桿或者球道木桿來(lái)處理，上桿時(shí)只用上到球后20-30厘米左右，固定住手腕，用肩膀的力量輕擊出去。
2、推桿趾部。有時(shí)候長(zhǎng)草救球可以耍點(diǎn)把戲，比如小下坡位，用推桿的趾部向下?lián)羟虻牡撞?，這樣的球跳動(dòng)滾動(dòng)都不會(huì)很多，可以做的更細(xì)膩。
3、妙用切桿。當(dāng)球在果嶺邊緣時(shí)，用切桿的前端來(lái)?yè)羟?，感覺(jué)像是打薄了，這樣的球通常會(huì)有些小跳動(dòng)，并且滾動(dòng)距離也不會(huì)很長(zhǎng)，易于控制。
十、打深一些
沙坑救球始終是一部分球手的難題，作為唯一不是直接擊中球的技巧，你要明白它的原理，沙坑球是打沙，然后依靠沙子的力量將球托起，所以就需要你打球前面的沙，你可以想象打深一些來(lái)處理，而不是我要打沙什么的，變一個(gè)思路可能就有不同的結(jié)果。
打高爾夫球落點(diǎn)處理技巧
你在球場(chǎng)上開(kāi)球的時(shí)候,首先要有一套給力的高爾夫球具,確保不會(huì)因?yàn)槟闶切率侄蚱?或者不聽(tīng)使喚.選一套適合自己的球具形成默契,以后每場(chǎng)球都帶著它,再者掌握擊球方法,保持好的心態(tài),不贏都難.
如果你知道自己的球落在球道什么地方，你就盡量沿著目標(biāo)和球位的連線(xiàn)走進(jìn)球的停點(diǎn)。這樣做你可以有更長(zhǎng)的時(shí)間準(zhǔn)備下一次擊球，也有更多的時(shí)間考慮擊球因素。球道擊球或者攻果嶺時(shí)勝利的秘密在于擊球控制。千萬(wàn)不要以最大速度和力量擊球，高爾夫職業(yè)球員是肯定不會(huì)這么干的。相反，你要更加看重精準(zhǔn)性，減少上桿的范圍。
打球的人都想以球道為目標(biāo)擊球，因?yàn)橹灰蚵湓谇虻郎?，這就大大減少了獲得一個(gè)不好的球位的機(jī)會(huì)，同時(shí)也給你最好的方向攻果嶺。如果球落在球道上，完完全全地接受這個(gè)有利的條件吧，不要害怕挖起球道的草皮，畢竟，有時(shí)候擊球過(guò)后，挖起一塊漂亮的草皮也代表著你有一次漂亮的擊球。
當(dāng)你球到達(dá)落點(diǎn)時(shí)，要抓緊時(shí)間考慮下一次擊球的所有因素。比如說(shuō)：球場(chǎng)上離你最近的碼數(shù)標(biāo)識(shí)在哪里?你的球距離果嶺還有多遠(yuǎn)?下一桿的擊球距離大概在什么范圍?測(cè)距儀是一個(gè)很寶貴的測(cè)量球場(chǎng)碼數(shù)的向?qū)?，很多球?huì)會(huì)所都會(huì)銷(xiāo)售這個(gè)儀器。
當(dāng)你來(lái)到球的落點(diǎn)，并且決定了下一次擊球的方式，那么接下來(lái)你需要做的是重復(fù)一遍你習(xí)慣的擊球準(zhǔn)備動(dòng)作。在球位后方做擊球準(zhǔn)備是比較明智的選擇，這樣做同時(shí)也可以選擇你理想的目標(biāo)線(xiàn)，幫助你在腦海中想象你所想要的擊球的方法和擊球結(jié)果。
首先你必須得確保你選擇的球桿是正確合適的，然后試著在腦海中形成畫(huà)面，想象球離開(kāi)桿面，朝著果嶺方向飛行的畫(huà)面。想象擊球不僅僅有助于你消除很多疑慮，同時(shí)如果你的實(shí)際擊球真的和想象的一樣的話(huà)，你會(huì)感覺(jué)更加棒，增強(qiáng)自己的自信心。
有效的攻果嶺球最主要的一個(gè)方面是所謂的球的位置狀態(tài)，或者說(shuō)是當(dāng)球停止時(shí)，它在地面上的位置。如果你的球位于球道上，那么攻果嶺時(shí)你會(huì)有一個(gè)很好的球位，這有助于你打出漂亮的果嶺球。
好的球位是非常重要的，因?yàn)樗o予 你更多的打球方式選擇和允許你考慮很多種類(lèi)型的擊球，這些是不好的球位所無(wú)法比擬的，比如說(shuō)硬的地面，上面多是泥土，很少草覆蓋的表面，在這種球位上，你的擊球會(huì)變得難很多，選擇也會(huì)減少，你要做的僅僅是救球。
當(dāng)你在球道上準(zhǔn)備攻果嶺時(shí)，必須要先注意你前面的那些球員。如果在果嶺上還有人在，你應(yīng)該要等到他們完成該洞，離開(kāi)果嶺，你才能擊球上果嶺。
球道擊球和攻果嶺的擊球都是打好高爾夫的很重要的因素，所以如果你下場(chǎng)想取得好成績(jī)，有時(shí)間多多練習(xí).熟能生巧.
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