冬天登山都準(zhǔn)備什么

　　冬天登山都準(zhǔn)備些什么呢?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)一下吧。歡迎參閱。

　　登山防寒用品

　　沖鋒衣：一件功能型強(qiáng)、防風(fēng)防水透氣的沖鋒衣可應(yīng)對惡劣的戶外環(huán)境，可以買比平時大一碼的衣物，冬天時方便添加衣物。

　　登山鞋：戶外旅行中一雙舒適的鞋是必不可少的，登山鞋有著很好防水性、防滑性、耐磨作用，可以給足部在大運(yùn)動量的活動中提供非常好的保護(hù)。

　　帳篷：冬天去登山最好就選高山帳篷，本來山上溫度就較低，通風(fēng)，保暖，透氣且非常結(jié)實的帳篷是戶外旅行中不必可少的。

　　睡袋：冬季本就寒冷，因此在睡袋的選擇上要更留心，防止感冒，選擇用高寒地區(qū)的羽絨睡袋比一般的睡袋更保暖。

　　登山包：戶外運(yùn)動中的吃穿用住全依靠登山包，按較重設(shè)備，較輕裝備、睡袋及衣物，食物、水的順序搭配好，方便拿取。登山包的大小要根據(jù)自己合適的尺碼來選擇。

　　抓絨衣褲：在冬季的戶外旅行中，強(qiáng)大的保暖效果、較輕的質(zhì)量、排汗易干的功能設(shè)計的抓絨衣褲，讓你在旅行途中更舒心。

　　登山活動要注意什么

　　平時鍛煉體能，培養(yǎng)登山技能，并多吸收戶外活動知識。如果將攀登的山比較高或者平時較少參加攀登運(yùn)動，那么，在登山之前做一些熱身運(yùn)動是很必要的。即利用10-20分鐘做一些肌肉伸展運(yùn)動，盡量放松全身肌肉，攀登會覺得輕松許多。

　　從事登山活動應(yīng)依規(guī)定檢附相關(guān)資料向警察機(jī)關(guān)申請入山許可證(如為國家公園生態(tài)保護(hù)需向國家公園管理處申請入園許可登)，并需有經(jīng)驗及對路線熟悉向?qū)Ъ邦I(lǐng)隊同行。

　　向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。

　　登山時不要總往高處看，尤其是登山之初，因為你的雙腿還沒有習(xí)慣攀登動作，往上看往往使人產(chǎn)生一種疲憊感。一般說，向上攀登時，目光保留在自己前方三五米處最好。如果山路比較陡峭，則可作“Z”字形攀登，這樣比較省力。

　　雖然登山對人的身心健康大有好處，但也潛伏著一定危險。因此登山時應(yīng)盡量集體行動，登山的地點應(yīng)該慎重選擇，千萬不要在危險的崖邊照相，以防發(fā)生意外。