登山活動(dòng)的注意事項(xiàng)

　　登山作為一項(xiàng)廣受青睞的戶外運(yùn)動(dòng)，需要注意哪些細(xì)節(jié)呢?今天學(xué)習(xí)啦小編就給大家介紹登山活動(dòng)的注意事項(xiàng)。

　　登山活動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)

　　一、活動(dòng)前:

　　 平時(shí)即鍜練體能，培養(yǎng)登山技能，并多吸收戶外活動(dòng)知識(shí)。

　　 從事登山活動(dòng)應(yīng)依規(guī)定檢附相關(guān)資料向警察機(jī)關(guān)申請(qǐng)入山許可證(如為

　　國(guó)家公園生態(tài)保護(hù)需向國(guó)家公園管理處申請(qǐng)入園許可登)，并需有經(jīng)驗(yàn)及對(duì)路線熟悉嚮導(dǎo)及領(lǐng)隊(duì)同行。

　　 登山行程計(jì)畫須慎密、完整并徹底瞭解，并將行程告知家人及校方。  活動(dòng)前應(yīng)注意氣象預(yù)報(bào)，查明路況，以為是否入山之依據(jù)。

　　 對(duì)于登山裝備及糧食，應(yīng)準(zhǔn)備完備，不可短缺，并應(yīng)了解每一項(xiàng)裝備的

　　使用方法，且于活動(dòng)前徹底檢查。

　　二、活動(dòng)中:

　　 應(yīng)確實(shí)服從領(lǐng)隊(duì)及嚮導(dǎo)人員的指導(dǎo)，并遵守團(tuán)體一切規(guī)定。  應(yīng)確實(shí)依照行程計(jì)畫進(jìn)行，勿隨意變更。

　　 登山隊(duì)伍切勿拉長(zhǎng)，嚴(yán)禁脫隊(duì)獨(dú)行或擅離路線。

　　 應(yīng)選擇無(wú)雜草、枯枝之空曠地炊食，且隨時(shí)注意火源，睡前或離開時(shí)務(wù)

　　必確實(shí)熄滅火源，以免發(fā)生火災(zāi)。

　　 山區(qū)午后常佈云霧，不可沿途逗留，應(yīng)儘早抵達(dá)宿營(yíng)地點(diǎn)。

　　 注意途中各種景觀特徵，休息時(shí)核對(duì)地圖，了解自己的方位、地點(diǎn)。  登山活動(dòng)中亦須隨時(shí)注意氣候狀況，遇有颱風(fēng)或豪雨應(yīng)提前下山。

　　登山活動(dòng)的裝備

　　1. 穿著

　　帽子、登山鞋、PP排汗襪、女性運(yùn)動(dòng)胸衣、羽毛夾克或背心、手套、保暖夾克、太陽(yáng)眼鏡、PP排汗內(nèi)褲、綁腿、保暖長(zhǎng)褲、防風(fēng)、防雨衣褲、 保暖外襪。

　　2. 一般健行裝備

　　(1) 必要裝備

　　運(yùn)動(dòng)鞋、帽、御寒衣物、盥洗用具、雨具、水壺、手電筒、地圖、指北針、小型背包、身分證。

　　(2) 預(yù)備裝備

　　手套、風(fēng)衣、拖鞋、登山鞋、換洗衣物、預(yù)備電池、燈泡、筆記本、錶、食具、食物、打火機(jī)、開罐器、哨子、小刀、個(gè)人藥品、針線包、相 機(jī)、底片。

　　3. 長(zhǎng)程登山裝備

　　(1) 個(gè)人裝備

　　運(yùn)動(dòng)鞋、帽、御寒衣物、盥洗用具、雨具、水壺、手電筒、地圖、指北針、個(gè)人證件、手套、風(fēng)衣、拖鞋、登山鞋、換洗衣物、電池、燈泡、 頭燈、筆記本、錶、食物、打火機(jī)或防水火柴、開罐器、哨子、小刀、個(gè)人藥品、個(gè)人急救包、針線包、相機(jī)、底片、睡袋、睡墊、防寒帽、 燈具、蠟燭、火種、短登山繩、大或中型背包及背包套、藥品、個(gè)人糧食、登山杖、防曬油、護(hù)唇膏、個(gè)人餐具、個(gè)人炊具、叁公尺扁帶一條 、地圖、衛(wèi)生紙、燃料、修理包。

　　(2)團(tuán)體裝備

　　帳棚、爐具、團(tuán)體炊具、糧食、睡袋、收音機(jī)、意外保險(xiǎn)單、營(yíng)燈、團(tuán)體餐具、高度計(jì)、急救箱、水袋、無(wú)線電手機(jī)。

　　4. 攀巖裝備

　　登山繩、吊帶、制動(dòng)器、上升器、8字環(huán)、鉤環(huán)、巖鎚、鑿釘、巖楔、爬巖鞋、安全頭盔、傘繩、繩梯。

　　5. 溯溪裝備

　　防寒衣、防滑鞋或草鞋、安全頭盔、安全吊帶、登山繩、鉤環(huán)、頭燈。

　　6. 賞鳥裝備

　　望遠(yuǎn)鏡、小背包、雨具、水壺、食物、深色服裝、布鞋(運(yùn)動(dòng)鞋)、圖鑑、筆記本、筆、相機(jī)、底片、長(zhǎng)筒鞋或雨鞋、隱蔽帳、同健行裝備。