戶外登山有哪些技巧
戶外登山有哪些技巧
戶外登山既鍛煉身體，又能欣賞大自然的美景。那么戶外登山有哪些技巧呢?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些戶外登山有哪些技巧的相關(guān)知識，希望對大家有所幫助。
戶外登山技巧一：穿著
a. 帽子：有了它，可使你減少30%體內(nèi)熱量的散發(fā)，當(dāng)然如果有一頂防水、保暖兼?zhèn)涞拿弊?，那將更好?有人在高山上行走，因?yàn)闆]戴帽子，又加上風(fēng)的吹襲，就造成了頭痛的傷害。
b. 內(nèi)衣褲、外衣褲：很多人總認(rèn)為要去爬山只需在家中隨便找些舊衣褲穿就可以了，如果你了解布料的特性，也許你會有正確的選擇。只有羊毛衣褲，才能在吸濕30%之后，仍有保溫效果，事實(shí)上有些仿毛線的衣褲也不錯，這些你都找不到的時候，就應(yīng)該去買一套登山專用的保暖衣褲了。至于內(nèi)衣褲，我可從沒聽說過有人平常就穿運(yùn)動用的排汗內(nèi)衣褲，因此沒有替代品，因?yàn)槭鼐褪菑倪@最貼身的內(nèi)衣褲開始引起的。
c.風(fēng)雨衣：不論你參加一天或數(shù)天的野外活動，它永遠(yuǎn)是你的好伙伴，可別輕易拋棄它?，F(xiàn)今市面仍以GORE-TEX布料制成的雨衣褲最佳。
d.手套：需要時，它也是你的好幫手，以羊毛或一些不吸水、保溫好的化纖材質(zhì)為佳。
e.登山鞋：現(xiàn)在很多人仍穿著運(yùn)動鞋、旅游鞋上山，它們在保溫、防止碰撞及扭傷方面的效果都比登山鞋差。穿登山鞋的人，應(yīng)該以一雙排汗內(nèi)襪，一雙羊毛或棉織厚襪的穿法最佳，然后在遇雨或雪天時，再加一雙防水腿套，那就更完美了。
戶外登山技巧二：裝備
a.刀：國外的戶外活動者，幾乎沒有人不帶一把刀的，因?yàn)樵谒麄兊囊巴饣顒又改仙希鸵呀?jīng)闡明了刀的重要性;中國的牧民在山上工作時，也一定隨身攜帶番刀一把，因此他們也有許多有益的經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)你遇到突發(fā)情況的時候，刀能夠做很多工作，如搭建避難所、生火、做擔(dān)架、拐杖等等。總不能出現(xiàn)狀況時，再下山找人借刀吧!除非你早已練成了中國功夫--鐵砂掌，不然可別忘了找一把適合自己的刀。有了刀后，更要時刻保持鋒利。有些人的刀，早已凹凸有序的似鋸子般，他們?nèi)詭е仙剑钦嫦髱б话褟U鐵一樣，搞不好那刀比手刀還不管用呢!
b.火柴：它可以為你帶來熱源，而火柴也需要做防水處理，現(xiàn)在很多人改帶打火機(jī)，事實(shí)上就算你帶了打火機(jī)，火柴仍是必要的裝備。
c.手電筒及頭燈：夜間可供你照明及打信號。
d.地圖與指南針：這也是很多登山者所不以為然的，不去學(xué)習(xí)其用法，也從不帶在身邊，因此當(dāng)自己迷路后，馬上就失去了方向與目標(biāo)，于是在山里亂走，這在山難事故中占了相當(dāng)大的比例--迷路與失蹤。我們奉勸每位登山者，自己要帶指南針與地圖，并事先熟悉它的用法，它會在關(guān)鍵時刻幫助你找出一條生路來，且地圖上會告訴你在什么地方有村莊或公路。如果你上山時，你的領(lǐng)隊(duì)和向?qū)]有發(fā)地圖給你，最好找他們要一張。
e.求生盒：一個大小合適的密封盒，其內(nèi)裝有：細(xì)鐵絲一段*防水火柴和打火機(jī)*求生紙或防水布*蠟燭一小節(jié)*蜂蜜一小罐或糖果少許*胃藥及個人內(nèi)外用藥品*求生卡*火種，如果買不到也可自己做一個，最好用金屬盒裝這些用品，因不得已時，它可用來炊煮東西或熱水。而指南針和刀，原就是個人必備裝備，隨時都要用，可別放入求生盒內(nèi)當(dāng)求生物品哦!
f.求生卡：卡上記載了個人資料及求生急救的步驟，如此對一些遇事會緊張得不知所措的人，是有很大幫助的，可依書本上的求生步驟，簡單制作一張小卡片，并記入個人資料，然后用防水膠處理后，放入求生盒內(nèi)。
g.緊急避難帳篷：這是一頂只有900克重的超輕一人帳，名為緊急避難帳，那當(dāng)然是讓你在遇到特殊事件時才拿出來用的。就因如此，如果你擁有它，你及你的隊(duì)友都將多一份保障，況且，當(dāng)你在冰雪地遇到遇到特殊情況時，你可用它包住六、七人，然后在里面點(diǎn)一支蠟燭，如此就能抵抗零下二十度的低溫至第二天。在日本，這是一位向?qū)У囊?guī)定裝備，不論是一天的郊游或是多天的行走，他們都會帶著它，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為向?qū)У募寄芘c體力多優(yōu)于一般登山者，所以他們有責(zé)任在山區(qū)遇到自己的朋友或他隊(duì)的人員有意外時，馬上擔(dān)負(fù)起救援的工作。因此，就是一天的郊游活動，他們的背包里，除了此避難帳外，還會加帶一瓦斯?fàn)t、二人小炊具、急救用品及緊急用藥，以及一個超輕睡袋。
h.睡袋：必須視你前往的山區(qū)來選擇一個適宜的保暖睡袋，也有人帶著平地露營用的絲棉睡袋到高山上去，結(jié)果當(dāng)然很慘了!只差一點(diǎn)就凍死，也不必談求生了。
下面給大家分享一些登山褲的知識：
一、質(zhì)地材料
首選的是輕便、透氣、快干、兼具一定抗風(fēng)性能的材料。最好帶有DWR(DurableWaterRepellent)功能。常見的材料有Polyamide,Polyester,Supplex,Teflon。
二、舒適性
在選擇好質(zhì)地后，另一個重要的問題就是你穿著的舒適性。最好是能夠試穿。感覺一下膝蓋和臀部在彎曲和下蹲時是否過緊;以保證在登山和穿越過程中兩腿伸展時的寬松舒適。其次，是腰部除腰帶環(huán)外，最好還帶有松緊。
三、長短變換
長褲變短褲的設(shè)計(jì)，對春夏秋三季的登山遠(yuǎn)足運(yùn)動帶來了很大的便利。適應(yīng)于氣候和自身的冷暖變化。但值得注意的一點(diǎn)是，為了方便地卸下和套上褲腿，選擇褲腳兩側(cè)有拉索的。否則，你還得脫掉你的鞋子去穿或脫。冬天的話，帶側(cè)邊透氣拉索的會讓你感到非常的舒適。
四、兜和功能
兜帶來的是便利。至少在腿側(cè)要有一個地圖或手冊的兜，使你垂手可得。有的還帶有GPS或手機(jī)兜。褲子里面帶拉索的安全兜，可以存放必要的證件、現(xiàn)金、信用卡等。另外，考慮存放你能量零嘴的兜。有些褲子在大腿兩側(cè)有兩個大兜，既可做地圖兜，也可以將兩條褲腿卸下后裝入，存取方便。
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