為什么兒童最好多曬太陽(yáng)
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曾揚(yáng)1167由 分享
小朋友你喜歡曬太陽(yáng)嗎?冬天的陽(yáng)光大概每個(gè)人最喜歡曬太陽(yáng)的季節(jié)吧!小孩子多曬早晨的太陽(yáng)對(duì)身體是有大大的益處的。
小朋友年紀(jì)小，發(fā)育速度快，而骨骼是支持全身體重的架子，必須跟得上各部分發(fā)展的需要。
制造骨骼的重要原料鈣，必須依賴維生素D才能被吸收，缺乏太陽(yáng)光，維生素D就無法合成，易得軟骨病。而且太陽(yáng)光照在皮膚上，會(huì)使皮下血管擴(kuò)張，血液旺盛，有利于有毒物質(zhì)的排泄，增強(qiáng)皮膚的抵抗力。
雖然維生素D可以通過魚肝油、新鮮蔬菜、蛋、肉等補(bǔ)充，但不如人體自己制造更直接。所以小朋友應(yīng)多做戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光照射。