為什么孕婦不能性生活原因有哪些
我們知道，懷孕會有很多注意事項，其中就有不能性生活，為什么呢?其中的原因有很多我們不知道的，要引起重視。x今天小編就與大家介紹孕婦不能性生活原因，僅供大家參考!
懷孕不能有性生活的原因
專家指出：妊娠期間的前三個月和后三個月都應(yīng)該基本上避免性生活，否則對女性、特別是對胎兒是不利的。尤其是分娩之后的8周左右的時間里仍是絕對禁忌性交的。要知道平時的正常陰道具有相當(dāng)?shù)捻g性和彈性，所以性交并不會帶來任何損傷。然而在產(chǎn)褥期時陰道組織變軟，脆性增加，彈性變差，所以陰道容易發(fā)生撕裂。因此孕期及分娩后兩個月不宜性生活。
孕婦的注意事項
懷孕準備
主打營養(yǎng)素：葉酸
作用：防止胎兒神經(jīng)器官缺陷
補充葉酸可以防止貧血、早產(chǎn)，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經(jīng)器官發(fā)育的關(guān)鍵。
孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如面包、面條、白米和面粉等谷類食物，以及牛肝、菠菜，龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了食補以外，還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。
懷孕第2個月
主打營養(yǎng)素：維生素C、維生素B6
作用：緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐
懷孕的第2個月，有些準媽媽會發(fā)現(xiàn)自己在刷牙時牙齦會出血，適量補充維生素C能緩解牙齦出血的現(xiàn)象。同時，可以幫助提高機體抵抗力，預(yù)防牙齒疾病。生活中的維生素C來源于新鮮的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等。
Tip：烹煮以上食物時間不宜過長，以免維生素C大量流失。
對于那些受孕吐困擾的準媽媽來說，維生素B6便是妊娠嘔吐的克星。維生素VB6在麥芽糖中含量最高，每天吃1-2勺麥芽糖不僅可以抑制妊娠嘔吐，而且能使孕婦精力充沛。富含維生素B6的食品還有香蕉，馬鈴薯，黃豆，胡蘿卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。動物性食品中以瘦肉，雞肉，雞蛋，魚等含量較多。
懷孕第3個月
主打營養(yǎng)素：鎂、維生素A
作用：促進胎寶寶生長發(fā)育
鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關(guān)重要，而且也有助于骨骼的正常發(fā)育。近期研究表明，懷孕頭三個月攝取的鎂的數(shù)量關(guān)系到新生兒身高、體重和頭圍大小。在色拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥食品中都很容易找到鎂。另外，鎂對準媽媽的子宮肌肉恢復(fù)也很有好處。
胎兒發(fā)育的整個過程都需要維生素A，它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。懷孕的頭三個月，胎兒自己還不能儲存維生素A，因此孕媽媽一定要供應(yīng)充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。
懷孕第4個月
主打營養(yǎng)素：鋅
作用：防止胎寶寶發(fā)育不良
這個月準媽媽需要增加鋅的攝入量。準媽媽如果缺鋅，會影響胎寶寶在宮內(nèi)的生長，會使胎兒的腦、心臟、等重要器官發(fā)育不良。缺鋅會造成孕媽咪味覺、嗅覺異常，食欲減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，這樣勢必造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、芝麻、赤貝等，尤其在生蠔中含量尤其豐富。
Tip：補鋅也要適量，每天膳食中鋅的補充量不宜超過45毫克。
懷孕第5個月
主打營養(yǎng)素：維生素D、鈣
作用：促進胎寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育
孕媽咪懷孕的第5個月后，胎寶寶的骨骼和牙齒生長得特別快，是迅速鈣化時期，對鈣質(zhì)的需求簡直是劇增。因此從本月起，牛奶、孕婦奶粉或酸奶是準媽媽每天必不可少的補鈣飲品。此外，還應(yīng)該多吃以下這些容易攝取到鈣的食物，如，干乳酪、豆腐、雞蛋或鴨蛋、蝦、魚類、海帶等。另外，準媽媽應(yīng)每天服用鈣劑。需要注意的是，鈣的補充要貫穿于整個孕期始終。
當(dāng)然，單純補鈣還是不夠的，維生素D可以促進鈣的有效吸收，孕媽媽要多吃魚類、雞蛋，另外曬太陽也能制造VD，孕媽媽可以適當(dāng)曬曬太陽，但是首先要做好防曬工作。
懷孕第6個月
主打營養(yǎng)素：鐵
作用：防止缺鐵性貧血
此時的準媽媽和胎寶寶的營養(yǎng)需要量都在猛增。許多準媽媽開始出現(xiàn)貧血癥狀。鐵是組成紅細胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意鐵元素的攝入。
為避免發(fā)生缺鐵性貧血，準媽媽應(yīng)該注意膳食的調(diào)配，有意識地吃一些含鐵質(zhì)豐富的蔬菜、動物肝臟、瘦肉、雞蛋等。還可以從這個月開始每天口服0.3—0.6克硫酸亞鐵。
懷孕第7個月
主打營養(yǎng)素：“腦黃金”
作用：保證嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育
DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質(zhì)合在一起，被稱為“腦黃金”。“腦黃金”對于懷孕個月的準媽媽來說，具有雙重的重要意義。首先，“腦黃金”能預(yù)防早產(chǎn)，防止胎兒發(fā)育遲緩，增加嬰兒出生時的體重。其次，此時的胎寶寶，神經(jīng)系統(tǒng)逐漸完善，全身組織尤其是大腦細胞發(fā)育速度比孕早期明顯加快。而足夠“腦黃金”的攝入，能保證嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育。
為補充足量的“腦黃金”，孕媽咪可以交替地吃些富含DHA類的物質(zhì)，如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等堅果類食品，此外還包括海魚、魚油等。這些食物富含胎寶寶大腦細胞發(fā)育所需要的必需脂肪酸，有健腦益智的作用。
懷孕第8個月
主打營養(yǎng)素：碳水化合物
作用：維持身體熱量需求
第8個孕月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質(zhì)缺乏或酮癥酸中毒，所以孕8月應(yīng)保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、面粉等。一般來說，準媽媽每天平均需要進食400g左右的谷類食品，這對保證熱量供給、節(jié)省蛋白質(zhì)有著重要意義。另外在米、面主食之外，要增加一些粗糧，比如小米、玉米、燕麥片等。
孕第9個月
主打營養(yǎng)素：膳食纖維
作用：防止便秘，促進腸道蠕動
孕后期，逐漸增大的胎寶寶給準媽媽帶來負擔(dān)，準媽媽很容易發(fā)生便秘。由于便秘，又可發(fā)生內(nèi)外痔。為了緩解便秘帶來的痛苦，孕媽咪應(yīng)該注意攝取足夠量的膳食纖維，以促進腸道蠕動。全麥面包、芹菜、胡蘿卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維。孕媽咪還應(yīng)該適當(dāng)進行戶外運動，并養(yǎng)成每日定時排便的習(xí)慣。
懷孕第10個月
主打營養(yǎng)素：硫胺素(維生素B1)
作用：避免產(chǎn)程延長，分娩困難
最后一個月里，必須補充各類維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，尤其以硫胺素最為重要。如果硫胺素不足，易引起準媽媽嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時子宮收縮，使產(chǎn)程延長，分娩困難。硫胺素在海魚中的含量比較高。
女人懷孕后禁做的事情
1. 夏季降溫喝冰飲
夏天溫度高孕媽們也難忍受高溫的折磨，但是再怎么熱孕媽也是不能通過喝冰飲來降溫的。因為孕媽身體受到低溫刺激時子宮的血管會收縮，相應(yīng)的胎兒的血液循環(huán)就會不好，影響其成長，嚴重的時候可能會造成流產(chǎn)。
2. 補充營養(yǎng)吃木瓜
木管非常營養(yǎng)這大家都知道，但是孕媽們補充營養(yǎng)的時候選擇木瓜就會是非常錯誤的決定。木瓜含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，而且木瓜沒有成熟的時候不但對胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
3. 咳嗽吃川貝枇杷膏
咳嗽了最常見的辦法就是吃川貝枇杷膏，但孕媽們可能不知道有些川貝枇杷膏中含有紅花，要知道紅花可是具有避孕作用的，所以孕媽咳嗽吃川貝枇杷膏時一定要謹慎。
4. 提神喝咖啡
咖啡有一個很顯著的特點那就是可以用來提神，但是孕媽是不可以喝咖啡的。因為咖啡中含有大量咖啡因，孕媽喝咖啡會增加胎兒畸形、流產(chǎn)的機率。而且咖啡因的興奮作用，容易造成胎兒心律不整和孕婦心跳加快、排尿增加等癥狀。
5. 孕媽工作不合理攝取營養(yǎng)
懷孕之后會有一部分孕媽選擇了繼續(xù)堅持在崗位上，但是因為在外總是不能使自己的營養(yǎng)得到合理的攝取，這樣也就會傷害到寶寶健康。孕媽在外吃飯往往是主食吃的多，而蔬菜攝取量不足，這樣不合理的飲食會造成營養(yǎng)素攝取不均衡，影響胎兒的生長發(fā)育。
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