為什么有的人長痘痘
"青春痘"又稱為痤瘡，該病常伴隨青春期而來，青春期男女性體內(nèi)雄激素水平顯著升高促使皮脂腺增生和皮脂分泌增加，進而繼發(fā)毛囊皮脂腺導管堵塞，繼發(fā)細菌感染和炎癥反應(yīng)出現(xiàn)痤瘡。不過為什么會長痘痘呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
長痘痘的原因：
1 .洗臉不徹底
潔面是最基礎(chǔ)的護膚程序，但是很多人并不重視，以為洗臉僅是將洗面奶搓出泡泡，在臉上揉一揉，用水洗掉就可以了。殊不知，炎炎夏日，臉上的油脂分泌更加旺盛，如果沒有注意洗臉方式，臉頰上的油脂洗不干凈，就容易堆積導致毛孔堵塞，讓痘痘粉刺趁虛而入哦!
怎么辦：洗臉的時候要照顧到臉部的每個角落，借助指腹均勻按摩清洗，然后再用水沖洗干凈。
2 .長時間對著電腦
現(xiàn)在，很多人的生活都離不開電腦，上班用電腦，下班刷美劇也對著電腦，有時一天對著電腦的時間甚至長達十幾個小時，看完電腦躺床上又是ipad、手機的。殊不知，屏幕的靜電積塵附著在我們的臉上，堵塞毛孔，從而毛孔變粗，痘痘也趁機大量冒出來。
怎么辦：如非工作需要，應(yīng)該盡量遠離電腦，如果不得不用電腦工作，每次在電腦前工作一小時后應(yīng)該休息一下，或用保濕噴霧為肌膚補水哦!另外下班之后應(yīng)該及時卸妝洗臉，保持肌膚清爽。
3.老化角質(zhì)堆積
當肌膚防護機能下降時，容易造成肌膚干燥、角質(zhì)層不平衡，使皮膚無法正常新陳代謝，造成老廢角質(zhì)殘留、角質(zhì)阻塞毛孔，進而滋生細菌和長出痘痘。由于老廢角質(zhì)混合了油脂，會阻塞在毛孔里，造成了細菌感染，并會引起發(fā)炎現(xiàn)象，所以一定要定期去角質(zhì)!
怎么辦：定期使用去角質(zhì)產(chǎn)品清除廢舊角質(zhì)，選擇溫和無刺激的對肌膚刺激小，能保護肌膚。
4 .油脂分泌多
有些人本來就是油性皮膚，臉上油脂分泌十分旺盛。到了換季的時候，油脂分泌速度又加速了。臉頰容易泛油光，過多的油脂容易造成毛孔堵塞，導致黑頭、粉刺，影響肌膚的通透性。因此，油性皮膚的人臉上就非常容易長痘痘。
怎么辦：皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水份，因此需要外界為肌膚注入水份，選擇適合自己的補水護膚品，每天早晚潔面之后補水，保持肌膚表層水油平衡。另外還可以使用含有水楊酸、甘菊、金縷梅等控油祛痘成分的護膚品。
5. 內(nèi)分泌失調(diào)
身體激素不平衡會影響毛囊皮脂腺的生理代謝，使皮脂腺分泌增多、毛孔角質(zhì)栓塞。在女性月經(jīng)的前1-2周，也就是黃體期，卵巢會分泌出黃體激素及雄性激素，導致角質(zhì)粗厚、油脂分泌增多，容易產(chǎn)生面皰粉刺現(xiàn)象，所以有許多人在周期前7到10天容易長青春痘。
怎么辦：平時注意科學作息，飲食規(guī)律，另外可以在醫(yī)生指導下使用調(diào)理內(nèi)分泌的膠囊藥物。
6 .睡眠不足
肌膚生長所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態(tài)下才會分泌。在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，營養(yǎng)素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚中，老化的廢物會排出。睡眠不足的話就會打亂這個肌膚的機制，讓皮膚狀態(tài)變差，痘痘也就因此長出。
怎么辦：保持充足睡眠，并且可以聽過調(diào)理排便，有效排毒養(yǎng)顏。
7 .免疫力下降
身體狀況怎樣最直接的反映便是呈現(xiàn)在皮膚上，它會讓皮膚對外界不良刺激的抵御能力變?nèi)酰菀赘腥菊T發(fā)痘痘的病菌。
怎么辦：人體免疫系統(tǒng)活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能協(xié)助刺激免疫系統(tǒng)，增加免疫能力。多吃水果、蔬菜等富含維生素的食物提高免疫力。
長痘痘吃什么：
一、多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調(diào)解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
二、多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內(nèi)臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
三、多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。
四、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。
五、多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
長痘痘的保健：
1、不要隨便的自行用藥，及時在使用外用藥治療，也要清楚了的了解藥物成分以及自身的膚質(zhì)，不要使用帶有激素的藥物，否則痤瘡只會越來越嚴重，最要咨詢醫(yī)生的建議，這樣能讓痤瘡得到最好的控制。
2、不當?shù)氖褂没瘖y品會引發(fā)痤瘡，或是讓痤瘡更加惡化。?？梢姷揭恍┡繛榱搜陲椖樕系酿畀彾瘽鈯y，其實，這么做，只會讓毛孔阻塞更嚴重，而對臉上的痤瘡沒半點好處。
3、保持臉部的清潔，使用適合自己膚質(zhì)的清潔劑洗臉。洗臉時，輕輕按摩患處，以利毛孔暢通，不要過力洗痤瘡患部，不要用過冷或者過熱的水。
4、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。雖然這些食物并不會直接造成青春痘的形成，但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，間接誘發(fā)了青春痘的形成。
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