全腦速讀訓(xùn)練

　　速讀，作為一種現(xiàn)象，古今中外，均已有之。我國(guó)古代，《北齊書(shū)》曾記載王孝瑜“讀書(shū)敏速，十行俱下”。前蘇聯(lián)大文豪高爾基看雜志，往往是“幾頁(yè)幾頁(yè)地翻”。經(jīng)科學(xué)地速讀訓(xùn)練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓(xùn)練的速讀能手長(zhǎng)江美子，最快可達(dá)每分鐘讀20萬(wàn)字。我國(guó)北京鐵路二中程 漢杰老師，臺(tái)北師專(zhuān)附小譚達(dá)士校長(zhǎng)訓(xùn)練的學(xué)生其閱讀效率也是成倍、成數(shù)倍地增長(zhǎng)。本模式實(shí)驗(yàn)表明：學(xué)生 閱讀效率一般可提高4—5倍，達(dá)到1500字/分。大量經(jīng)驗(yàn)表明，速讀能力同其他技能一樣：通過(guò)訓(xùn)練，才能提高;通過(guò)有效的訓(xùn)練，就能迅速地提高。

　　速讀是一門(mén)特殊技術(shù)，要經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練，但我們可以通過(guò)普通速讀訓(xùn)練，也就是常規(guī)訓(xùn)練，來(lái)相應(yīng)地提高閱讀速度，這種訓(xùn)練每個(gè)人都可以自我進(jìn)行和檢驗(yàn)。

　　1.掃讀訓(xùn)練

　　為了較快地獲得有用的重要信息，加快閱讀速度，進(jìn)行有選擇的閱讀，可以運(yùn)用掃讀的方法。這里掃讀即掃視閱讀內(nèi)容，從中發(fā)現(xiàn)重要信息，如果我們需要查找某些特定內(nèi)容，運(yùn)用這種辦法最為便捷和有效，它可以用最少的時(shí)間和精力快速發(fā)現(xiàn)目標(biāo)，達(dá)到速讀的效果。

　　掃讀有些類(lèi)似于走馬觀花，但馬不能走得太快，花也要看清楚，有的時(shí)候甚至停下來(lái)仔細(xì)觀賞一番，所以?huà)咦x并不是一掃而過(guò)，什么也沒(méi)留下來(lái)，而是掃有所得，掃有所獲。因此必須要掌握掃讀的一些原則和技巧。

　　·根據(jù)所要回答的問(wèn)題進(jìn)行掃讀，應(yīng)事先心中有數(shù)，掃讀的時(shí)候就有目標(biāo)可循。

　　·掃讀時(shí)僅僅圍繞著所要回答的問(wèn)題展開(kāi)掃描，有些類(lèi)似于軍用雷達(dá)對(duì)目標(biāo)的 搜尋。

　　·了解和掌握自己所要掃尋的內(nèi)容以及它所具有的某種反應(yīng)形式。

　　·在對(duì)閱讀材料進(jìn)行掃讀中，快速移動(dòng)視線，捕捉所要回答問(wèn)題的某些線索。

　　·在目標(biāo)物被發(fā)現(xiàn)之后，就可以終止掃讀了。

　　·把注意力集中地放在掃讀到的目標(biāo)物上，大腦進(jìn)行加工，解決問(wèn)題。

　　我們可以按照上面的程序進(jìn)行掃讀訓(xùn)練，也可以把它們直接運(yùn)用到實(shí)際閱讀中去。例如：日常生活中我們可以快速檢閱電話(huà)簿、手冊(cè)之類(lèi)的印刷品。用掃讀報(bào)紙、文章等來(lái)進(jìn)行掃讀訓(xùn)練、用學(xué)習(xí)資料

　　進(jìn)行訓(xùn)練或?qū)嶋H應(yīng)用，都會(huì)提高掃讀的速度、水平和質(zhì)量。

　　2.導(dǎo)引訓(xùn)練

　　導(dǎo)引訓(xùn)練就是用手指導(dǎo)引閱讀文字，這是用來(lái)訓(xùn)練的一種技巧，實(shí)際讀書(shū)中并不要求用手指導(dǎo)引，這種用手指導(dǎo)引的方式可能還會(huì)減慢速度，但是用它來(lái)訓(xùn)練卻是一種好方法，它也可以用來(lái)幫助人們糾正某些讀書(shū)出聲、視點(diǎn)回歸的不好習(xí)慣。

　　這是很簡(jiǎn)單的一種方法，用手指引導(dǎo)視線，在文字上移動(dòng)，手指移動(dòng)的時(shí)候視線跟著移動(dòng)，但頭不要隨著轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　這種訓(xùn)練能夠有助于以手指帶動(dòng)眼球移動(dòng)，加強(qiáng)理解、記憶，避免視線回游，加快閱讀速度，開(kāi)啟心智等，可以按下面的方法來(lái)訓(xùn)練：

　　·眼睛跟著手指往下移，手指要在文字的下方，不影響視線，手指移動(dòng)的速度要和眼球移動(dòng)的速度同步， 不要一快一慢。

　　·閱讀一頁(yè)結(jié)束的時(shí)候手指將要移往下頁(yè)的開(kāi)始部分，這時(shí)可以用左手來(lái)引導(dǎo)閱讀，右手翻卷書(shū)頁(yè)，也可

　　以換只手來(lái)做，即用右手引導(dǎo)，左手翻書(shū)頁(yè)。自己覺(jué)得怎么方便、順手就怎么來(lái)，但要兩手配合使用。

　　·眼睛隨著手動(dòng)，眼睛可以閱讀手指左側(cè)的文字，也可以閱讀右側(cè)的文字，也 可以閱讀上方的文字，

　　但不宜閱讀下方的文字。

　　·手指在導(dǎo)引閱讀中碰到疑難問(wèn)題等，速度可以降下來(lái)，讓大腦在這些問(wèn)題上有時(shí)間來(lái)加工處理。

　　·手指導(dǎo)引閱讀盡可能避免漏字、漏詞和漏詞組等。

　　·速度由慢到快，最后可以快速導(dǎo)引。

　　3.反向?qū)б?/p>

　　反向?qū)б桥c上面正向?qū)б龑?duì)應(yīng)的一種速讀訓(xùn)練方法，這是一種非常特殊的訓(xùn)練方法，現(xiàn)在的印刷品大多從左到右，所以手指導(dǎo)引也是從左到右訓(xùn)練的。

　　在這里就不同了，打破傳統(tǒng)的閱讀習(xí)慣，但也并不是說(shuō)每一行都是從右到左反著來(lái)，而是在讀上一行結(jié)尾

　　時(shí)視線不要回到左側(cè)，而是移動(dòng)至下一行從右到左，到了左端之后，往下再?gòu)淖蟮接?，到右端之后，再往下?/p>

　　右到左，讓視線在閱讀材料時(shí)呈“3”狀游動(dòng)。

　　由于它節(jié)約了眼睛的來(lái)回運(yùn)動(dòng)，每動(dòng)一次都沒(méi)有落空，也就大大節(jié)約了閱讀時(shí)間，提高了閱讀速度。

　　人們?cè)谶@樣訓(xùn)練的時(shí)候可能會(huì)很不習(xí)慣，做起來(lái)也不方便，由于這樣打破了傳統(tǒng)，又打破了文字從左到右排列

　　意思和從左到右展開(kāi)的格局。因此有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，多練習(xí)就可以適應(yīng)了，習(xí)慣都是漸漸養(yǎng)成的。

　　一旦養(yǎng)成了習(xí)慣之后，這種閱讀并不會(huì)損害理解力，而且還能夠幫助人們更加集中注意力，進(jìn)一步理解和加深記憶。

　　4.推斷訓(xùn)練

　　人們的大腦具有壓縮和選擇信息的巨大功能，這也正是人類(lèi)吸收信息的特點(diǎn)所在。雖然我們?cè)谧x文章時(shí)沒(méi)

　　有從頭到尾通讀，但是可以找到重點(diǎn)，做出判斷，以獲得有用的信息。

　　所謂的推斷就是快速地從文章中找到關(guān)鍵詞、語(yǔ)意群和主要意圖，了解文章的大意和中心思想，這種推斷

　　閱讀可以極大地壓縮文字?jǐn)?shù)量，加快對(duì)文章的理解。

　　平時(shí)可以用一些報(bào)紙和閱讀材料進(jìn)行訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)一定的訓(xùn)練，對(duì)獲取文章中的重要信息形成了一定的能力，就

　　可以運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中去，這種閱讀適用于讀文學(xué)作品或某些有特定要求的文章。

　　5.程序訓(xùn)練

　　按照一定的固定程序來(lái)進(jìn)行閱讀訓(xùn)練，形成良好的閱讀習(xí)慣，這樣展開(kāi)閱 讀會(huì)收到事半功倍的效果。

　　前面我們說(shuō)過(guò)大腦具有對(duì)信息選擇吸收的特征，在處理這些信息時(shí)，我們的大腦同樣有相應(yīng)嚴(yán)格的程序。

　　大腦能否采用簡(jiǎn)單有效的方法，對(duì)獲得的資訊重新編碼是速讀的關(guān)鍵所在，固定程序閱讀方法，正好符合

　　這一特點(diǎn)。