速讀的視野擴大技巧

　　速讀，作為一種現(xiàn)象，古今中外，均已有之。我國古代，《北齊書》曾記載王孝瑜“讀書敏速，十行俱下”。前蘇聯(lián)大文豪高爾基看雜志，往往是“幾頁幾頁地翻”。經(jīng)科學(xué)地速讀訓(xùn)練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓(xùn)練的速讀能手長江美子，最快可達每分鐘讀20萬字。我國北京鐵路二中程 漢杰老師，臺北師專附小譚達士校長訓(xùn)練的學(xué)生其閱讀效率也是成倍、成數(shù)倍地增長。本模式實驗表明：學(xué)生 閱讀效率一般可提高4—5倍，達到1500字/分。大量經(jīng)驗表明，速讀能力同其他技能一樣：通過訓(xùn)練，才能提高;通過有效的訓(xùn)練，就能迅速地提高。

　　速讀視野的擴大是速讀中的一件難事。很多人都認為自己可以一目幾行的閱讀了，但是實際上視野內(nèi)的字并不都能完全看清，而僅僅是“注意到”。這談何理解。速讀視野擴大真的很難嗎?其實這里有一個相當(dāng)簡單的方法，就看你能不能堅持。

　　首先選擇一本大32k的書籍，排版正常的就可以，字體不要太大也不要太小。隨便選擇字體比較滿的一頁，以后就用它了。

　　做法是，在每晚睡覺之前，把這頁書打開，眼睛看此頁最中央的那個字，但是注意力要把整頁的文字都包含住。開始的時候，為了達到這個目的，在眼睛看著中心點的同時，把注意力放在書頁的四個角上。這樣的話，一頁的文字就都注意到了。

　　注意點是：

　　1.眼睛盯住中央的那個字，盡可能的不要移動，眼睛可以隨便眨。

　　2.一定要注意整頁的文字，不能只看中心區(qū)域的一部分，甚至幾個字。

　　3.注意力集中，不要看一會兒歇一會兒 然后保持住這個狀態(tài)，堅持看10分鐘。此時，眼前會是白茫茫的一片。眼睛好像花了。這是正常的現(xiàn)象。10分鐘以后，立刻躺下睡覺。也就是說，這一天的最后一次視覺形象的印象就是你看這頁文字產(chǎn)生的幻覺。

　　假如你每天睡前都堅持這個練習(xí)，一個月你的清晰視野就可以達到半頁左右，三個月你的清晰視野就可以達到一頁左右。就看你是不是堅持了。假如你練每天的這10分鐘都不愿意堅持，干脆就不要練習(xí)速讀了。