如何運(yùn)用全腦速讀提高閱讀效率
科學(xué)研究已經(jīng)證明：人類進(jìn)行傳統(tǒng)閱讀時，主要使用左腦的功能;而在采用“速讀”方式閱讀時，則充分調(diào)動了是左右腦的功能作用，各自發(fā)揮左右腦的優(yōu)勢共同進(jìn)行文字信息的形象辨識、意義記憶和理解，所以“速讀”又被稱之為“全腦速讀”。下面小編為你整理如何提高閱讀效率，希望能幫到你。
現(xiàn)代社會，書籍、報(bào)刊、資料的數(shù)量按指數(shù)增長，以科學(xué)雜志和學(xué)術(shù)文章為例，現(xiàn)在比50年前約增加一倍，比150年前增加了一千倍!然而，今天大部分人的閱讀速度，卻還是100年前的水平，每分鐘一二百個詞。其實(shí)，任何一個具有中等能力的人，都可以提高讀速。國外在70年代初期進(jìn)行過試驗(yàn)：受訓(xùn)者每周訓(xùn)練兩次，每次1.5～2小時，經(jīng)過一個半月，大部分人的閱讀速度可穩(wěn)固地提高了2～3倍。
一、閱讀效率的概念
閱讀效率與閱讀速度、理解率兩個因素相關(guān)。光有速度沒有理解率或理解率很高而速度上不去，都不會有閱讀效率。美國閱讀專家施道弗博士在他主編的《快速學(xué)習(xí)》一書中提出了一個閱讀效率公式：E=R·C。其中E表示閱讀效率;R表示閱讀速度，即每分鐘所閱讀的詞數(shù);C表示理解率，指閱讀后答對的問題數(shù)與受試問題數(shù)之比。公式中速度和理解率是互相制約的。
為達(dá)到一定的閱讀效率，速度快時，理解率就要降低些;相反，如果過分追求很高的理解率，那么速度就勢必要大大放慢。因而孤立地強(qiáng)調(diào)閱讀速度或理解率，都不利于提高閱讀效率。施道弗認(rèn)為：如果理解率低于70%，則表示讀得太快;如果高于90%，則表示讀得太慢;理解率介于70%～80%，則表示閱讀速度適中。當(dāng)一個人的閱讀能力提高時，即閱讀效率公式中R與C的乘積增大時，E便隨之提高。
閱讀效率公式及其與公式相關(guān)的參數(shù)，適用于一般讀物，我們在實(shí)踐中還應(yīng)該考慮閱讀內(nèi)容這一關(guān)鍵因素，據(jù)此來確定閱讀速度的快慢和理解率的高低。關(guān)于內(nèi)容與理解率之間的關(guān)系，培根有一段名言："有些書可供一嘗，有些書可以吞下，有不多的幾部書則應(yīng)當(dāng)咀嚼消化。"
二、根據(jù)閱讀目的選擇適宜的閱讀方法
1.麻醉式閱讀法
對于以消遣為目的的閱讀，可采用麻醉式閱讀法。讀者如同服了麻醉品，幾乎忘卻了自己的存在，把自己完全置于書本之外。就像看武打錄像一樣，人物姓名、故事情節(jié)、藝術(shù)手法等掌握與否均無所謂。如果說能有一點(diǎn)收獲的話，那就是身心得到放松，在不知不覺中開闊了視野，增長了見識。
在閱讀過程中，重點(diǎn)應(yīng)突出速度，可采用瀏覽、跳讀等方式。?
值得注意的是，讀名著時千萬不要用麻醉閱讀法，否則會在你的眼里使不朽的名著下降到庸俗作品的水平。假如你用麻醉法去讀《紅樓夢》，就會感到薛寶釵比林黛玉可愛;假如你漫不經(jīng)心地讀《安娜·卡列尼娜》，就會感到自己在看一本拙劣的三角戀愛小說，甚至人物形象也發(fā)生本質(zhì)上的扭曲。
2.掃描式閱讀法
對于以檢索、查閱或捕捉信息、了解情況為目的的閱讀，可采用掃描式閱讀法。我們平時查閱資料、閱讀報(bào)紙、看說明書等大多用的是掃描式閱讀法。讀速往往是一目十行，眼睛看到的不是字的筆畫，也不是具體哪個字，甚至不是具體哪個詞、哪句話，而是把所看的內(nèi)容像圖像一樣一起收入視野，映入大腦，然后憑經(jīng)驗(yàn)、憑這幅圖像上的一兩處特征，來作出判斷。嘴不出聲，眼就像電子掃描一樣在字里行間快速瀏覽，及時捕捉自己所需要的內(nèi)容，舍棄無關(guān)的部分。
掃描閱讀的過程中，是否需要中斷、精讀或停頓下來稍加思索，可視所讀材料而定。
在實(shí)踐中可采取泛讀、跳讀、讀標(biāo)題、讀段旨句等方式。對于報(bào)道、消息，可以由標(biāo)題延伸到導(dǎo)語，然后再決定是否繼續(xù)往下讀;對于議論文，可以讀標(biāo)題、開頭、每一自然段的段旨句和全文的結(jié)尾。
3.精讀法
對于有必要把握基本內(nèi)容、基本觀點(diǎn)和精神實(shí)質(zhì)的文章，可采用精讀法。比如，教科書中的所有內(nèi)容，報(bào)紙上的重要社論或評論，決策人的重要講話，與自己工作、生活相關(guān)的科技論文，各級政府的法律條文等，都應(yīng)采用精讀法。精讀不一定是每一句話都讀到，關(guān)鍵是要掌握所讀對象的框架和精髓。
在實(shí)踐中，可采用全景式閱讀法。即先讀一下文章的題目、摘要、目錄或小標(biāo)題，分析一下它們之間的內(nèi)在聯(lián)系，粗略地把握其脈絡(luò)。然后沿著這個脈絡(luò)去細(xì)讀，讀完再回過頭來看文脈通不通，全文談了幾個問題，表達(dá)的是什么意思，闡述的是什么觀點(diǎn)?有無新的規(guī)定、提法或方略? 精讀能達(dá)到用自己的語言把文中的內(nèi)容完整、準(zhǔn)確地復(fù)述出來即可。
4.研讀法
對于課本知識、文學(xué)名著以及哲學(xué)、史學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、軍事學(xué)等經(jīng)典著作，可采用研讀法。對于中學(xué)生、大學(xué)生和自學(xué)者來說，課本上的多數(shù)文章都應(yīng)該研讀。研讀可按如下程序進(jìn)行：
第一步是朗讀全文。要求能流利地把文章從頭到尾朗讀下來，通過查字典熟悉文中的生字生詞。
第二步是劃段分層。即劃出文章的意義段，概括出每個意義段的段落大意，并進(jìn)而了解每個意義段包含著幾個層次。
第三步是概括中心。這是個籠統(tǒng)的提法，具體來說應(yīng)該是：對于應(yīng)用文，概括出中心內(nèi)容;對于記敘文，概括出中心思想;對于文學(xué)作品，概括出主題;對于議論文，概括出中心論點(diǎn)。
第四步是領(lǐng)略章法。即掌握文章的結(jié)構(gòu)特征、語言特色、表達(dá)方式等。
第五步是摘抄背誦。即對于名句、名篇以及其他有價值的內(nèi)容，可摘錄卡片，最好是背誦下來。
三、加強(qiáng)閱讀能力訓(xùn)練
除了通過掌握閱讀技巧來提高閱讀效率之外，還應(yīng)注意通過提高眼和大腦對文字圖像的接收和處理能力來提高閱讀效率。在印染廠中，有一種叫輥筒印花機(jī)的設(shè)備，其最大線速度達(dá)80m/min。對于一個新的操作者來說，機(jī)器一轉(zhuǎn)，眼花繚亂;而對于熟練工來說，可以發(fā)現(xiàn)高速運(yùn)行著的印花布上的每一個微小疵點(diǎn)。這是鍛煉使人的視覺接受能力得到大幅度提高的緣故。這給我們以啟示：人的閱讀能力潛力很大，這種潛力要靠鍛煉來挖掘。
閱讀是一種本領(lǐng)，也是一種藝術(shù)。靈活掌握可以增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果，勤于鍛煉可以提高閱讀效率，同學(xué)們不妨一試。
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