找對方法，“最強(qiáng)大腦”你也可以擁有

　　全腦速讀，或稱“速讀”，“快速閱讀”?？茖W(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的找對方法，最強(qiáng)大腦你也可以擁有，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　江蘇衛(wèi)視的《最強(qiáng)大腦》相信很多人看過，節(jié)目中各國選手的“獨門絕技”真是讓人大開眼界，尤其各類記憶類的挑戰(zhàn)項目，更讓人懷疑個中的真實性，可事實就是如此，這些“怪人”就是擁有堪比電腦的記憶力。其實我們在日常生活中也會遇到一些記憶力超群的人，這些人一部分是天生腦子就好使，也就說的遺傳基因好，另一部分卻是經(jīng)過后天鍛煉的。

　　也許你不相信，但是記憶真的是能提升的。拿閱讀書籍來說吧，在相同情況下，幾個人同時看完一本的時間肯定不一樣，而對書籍中內(nèi)容的記憶程度也不一樣，這也就是我們常說的閱讀方法或者學(xué)習(xí)方法的問題。古人說的一目十行真的存在嗎?答案是肯定的。

　　現(xiàn)實生活中真的存在一些記憶力超群的人，雖然達(dá)不到《最強(qiáng)大腦》節(jié)目里一些選手的變態(tài)程度，但是記憶力遠(yuǎn)勝于常人。他們中一部分是先天遺傳，但是大部分人還是通過后期訓(xùn)練達(dá)到這種程度的。天生的記憶力超群，我們沒法比，只能通過后天努力來追趕。

　　從小到大，我們大部分常人所能做的只是在老師、家長的教育下，好好學(xué)習(xí)，每天去被動的接受知識，偶爾有一些創(chuàng)新的學(xué)習(xí)方法，在我們這個以知識教育為主的體制下，也會很快被淘汰。近年來，國家也正在大力提倡素質(zhì)教育，全方位的培養(yǎng)孩子，從德智體全方位發(fā)展，而社會的發(fā)展大背景也正在向創(chuàng)新發(fā)展轉(zhuǎn)變，這就要求我們要學(xué)會新的學(xué)習(xí)方法，提升學(xué)習(xí)效率，也就是我們常說的既要學(xué)得快又要學(xué)得好。

　　那么，如何才能學(xué)習(xí)到正確的學(xué)習(xí)方法呢?這就需要一個科學(xué)的訓(xùn)練方法。舉個例子，近幾年，一種名為快速閱讀的方法在網(wǎng)絡(luò)上流行開來，何為快速閱讀方法?顧名思義，就是將閱讀速度快速提升的方法，通過一定時間的合理的科學(xué)訓(xùn)練，以達(dá)到快速閱讀的方法?？焖匍喿x方法真的能有這么神奇嗎?口說無憑，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)這么發(fā)達(dá)，大家可以用度娘搜索試一下，相信會帶給你驚喜。

　　什么好的東西我們都要去嘗試一下，要時刻保持一顆好奇的心，有時候，好奇會帶給你意想不到的收獲。在這里，我可以為大家推薦一款名為精英特快速閱讀的軟件，通過學(xué)習(xí)這款軟件，不僅可以讓同學(xué)們提升閱讀速度，還可以增強(qiáng)記憶力，即讀得快、記得準(zhǔn)，是學(xué)習(xí)、生活的好幫手，這款軟件還提供試用功能，有興趣的同學(xué)們可以親身感受一下。

　　其實快速閱讀方法只是眾多科學(xué)訓(xùn)練方法中的一種，快速閱讀方法具有一定針對性，它主要是面向想加快自身閱讀速度的人們。當(dāng)今社會快速發(fā)展，干什么事情都講求快、準(zhǔn)，這就要求我們在干工作或者學(xué)習(xí)的時候，不僅要追求速度，也要兼顧質(zhì)量，有速度，有質(zhì)量，我們才能更好更快的發(fā)展。我堅信，只要通過一定量的科學(xué)訓(xùn)練，再加上個人的努力，雖然不能達(dá)到《最強(qiáng)大腦》里面的選手那樣超神，異于常人還是可以的，如果您能達(dá)到那種效果，那么無論是對于您的學(xué)習(xí)還是工作，都會有很大的幫助的。

　　下面是學(xué)習(xí)啦小編再為你整理的記憶力訓(xùn)練方法，供需要學(xué)習(xí)的朋友參考。下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一些關(guān)于生活中可以提高記憶力的小技巧，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　1、愉快的交談

　　密歇根大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，消極型或競爭型談話對大腦活動沒有好處，而令人愉快的交談不僅僅是令人滿足的社交體驗，更是提高記憶力等認(rèn)知能力的好方法。在欣快而有意義的談話過程中，更能預(yù)測其即將要表達(dá)的內(nèi)容，因而刺激與記憶密切相關(guān)的大腦區(qū)域。

　　2、緩解壓力

　　壓力過大時，大腦中皮質(zhì)醇水平升高，導(dǎo)致短時記憶障礙。即使面臨壓力和焦慮，也應(yīng)積極訓(xùn)練，讓大腦恢復(fù)正常功能。打坐冥想或深呼吸等訓(xùn)練都有助于平心靜氣，集中注意力，保持清晰思維，增強(qiáng)記憶力。

　　3、常吃芹菜

　　美國維克森林大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，富含硝酸鹽的蔬菜，使腦子更靈活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。經(jīng)常吃此類食物有助于改善大腦血流，防止衰老性記憶力減退以及老年癡呆癥。

　　4、多吃橄欖油

　　《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》刊登拉什大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，地中海飲食有助于緩解老年人認(rèn)知能力下降問題。地中海飲食包括：各種蔬菜、橄欖油、魚類和適量葡萄酒等。地中海飲食的第一步是常吃橄欖油。

　　5、反復(fù)記憶

　　保持較強(qiáng)記憶力的最好方式就是每天自覺鍛煉。比如，如果記不住電話號碼，那么每天花點時間去記，直到記住為止。記憶鍛煉的過程也許毫無樂趣，但是記憶鍛煉的成果讓人更開心