科學(xué)的練聲方法

時(shí)間：2023-01-20 03:16:54 媛媛1223由分享

科學(xué)的練聲方法

　　科學(xué)的練聲方法練聲是運(yùn)用系統(tǒng)的方法和材料，對(duì)具有一定先天條件的人，開發(fā)發(fā)聲器官潛在能力以適應(yīng)特定技術(shù)要求的聲音訓(xùn)練過程?？茖W(xué)的練聲過程是理論與實(shí)踐、方法與效果高度統(tǒng)一的過程。

　　一、基本訓(xùn)練(一個(gè)小時(shí))

　　影響音質(zhì)的要素有以下幾點(diǎn) : 呼吸、橫隔膜、聲音共鳴、口腔各部位靈活性。人類的發(fā)音器官一般分為三個(gè)部位—呼吸器官 , 喉頭和聲帶 , 咽腔和鼻腔人類的聲音是有呼吸的氣流造成的 , 氣流是聲音的原動(dòng)力 , 正常的呼吸是語言流暢的基本條件。

　　1 、呼吸器官主要是由肺、胸腔、橫隔膜三部分來分擔(dān)責(zé)任的。

　　肺 : 人的聲音就是靠肺排出的氣流。經(jīng)由支氣管、氣管達(dá)到喉頭 , 沖擊聲帶、咽頭 , 擢用與口腔鼻腔等發(fā)音器官形成的。

　　2 、咽頭與聲帶 : 聲帶藏在咽頭里面。兩條聲帶可以左右 , 也可以閉攏 , 中間的通道叫 " 聲門 "。從肺呼出的氣流通過關(guān)閉著的聲門是 , 就引起了聲帶的震動(dòng) , 發(fā)出聲音。

　　3 、咽腔、口腔和鼻腔 : 是聲音要的共鳴器官 , 聲波從聲帶所發(fā)出的微弱而單純的聲音 , 經(jīng)過這些共鳴器官的調(diào)節(jié)作用 , 不僅音量加大了 , 而且音色也豐富了

　　二、用氣訓(xùn)練和發(fā)聲練習(xí)

　　(一)用氣訓(xùn)練 :(15分鐘 )

　　目的 (1) 提高音質(zhì) 。呼吸的正確與否 , 是決定聲音好壞的關(guān)鍵 , 氣不足 , 聲音暗淡無光。用氣過猛 , 又損壞聲帶。

　　如果使用得當(dāng) , 不僅音色優(yōu)美 , 音量也會(huì)大的驚人

　　(2) 學(xué)會(huì)調(diào)整呼吸 , 緩解緊張 , 放松心態(tài) 。位置 :A: 舒適地做在椅子里 , 閉上眼睛 , 均勻地呼吸 , 全身放松不動(dòng) 。頭部放松、面部肩部、后背、腰部、大臂小臂、手指、大腿小腿。腳趾 , 全身沒有任何緊張。聽一段音樂 , 所有的注意力都集中在美妙的音樂上。

　　B 尋找呼吸支點(diǎn) 。繼續(xù)閉眼，全身放松不動(dòng)，去感覺自己身上還有什么地方在活動(dòng)，請(qǐng)把手放在那位置上。

　　C 方法：在椅子上做直，背部伸直，肩部放松，下額微收，雙手掌心向上防在膝上，雙目自然禁閉，先將體內(nèi)的氣呼出，然后慢慢地、均速的呼入，吸氣時(shí)，腹部凸起，腰部同時(shí)張掌開。不是向上挺胸，而是向上掌開，感到腰帶漸緊，特別是后腰，有向后撐開的感覺，控制片刻后，在慢慢的呼出，呼氣時(shí)，切忌一下把氣放出，而是要控制住腰部，慢慢的呼出氣來，呼氣的感覺好象是慢慢的嘆氣。

　　(1) 快吸、慢呼 (2) 慢吸、快呼 (3) 鼻吸口呼 (4) 口吸鼻呼

　　(5) 鼻吸鼻呼 (6) 口吸口呼 (7) 鼻口同時(shí)呼吸 ( 日常說話用此方法 )

　　口訣：興奮從容兩助開，覺不吸氣氣自來

　　(二)發(fā)聲練習(xí) :(10 分鐘 )

　　A 發(fā)生準(zhǔn)備活動(dòng)：

　　(1) 短促。連續(xù)的 " 吹灰 "

　　目的：聲音打的遠(yuǎn)不遠(yuǎn)要看橫隔膜的彈力，以上的訓(xùn)練，是為了加強(qiáng)橫隔膜的力量。( 橫隔膜的位置在胸腹之間 )

　　(2) " 氣泡音 " 的方式按摩、活動(dòng)聲帶。所謂 " 氣泡音 " ，就是喉部發(fā)出的微弱的顫音。方法：聲帶放松，用勻緩的微弱的氣流輕輕不斷地吹動(dòng)聲帶，會(huì)發(fā)出細(xì)小的抖動(dòng)聲，產(chǎn)生一種 " 氣泡音 " 。剛開始，不靈活可能不響，多做一定就會(huì)響了。注 : 用嗓前練 " 氣泡音 " ，把聲帶由靜止?fàn)顟B(tài)引向活動(dòng)狀態(tài)。用嗓后作用 " 氣泡音 " ，可起到按摩性的作用，使緊張的聲帶逐漸松弛下來。

　　B 、發(fā)聲 : 目的學(xué)會(huì)用氣息發(fā)聲

　　要領(lǐng)：喉部放松，把注意力集中在呼吸與發(fā)聲上，聲音出來時(shí)以自然松弛為好，不要一開始就追求響亮。

　　(1) 自然站立，吸氣后呼氣。在呼氣的時(shí)候發(fā)出輕輕的 "He" 聲 , 在發(fā)出 "He" 聲時(shí)把雙唇閉上，這是就會(huì)發(fā)出輕微的 "Mu" 聲。注意在發(fā)出 "Mu" 聲時(shí)是否感覺到自己的口腔和牙齒由于氣息的沖擊而有震動(dòng) 。在此基礎(chǔ)上把雙唇張開，這是自然而然地就會(huì)發(fā)出 "Ma" ，這個(gè)聲音在氣息的支持下保持一段時(shí)間。

　　(2) 在 (1) 的基礎(chǔ)上，用不同的音高發(fā)出 He — Mu — Ma。

　　高山芳香中國(guó)偉大山河美麗橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同

　　三、聲音的共鳴訓(xùn)練 :(5分鐘 )

　　人體的共鳴機(jī)構(gòu) , 從共鳴效果來說 , 分高音 ( 頭腔 ) 、中音 ( 口腔 ) 、音 ( 胸腔 ) 、三個(gè)區(qū)域。對(duì)口語表達(dá)來說 , 取得最佳效果的共鳴方式 , 應(yīng)是 " 以口腔為主、三腔共鳴 " 的方式。良好的共鳴 , 不僅使聲音得到擴(kuò)大 , 而且使音色得到美化。

　　(1) 口腔共鳴：聲音的圓潤(rùn)和響亮 , 與口腔發(fā)音狀態(tài)有密切的關(guān)系 , 空間越大 , 聲音越大。我們先進(jìn)行口腔容積的擴(kuò)大練習(xí) 。

　　A 打開槽牙 : 槽牙。就是通常所說的大牙。發(fā)音時(shí) , 適當(dāng)?shù)拇蜷_槽牙 , 可使下額放松 , 口腔靈活。方法是下巴的捎向后、向下移。

　　B 上提肌 : 臉上肌向上兩邊斜上方提升 , 似放松微笑狀態(tài) 。這樣發(fā)出的聲音不沉悶。。

　　C 、上挺軟額 ( 口腔內(nèi)分硬腭和軟腭 ) ：軟腭向上挺住。使口腔形成一圓筒 , 這樣發(fā)出的聲音才明亮而有立體感。可用張口急速呼氣體會(huì)這種練習(xí) , 也可以學(xué)鴨叫 "ga"

　　(2) 頭腔共鳴：使聲音帶有明麗、高亢的色彩。

　　方法和要求 :1 、閉眼、閉嘴 , 上下牙略分開 , 舌尖輕抵上門齒背 , 舌面平放靠近上腭 , 發(fā) "eng" 音 , 把聲音通過氣流集中在兩眉頭中間部位 , 即 " 印堂 " 穴有一種振撼感。 2 、頭腔也產(chǎn)生了共鳴，意識(shí)里聲音再往上走，從頭頂出去。用哼唱的方法，發(fā)“ eng" 音。 12 —— 32 —— 1 ————

　　用哼唱的方法，發(fā) "LU" 音，要保持口腔發(fā)音的積極狀態(tài)。練習(xí)共鳴時(shí)，要以情運(yùn)氣，以氣托聲。聲音不是從口里直接向前出去的，而是從硬腭向上彈出去的：聲音出來不是橫的，而是立著的：不是扁的，而是圓的：不是散的，而是集中的?？傊曇羰菆A潤(rùn)而明亮的，帶有金屬碰撞之神韻。

　　( 3 )胸腔共鳴：可使發(fā)出的聲音，帶有低沉、渾厚、結(jié)實(shí)、有，力的色彩。方法：胸部放松，頸部自然，氣息暢通，有力于胸腔共鳴的調(diào)節(jié)。試用嘆氣的感覺發(fā) "lou" 音，手輕輕地?fù)嵩谏闲夭?，?huì)感覺到輕微的震動(dòng)。

　　注意：胸腔共鳴過多，會(huì)使聲音發(fā)悶，影響字音的清晰：過少，則聲音顯得單薄、飄浮。

　　四、口腔器官協(xié)調(diào)性訓(xùn)練：

　　目的是增加唇齒的靈活性，使吐字清晰。( 15 分鐘)

　　( 1 )雙唇：爵嘴和發(fā) "E" 的音氣打嘴

　　( 2 )舌：伸舌：舌根練習(xí)：饒舌：頂腮 , 模仿快艇急速的馬達(dá)聲 dududududu …… la ……

　　念饒口令：長(zhǎng)玻璃柜短

　　( 3 )牙：嘴張開，上下齒輕碰 "si------" 慢讀、快讀“吱吱喳喳”

　　念繞口令：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十

　　隔著窗子撕字紙，是字紙，撕字紙，不是字紙，就不要胡亂地撕一地紙。

　　( 4 )舌根“啃”：哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗。不?止飯峽鸝郟瞎隹鸝嶄綣止貳?br> ( 5 )鼻音的練習(xí) 慢讀、快讀“密密麻麻”

　　念繞口令：媽媽拉馬，馬慢媽媽罵馬：妞妞牽牛，牛拗( niu )妞妞擰牛。