家常奶香南瓜粥的做法步驟

　　南瓜尤其適合脾虛弱、營養(yǎng)不良、肺癰、支氣管哮喘、老年慢性支氣管炎、糖尿病、前列腺炎、水火燙傷等患者食用。你想知道好吃的奶香南瓜粥是如何做的嗎?今天，學習啦小編為大家推薦奶香南瓜粥的做法。

　　奶香南瓜粥的食材準備

　　奶香南瓜粥的具體做法步驟

　　1.準備蒸好的南瓜

　　2.牛奶一袋

　　3.把南瓜放料理機里面

　　4.把牛奶到近去

　　5.用料理機攪拌成南瓜泥

　　6.然后倒入鍋里準備煮

　　7.開火之前放白糖

　　8.糯米粉

　　9.然后煮開就好了，可以喝了~!!

　　南瓜的作用和功效

　　1、解毒

　　南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;

　　2、保護胃粘膜、幫助消化

　　南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

　　3、防治糖尿病、降低血糖

　　南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

　　4、消除致癌物質

　　南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

　　5、促進生長發(fā)育

　　南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質。

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