自制蜂蜜檸檬茶的做法

自制蜂蜜檸檬茶的做法

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分。好吃的檸檬蜂蜜茶應(yīng)該要怎么做呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦自制蜂蜜檸檬茶的做法。

　　蜂蜜檸檬茶的制作食材

　　蜂蜜檸檬茶的做法步驟

　　1.最好用青檸檬、加鹽洗凈

　　2.切成片

　　3.加一點(diǎn)點(diǎn)鹽

　　4.蜂蜜

　　5.放入蜂蜜

　　6.裝玻璃瓶

　　7.放入冰箱、七天后可食用

　　8.泡水

　　檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.鮮檸檬的熱量很低，富含檸檬酸，是鉀，鈣，鐵，維生素C和生物類黃酮的上等來源。

　　2.檸檬汁的生物類黃酮大大低于果實(shí)，因?yàn)槠渲饕谴嬖谟诠麑?shí)的皮和膜中。

　　3.檸檬皮中含有相當(dāng)?shù)臋幟嗜?，這是一種與維生素A的作用相對(duì)抗的醛，必須確保膳食中維生素A的供給量是足夠的，方可吃大量的檸檬皮。

　　4.檸檬富含維生素C和維生素P，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分。