蒜苔炒香腸的具體做法步驟
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蒜苔炒香腸的具體做法步驟
多食用蒜苔，能預防痔瘡的發(fā)生，降低痔瘡的復發(fā)次數，并對輕中度痔瘡有一定的治療效果。美味的蒜苔炒香腸應該要怎么做呢?那么，現在學習啦小編就來分享蒜苔炒香腸的具體做法步驟，希望你能喜歡這個做法。
制作蒜苔炒香腸需要準備的材料
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蒜苔炒香腸烹飪過程中的步驟圖
1.原料
2.把蒜苔切成好
3.香腸和蔥花
4.鍋里放油，油熱放蔥花炒幾下
5.再放上香腸炒幾下
6.再放入蒜苔
7.放點味極鮮醬油和鹽
8.大火再炒上一分多鐘就好了
9.出鍋了
蒜苔的營養(yǎng)分析
每100.0克營養(yǎng)成份含量如下：
能量61千卡、蛋白質2克、脂肪0.1克、碳水化合物15.4克、 膳食纖維2.5克、維生素A80微克
胡蘿卜素480微克、硫胺素0.04毫克、核黃素0.07毫克、 煙酸0.2毫克、維生素C1毫克
維生素E1.04毫克、鈣19毫克、磷52毫克、鉀161毫克、 鈉3.8毫克、鎂28毫克、鐵4.2毫克
鋅1.04毫克、硒2.17微克、銅0.03毫克、錳0.32毫克。