霧霾天氣應(yīng)對措施
霧霾天氣應(yīng)對措施
霧霾天氣是一種大氣污染狀態(tài)，霧霾是對大氣中各種懸浮顆粒物含量超標(biāo)的籠統(tǒng)表述，尤其是PM2.5(空氣動力學(xué)當(dāng)量直徑小于等于2.5微米的顆粒物)被認(rèn)為是造成霧霾天氣的“元兇”。那么，如何應(yīng)對霧霾天氣呢？有什么措施？下面一起來看看吧。
霧霾天氣家長應(yīng)采取以下措施
1、盡量減少外出
雖然帶口罩可以防止一些灰塵進(jìn)入鼻腔,能起到一定的保護(hù)作用。但對于最近引發(fā)熱議的PM2.5,即使是專業(yè)的醫(yī)用口罩的抵御能力也很有限,因?yàn)榧幢闶菍I(yè)的口罩主要針對PM3以上的可吸入顆粒物,對PM2.5以下的可吸人顆粒物抵御能力不強(qiáng)。所以避免兒童損害的最直接方法就是減少外出。有晨練習(xí)慣的兒童,在霧霾天氣應(yīng)停止。一般早晨6點(diǎn)到11點(diǎn)是污染較為嚴(yán)重的時間段,晚間的空氣相對較為清潔,家長不妨改在晚間帶孩子鍛煉。
2、少開窗通風(fēng)
應(yīng)當(dāng)選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候開窗換氣,時間不宜過長。另外,還可以在自家陽臺、露臺、室內(nèi)多種綠植,如綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物以凈化室內(nèi)空氣。使用空氣凈化器,市面上80% 的空氣凈化器都以凈化細(xì)微顆粒物為主,對PM2.5有很好的效果。但在使用時要注意勤換過濾芯。
3、戴口罩
小學(xué)生早晚外出,可以戴棉布或N95口罩以降低呼吸道疾病的發(fā)生。告訴孩子走路時盡量遠(yuǎn)離馬路,因?yàn)樯舷掳喔叻迤诤屯砩洗笮推囘M(jìn)入市區(qū)這些時間段,污染物濃度最高。最好不要讓兒童太早出門,清晨時霧霾相對比較重,隨著太陽的出來,霧霾會有所緩解。告訴孩子不要做過于劇烈的運(yùn)動,避免急促呼吸時將更多污染物吸入肺中。
4、清淡飲食
少吃刺激性食物,多吃新鮮蔬菜和水果,可以補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽,還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎。規(guī)律作息,避免過度勞累,多飲水,多吃豆腐、牛奶等食品。少吃刺激性水,可以多吃滋陰潤肺的梨、百合、枇杷、菱等。霧霾季節(jié),如果覺得嗓子干可以自制潤喉茶。
5、做好個人衛(wèi)生
為避免兒童感染各類病毒,幼兒在霧霾天氣里應(yīng)避免外出,家長外出回家后應(yīng)首先換掉外套和褲子,洗臉洗手,將室外的病毒隔離掉。家里有人患感冒等呼吸道疾病時,不要或減少與孩子接觸。有近視的兒童,揚(yáng)塵天氣不宜戴隱形眼鏡,因?yàn)榉蹓m進(jìn)入眼睛,很容易造成沙塵與隱形眼鏡之問的摩擦,引發(fā)眼部疾病?？梢远囡嬎⑹?避免口腔干燥。
6、適當(dāng)保暖
在家中,要注關(guān)閉門、窗,室內(nèi)溫度保持在18℃—22℃為宜,避免溫差過大。要保持兒童居室的濕度在45%—55%,多喝水保持呼吸道濕潤。
霧霾天氣兒童會出現(xiàn)以下6種疾病
1、急性呼吸道感染
從生理結(jié)構(gòu)上看,兒童呼吸道非常嬌嫩、脆弱,嬰幼兒還沒有鼻毛、鼻腔比成人短、彎曲度沒有成人大,面對有害物質(zhì)時,既沒有鼻毛這樣的過濾屏障,也因?yàn)橹蓖ǖ臍獾?使得氣流暢通無阻,所以對不良天氣更敏感。霧霾中的有害顆粒能直接進(jìn)入并黏附在兒童的呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥,如不及時治療,很容易轉(zhuǎn)為小兒肺炎。如果恰逢流感等呼吸道疾病流行期,霧霾天氣將進(jìn)一步促進(jìn)此類疾病的流行
2、慢性呼吸道疾病加重
對于患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎等疾病的兒童,霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。研究表明,PM2.5濃度增加與呼吸道疾病患者人數(shù)增加顯著相關(guān),PM2.5的增加可引起兒童哮喘急診室就診率的增加。需要注意的是,在兒童哮喘中,有1/3是只咳不喘的,叫做“咳嗽變異性哮喘”,很容易被誤診為支氣管炎。因此,家長千萬不要隨便給兒童買抗生素和止咳糖漿來自行治療?；純鹤詈迷卺t(yī)生的指導(dǎo)下用藥,否則不利于兒童康復(fù)。
3、結(jié)膜炎
霧霾天氣中,空氣中的微粒附著到角膜上,可能引起結(jié)膜炎。結(jié)膜炎通常不會影響視力,但也很難自行緩解,因此,一旦孩子出現(xiàn)頻繁眨眼、揉眼睛、轉(zhuǎn)眼珠、眼內(nèi)有紅血絲等癥狀,應(yīng)及時就診。對于一般的眼部不適,家長可采用冷敷的方法幫助孩子緩解不適癥狀。
4、傳染病增加
太陽中的紫外線照射可以促進(jìn)人體合成維生素D,長期霧霾天氣時紫外線輻射的減弱可直接導(dǎo)致寶寶患小兒佝僂病的幾率增加。另外,紫外線是自然界中殺滅大氣部分微生物如細(xì)菌、病毒等的主要武器?；姻蔡鞖鈱?dǎo)致近地層紫外線減弱,使空氣中的傳染性-病菌的活性增強(qiáng),傳染病增多
5、情緒不穩(wěn)定
陰霾天還會影響寶寶的情緒,因?yàn)檎焯鞖舛缄幊脸恋?太陽昏黃陰暗,寶寶身體中的松果體會分泌出較多的松果體素,使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細(xì)胞工作的激素,一旦減少,細(xì)胞就會“偷懶”,變得極不活躍,寶寶也就會顯得無精打采。
6、兒童的健康和發(fā)育受損害
灰霾粒子中重金屬對兒童產(chǎn)生的毒性也越來越多的被研究,重金屬可與血液中的血卟啉結(jié)合,會損傷肝臟。吸入過多的重金屬后,會使兒童的血液粘度增大,含氧量降低,從而導(dǎo)致胸悶、頭暈等癥狀。重金屬中的鉛對神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的損害作用,影響兒童的神經(jīng)系統(tǒng)和智力的發(fā)育。
最后希望所有人愛護(hù)環(huán)境,給孩子們一個美好的未來!
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