冬筍的食用注意事項和食用方法
冬筍的食用注意事項和食用方法
冬筍筍質(zhì)幼嫩，潔白如玉、清香純正，營養(yǎng)豐富，在宴席上配肉類烹炒，常作為山珍佳肴，食用冬筍應(yīng)該注意什么問題呢?可以怎么食用?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看冬筍的食用注意事項和食用方法。
冬筍的食用注意事項
食用須知
冬筍既可以生炒，又可燉湯，其味鮮美爽脆。食用時最好先用清水煮滾，放到冷水泡浸半天，可去掉苦澀味，味道更佳。
制作指導(dǎo)
做菜時要注意炒冬筍的時候油溫不要太熱了，否則不能使筍里熟外白。
適合人群
一般人群均可食用
1、對肥胖癥、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用;
2、但兒童、尿路結(jié)石者、腎炎患者不宜多食;
3、冬筍性寒 老人，體弱多病，嬰幼兒，女性月經(jīng)期不適合食用。
冬筍的食用方法
干煸冬筍
【特色】:脆嫩兼?zhèn)?，咸鮮干香，回味悠長。
【原料】: 冬筍500克。 肥瘦豬肉50克、芽菜50克。料酒10克、鹽3克、醬油10克、白糖10克、味精衛(wèi)
干煸冬筍
克、芝麻油10克、化豬油500克。
【制作】:將冬筍切成厚片拍松，再切成4厘米長、0.8厘米寬的片。肥瘦豬肉剁成綠豆大小的細(xì)粒。炒鍋置火上，下化豬油燒至六成熱(約132℃)時，下冬筍炸至淺黃色撈起，洋去油，鍋內(nèi)留油50克，下肉粒炒至散籽酥香，放入冬筍偏炒至起皺時，再烹入料酒，依次下鹽、醬油:白糖、味精，每下一樣煸炒幾下，最后將芽菜入鍋炒出香味，放入芝麻油，炒轉(zhuǎn)起鍋即成。
冬筍爆雞片
【原料】:山雞脯肉50g，冬筍25g，黃瓜25g，蛋清1個，調(diào)味品適量。
【制法】:雞肉洗凈，切成5cm長、1cm寬的片。冬筍洗凈，切片。蔥、姜切絲，芫荽切段。將雞肉用鹽、味精略腌，再入蛋清、淀粉勾芡。鍋內(nèi)放植物油燒至五成熱時，邊放雞片用炒勻劃散撈出，瀝去油。用雞湯、鹽、味精、黃酒對成汁。鍋內(nèi)放豬油燒至六成熟時，放蔥、姜、筍片煸炒，再下黃瓜片、雞片，烹上對好的汁，顛翻幾下，淋上麻油即成。
【功效】:此菜味美可口，清香襲人，有補(bǔ)腎益精、降低血壓、降低血脂之功效。
【適應(yīng)證】:適用于腎陰虧虛所致的頭目眩暈、手足心熱、腰膝酸軟、遺精、遺尿等。
【營養(yǎng)分析】:雞肉富含蛋白質(zhì)而少脂肪，營養(yǎng)分析表明，每百克雞肉含蛋白質(zhì)23.3g，而脂肪僅為2.5g，且富含鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2和尼克酸等，很適合高血脂癥患者食用。黃瓜含糖、胡蘿卜豐富的鉀鹽、鈣、磷、鐵及多種維生素等。所含的丙醇乙酸可抑制體內(nèi)的糖轉(zhuǎn)化為脂肪，所含的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動，防止便秘，并有降脂、降糖、減肥作用。
【注意】:脾胃虛寒者慎用.雞肉以嫩者為宜，老母雞肉不宜食用。黃瓜鮮嫩青皮帶刺者為佳。
腐乳冬筍
食材:新鮮冬筍200克，湖南腐乳10克，鹽2克，食用油少許、雞精2克。
做法:
1、 新鮮冬筍去掉外面的老皮，洗凈后切成薄片。
2、 菜鍋洗干凈，倒入適量食用油，燒熱后將腐乳汁倒入劃散，等腐乳出香味后冬筍，加調(diào)料翻炒，淋明油出鍋即成。
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