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紅薯粥怎么做才美味

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紅薯粥怎么做才美味

  紅薯營養(yǎng)十分豐富,含有豐富的糖、膳食纖維素和多種維生素,其中β-胡蘿卜素、維生素E和維生素C尤多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸,可以補(bǔ)充大米、面粉中缺乏的賴氨酸。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編給你介紹紅薯粥怎么做才美味?

  紅薯粥的美味做法1

  材料

  主料:甘薯250克,粳米100克,

  調(diào)料:白砂糖30克

  做法

  1.將新鮮紅薯洗凈,連皮切成小塊。

  2.粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時(shí),撈出瀝水。

  3.將紅薯塊和粳米一同放入鍋內(nèi),加入約1000毫升冷水煮至粥稠,依個(gè)人口味的酌量加入白糖,再煮一二沸即可。

  紅薯粥的美味做法2

  材料

  紅薯1個(gè),玉米渣1杯,水適量,

  做法

  1.紅薯洗凈備用,玉米渣適當(dāng)淘洗2遍

  2.玉米渣放入電飯煲的盆中

  3.紅薯去皮切塊放到電飯煲中

  4.按照電飯煲的刻度線加入清水

  5.用勺子拌勻鍋中的食材,盡量鋪平,讓清水沒過食材

  6.我做的是一量杯玉米渣,所以水量加至1.0處,代表一杯米應(yīng)加入的水位。請(qǐng)根據(jù)自家電飯煲的情況和添加

  紅薯粥的美味做法3

  材料

  紅薯,玉米面,綠豆面

  做法

  1.紅薯去皮切塊放入鍋中,大火煮10分鐘

  2.玉米面,綠豆面放入碗中用冷水調(diào)開備用

  3.紅薯煮到軟后把稀釋的玉米面混合液倒入鍋中用勺子不停的攪拌,待鍋中冒泡后煮5分鐘左右即可關(guān)火食用

  小訣竅

  此粥總耗時(shí)大概20分鐘,紅薯入鍋的時(shí)候可以調(diào)和玉米面,然后刷牙洗臉后再進(jìn)行熬粥,合理安排好每一步驟的時(shí)間,比較適合上班族。

  紅薯粥的美味做法4

  材料

  紅薯丁,南瓜丁,玉米面,紅糖適量

  做法

  1、 將玉米面用冷水調(diào)勻,分別將紅薯、南瓜洗凈,去皮,后切成丁。再將冷水調(diào)勻的玉米面加紅薯丁、南瓜丁一起倒入鍋中煮爛即可;

  2、 吃時(shí)根據(jù)口味加入紅糖。


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