好吃的咖喱如何烹制
好吃的咖喱如何烹制
好吃的咖喱做法有許多，大家覺(jué)得咖喱怎么做好吃呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦美味的咖喱做法，希望大家喜歡!
印度紅咖喱牛腩的好吃做法
材料
牛腩，咖喱，土豆，洋蔥，大蒜
做法
1.上好的牛腩切大塊。我選的牛腩是已經(jīng)切成條狀的了，大家可以清晰的看到每一塊肉都帶有整齊的筋膜，這種肉口感特別好
2.切好的牛腩用清水浸泡半小時(shí)
3.沖洗掉血水，撈出
4.煮鍋水開(kāi)
5.放入牛腩
6.焯至變色后撈出瀝干
7.洋蔥半個(gè)切小塊，大蒜切碎
8.鍋中坐油，五成熱放入蒜碎
9.加入洋蔥粒，中小火慢慢煸炒至洋蔥透明時(shí)，加入咖喱粉，小火繼續(xù)煸炒至有濃郁的香味飄出，加入牛腩翻炒均勻
10.加入適量開(kāi)水，燒開(kāi)后移入高壓鍋
11.上汽后壓15至20分鐘即可
12.吃之前可加入土豆塊燜20分鐘至土豆酥爛
竹筒咖喱雞翼的好吃做法
材料
雞翅，胡蘿卜，米飯，咖喱粉，土豆，鹽
做法
1、燜飯：米放竹筒，加熱水，少許油和鹽，放胡蘿卜丁，泡10分鐘，微波爐高火6分鐘，米飯基本熟。
2、炒咖喱雞翼：雞翼用鹵汁腌一夜。鍋放油，微熱，放糖，炒糖色，放雞翼，翻炒變色，放咖喱粉，放土豆，翻炒，放水，燜15分鐘。
3、炒好的咖喱雞翼土豆放在竹筒飯上面，微波爐高火3分鐘。
咖喱的功效及作用
防癌作用
咖喱在東南亞及南亞諸多國(guó)家的食譜中是不可或缺的作料。最近美國(guó)研究人員又發(fā)現(xiàn)咖喱的新用途——可以防癌。
據(jù)印度亞洲通訊社近日?qǐng)?bào)道，美國(guó)芝加哥洛約拉大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，咖喱中含有一種姜黃色素的化學(xué)物質(zhì)，可以阻止癌細(xì)胞增殖，對(duì)預(yù)防癌癥、特別是白血病效果明顯。另外，姜黃色素還可以消除吸煙和加工食品對(duì)身體產(chǎn)生的有害作用。研究還發(fā)現(xiàn)，咖喱中含的其他成分孜然芹和胡荽等都對(duì)心臟有益。 [3]
穆罕默德·納齊爾是伯明翰一家酒店的主廚，他說(shuō)：“多年來(lái)，我們一直對(duì)顧客說(shuō)吃咖喱有益于身體健康，現(xiàn)在終于有科學(xué)根據(jù)了。”
預(yù)防癡呆
據(jù)杜克大學(xué)的動(dòng)物試驗(yàn)顯示咖喱中的姜黃素可以使實(shí)驗(yàn)鼠大腦中的淀粉樣蛋白分解，還能預(yù)防這種蛋白的生成。而大腦中大量淀粉樣蛋白的沉積正是老年癡呆的主因，則每星期吃1—3次咖喱可預(yù)防老年癡呆。
咖喱的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
1.咖喱的主要成分是姜黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促進(jìn)唾液和胃液的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲;
2.咖喱能促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到發(fā)汗的目的;
3. 美國(guó)癌癥研究協(xié)會(huì)指出，咖喱所含的姜黃素具有激活肝細(xì)胞并抑制癌細(xì)胞的功能;
4.咖喱還具有協(xié)助傷口愈合、預(yù)防老年癡呆癥的作用;
5.咖喱可以改善便秘，有益于腸道健康。
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