玉米板栗排骨湯的做法

　　玉米的代謝能為14.06MJ/kg，高者可達15.06MJ/kg，是谷實類飼料中最高的。你了解玉米排骨湯要怎么做嗎?下面，學習啦小編來為你介紹玉米板栗排骨湯的做法。

　　玉米板栗排骨湯的材料準備

　　玉米板栗排骨湯的制作過程

　　1.所有的食材準備好

　　2.排骨洗干凈先過水焯一下

　　3.焯好的排骨

　　4.把焯好的排骨放入砂鍋

　　5.放入玉米塊

　　6.倒入調料，再放入料酒

　　7.加水

　　8.水末過排骨為宜

　　9.蓋上蓋子，放到灶上，大火燒開，然后小火慢煲

　　10.燉到一半時間，放入板栗，燉熟即可

　　11.營養(yǎng)美味的湯就好了

　　玉米的作用

　　玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中還含有的核黃素、 維生素等營養(yǎng)物質對預防心臟病、癌癥等疾病有很大的作用。

　　玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內毒素，其中天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。所以玉米對治療青春痘和痘痘肌膚恢復也有一定的作用。

　　玉米富含維生素C有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養(yǎng)物質有增強人體新陳代謝、調整神經(jīng)系統(tǒng)功能，能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用，對痘痘肌膚有相應的調節(jié)作用。

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