玉米板栗排骨湯的做法

　　玉米的代謝能為14.06MJ/kg，高者可達(dá)15.06MJ/kg，是谷實(shí)類飼料中最高的。你了解玉米排骨湯要怎么做嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹玉米板栗排骨湯的做法。

　　玉米板栗排骨湯的材料準(zhǔn)備

　　玉米板栗排骨湯的制作過程

　　1.所有的食材準(zhǔn)備好

　　2.排骨洗干凈先過水焯一下

　　3.焯好的排骨

　　4.把焯好的排骨放入砂鍋

　　5.放入玉米塊

　　6.倒入調(diào)料，再放入料酒

　　7.加水

　　8.水末過排骨為宜

　　9.蓋上蓋子，放到灶上，大火燒開，然后小火慢煲

　　10.燉到一半時(shí)間，放入板栗，燉熟即可

　　11.營養(yǎng)美味的湯就好了

　　玉米的作用

　　玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中還含有的核黃素、 維生素等營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的作用。

　　玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內(nèi)毒素，其中天然維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。所以玉米對(duì)治療青春痘和痘痘肌膚恢復(fù)也有一定的作用。

　　玉米富含維生素C有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養(yǎng)物質(zhì)有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用，對(duì)痘痘肌膚有相應(yīng)的調(diào)節(jié)作用。

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