自制咖喱牛肉面的做法圖解
自制咖喱牛肉面的做法圖解
牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛(ài)，享有“肉中驕子”的美稱。你想自己動(dòng)手做咖喱牛肉面嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理自制咖喱牛肉面的做法圖解。
制作咖喱牛肉面需要準(zhǔn)備的材料
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咖喱牛肉面烹飪過(guò)程中的步驟圖
1.面粉里放入鹽，水
2.揉成一個(gè)團(tuán)。不必揉成光滑，靜置10分鐘(此時(shí)不要拼命地去揉，靜置一會(huì)很容易揉光的)
3.靜置10分鐘后，再來(lái)揉幾下，瞧瞧現(xiàn)在的面團(tuán)比前面的光了不少，蓋上保鮮膜，讓面團(tuán)醒30分鐘
4.將面團(tuán)倒在案上直接搓成長(zhǎng)條，不要去揉
5.分成若干小劑子
6.每一份搓成條，抺上油，蓋上保鮮膜，靜置1小時(shí)左右
7.取一份搟開，并用搟面杖在中間用力壓一下，全部做好后，蓋上保鮮膜，然后去準(zhǔn)備澆頭
8.捏著兩頭，慢慢地拉抻長(zhǎng)，可以在桌子上輕輕地甩打兩下(如感覺(jué)有些厚薄不均，可用手從頭到尾擼幾下)
9.中間壓痕的地方特別的薄，從此處撕開
10.可以一頭扯斷，一頭連著，面條就會(huì)變得很長(zhǎng)
11.煮開一鍋水，將扯好的面下入，扯一根下一根，依次放入全部，這種面是很易熟的。 最后舀些湯在碗里，面撈到碗中，放入自己喜歡的面澆頭即可
牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.牛肉提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，含有全部種類的氨基酸，各種氨基酸的比例與人體蛋白質(zhì)中各種氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。
2.牛肉的脂肪含量很低，但它卻是低脂的亞油酸的來(lái)源，還是潛在的抗氧化劑。
3.牛肉含有礦物質(zhì)和維他命B群，包括煙酸，維生素B1和核黃素。牛肉還是每天所需要的鐵質(zhì)的最佳來(lái)源。
4.牛肉還含肉毒堿。