大學(xué)新生必備心理素質(zhì)
大學(xué)新生必備心理素質(zhì)
大學(xué)生剛剛步入到一個(gè)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，要開(kāi)始接觸來(lái)自不同城市的同學(xué)和老師，很多的人都會(huì)產(chǎn)生一種膽怯的心理，所以就比較難以融入到一個(gè)新的環(huán)境當(dāng)中，那么下面小編為學(xué)習(xí)們介紹大一新生必備心理素質(zhì)。
大學(xué)新生必備心理素質(zhì)1
從大學(xué)的第一天開(kāi)始，你就必須從被動(dòng)轉(zhuǎn)向主動(dòng)，你必須成為自己未來(lái)的主人，你必須積極地管理自己的學(xué)業(yè)和將來(lái)的事業(yè)，理由很簡(jiǎn)單：因?yàn)闆](méi)有人比你更在乎你自己的工作與生活。“讓大學(xué)生活對(duì)自己有價(jià)值”是你的責(zé)任。
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想把每件事都做到最好是不切實(shí)際的。建議大家把“必須做的事”和“盡量做的事”分開(kāi)。必須做的事要做到最好，但盡量做的事盡力而為即可。用良好的態(tài)度和寬廣的胸懷接受那些你暫時(shí)不能改變的事情，多關(guān)注那些你能夠改變的事情。
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生活中有些事情即便不感興趣也是必須要做的。例如，打好基礎(chǔ)，學(xué)好數(shù)學(xué)、英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)就是這一類(lèi)必須做的事情。如果你對(duì)數(shù)學(xué)、英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)有興趣，那你是幸運(yùn)兒，可以享受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣;但就算你沒(méi)有興趣，你也必須把這些基礎(chǔ)打好。打基礎(chǔ)是苦功夫，不愿吃苦是不能修得正果的。
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在你還沒(méi)有足夠的能力賺錢(qián)養(yǎng)活自己之前，為了你的家人和你自己的前途，別亂花錢(qián)。
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培養(yǎng)真正的友情。很多大學(xué)時(shí)的朋友就會(huì)成為你一輩子的知己，也很可能是你將來(lái)的重要人脈。他們能夠幫助你。但是你也應(yīng)該讓自己有能夠幫助他們的實(shí)力，所以，你要努力并且結(jié)交每一個(gè)值得結(jié)交的朋友。
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大學(xué)時(shí)談戀愛(ài)可以教你如何照顧別人，增進(jìn)同理心和自控力，但戀愛(ài)這件事要隨緣，不必為了談戀愛(ài)而談戀愛(ài)。
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很多事情并不重要，不管你當(dāng)時(shí)多么生氣憤怒或者別的，都告訴自己要淡定，無(wú)論現(xiàn)在在你看來(lái)多大的傷害，都會(huì)被時(shí)間帶走。相信時(shí)間的力量，可以沖淡很多東西。
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好好利用在公共場(chǎng)合說(shuō)話的機(jī)會(huì)，展示或者鍛煉。別怕丟人，那是一種成功的嘗試，不要笑話那些上臺(tái)丟人的人。What doesn't kill you makes you stronger。
大學(xué)新生們?nèi)绻睦硭刭|(zhì)不過(guò)關(guān)的話，那么就更難以融入到新的環(huán)境當(dāng)中，這樣不管是對(duì)自己的學(xué)習(xí)，還是于同學(xué)之間的交往都會(huì)帶來(lái)很大程度的影響，所以希望學(xué)生們一定要注意做好心理健康保健。
學(xué)習(xí)成功的秘訣
01 掌握時(shí)機(jī)
老人的頭腦在早晨比較清醒。加拿大貝克萊斯特健康科學(xué)院的羅特曼研究所曾對(duì)一組60至82歲的老人開(kāi)展測(cè)試，發(fā)現(xiàn)他們?cè)谏衔?：30至10：30之間較易集中精神、排除干擾，而到了下午1點(diǎn)至5點(diǎn)，他們的表現(xiàn)就會(huì)下降。核磁共振也顯示，到了下午時(shí)分，這些老人的腦袋就“閑置”起來(lái)、轉(zhuǎn)到了所謂的“缺省模式”，這時(shí)的他們往往耽于遐想。而相比之下，年輕成人腦中和維持注意有關(guān)的區(qū)域在午后仍舊十分活躍。
不過(guò)，為了使自己的努力得到最大回報(bào)，年輕人也不妨對(duì)自己的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)劃一番。另一項(xiàng)研究指出，年齡在十六七歲的女孩，如果下午3點(diǎn)學(xué)習(xí)，她們對(duì)材料的記憶就比較牢固，而如果在晚上9點(diǎn)學(xué)習(xí)，記憶的效果就比較差。不過(guò)，如果學(xué)的是包含動(dòng)作的技術(shù)，那就是在晚上效果更佳了。德國(guó)弗賴(lài)堡大學(xué)的克里斯多夫·尼森(Christoph Nissen)解釋說(shuō)：“這個(gè)結(jié)果表明，下午比較適合學(xué)習(xí)語(yǔ)言，晚上適合學(xué)習(xí)鋼琴和其他樂(lè)器。”
學(xué)習(xí)的時(shí)機(jī)為什么重要?我們知道，在學(xué)習(xí)新知和技能之后，可以用睡眠來(lái)鞏固記憶。尼森認(rèn)為，在學(xué)習(xí)和睡眠之間可能有一個(gè)“關(guān)鍵時(shí)期”(critical window)，且動(dòng)作學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期或許比其他類(lèi)型的記憶要短。至于成年人是否能像青少年一般從這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期中受益，這一點(diǎn)還不清楚。“事實(shí)證明青少年的學(xué)習(xí)能力較成年人強(qiáng)、睡得也更好。”尼森說(shuō)。
02 考考自己
普渡大學(xué)的杰弗里·卡爾皮克(Jeffrey Karpicke)曾用一項(xiàng)重大研究證明了自我測(cè)試的重要作用。他讓學(xué)生學(xué)習(xí)40個(gè)斯瓦希里語(yǔ)單詞，一部分學(xué)生要在學(xué)習(xí)過(guò)程中反復(fù)回憶這些單詞的意義，他們?cè)谝恢芎蟮臏y(cè)驗(yàn)中平均記起了80%的單詞;另一部分學(xué)生只是細(xì)讀單詞、并未主動(dòng)測(cè)驗(yàn)自己，他們平均只記起了36%。這以后的其他研究也指出了同樣的觀點(diǎn)：自我測(cè)試的效果要超過(guò)一些常見(jiàn)的學(xué)習(xí)策略，比如畫(huà)泡泡圖來(lái)歸納一段文字的大意之類(lèi)。
如果你覺(jué)得這聽(tīng)起來(lái)太過(guò)辛苦，不要灰心。威廉姆斯學(xué)院的奈特·康奈爾(Nate Kornell)和同事發(fā)現(xiàn)，要提高學(xué)習(xí)成果，重要的是努力回想學(xué)過(guò)的內(nèi)容，至于是不是想得起來(lái)倒在其次。與我們想當(dāng)然的觀點(diǎn)不同，查看正確答案大大有助于日后的回憶，作用和你憑自己努力回憶不相上下。
“這個(gè)發(fā)現(xiàn)相當(dāng)使人意外。”康奈爾說(shuō)，“研究記憶的人向來(lái)認(rèn)為，在問(wèn)題和答案之間隱藏著一條條‘通路’。他們還錯(cuò)誤地以為，學(xué)習(xí)者只有自己走通這些道路，才能學(xué)到最多，如果中途放棄或者走了岔路、接著直接去翻看答案，學(xué)習(xí)的效果就會(huì)打折。但事實(shí)并非如此。”他的發(fā)現(xiàn)指出，我們必須對(duì)記憶的工作機(jī)理重新思考。同時(shí)，這個(gè)發(fā)現(xiàn)也給那些偷懶的學(xué)習(xí)者送去了希望。
有的時(shí)候，一些人會(huì)強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)，這種學(xué)習(xí)方法肯定是錯(cuò)誤的。我們要為不學(xué)而學(xué)，要懂得學(xué)習(xí)不是一件很難得事情，只要自己稍微的努力一下，不經(jīng)意間就可以把知識(shí)的精髓掌握住。如果總是強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)，那么肯定學(xué)不到有用的東西。