怎樣預(yù)防熱感冒

　　熱感冒是夏天比較常見(jiàn)的普通感冒，也叫“熱傷風(fēng)”，常伴隨的癥狀有發(fā)熱、頭痛、四肢無(wú)力、沒(méi)有食欲、流黃稠鼻涕、咳嗽等。雖然不是大病，但很容易復(fù)發(fā)，加上夏天天氣炎熱，讓人更加煩躁。

　　小編和很多同事前一段時(shí)間都不幸“中槍”了，但經(jīng)過(guò)調(diào)理我比他們好的要快一些，不止是因?yàn)槲业纳眢w好，重要的是我的調(diào)理方法比較科學(xué)，今天小編就跟大家分享下，熱感冒了怎么可以好的快一些及預(yù)防熱感冒的措施。

　　怎樣預(yù)防熱感冒1、多喝水

　　夏天高溫加上大量出汗會(huì)帶走身體內(nèi)部大量的水分，熱感冒時(shí)身體虛弱很容易感到口干舌燥，這時(shí)就需要及時(shí)的補(bǔ)充水分，最好多喝熱水或者溫水，養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，對(duì)預(yù)防感冒也有很大的作用。

　　怎樣預(yù)防熱感冒2、忌生冷

　　熱感冒的誘因很大一部分是由于夏天濕氣比較重，侵入到我們身體內(nèi)部才引發(fā)的熱感冒。冷飲和生食這類(lèi)的就不要再吃了，不僅不利于感冒的康復(fù)，還會(huì)給我們的健康埋下隱患(感冒的時(shí)候吃生冷食物會(huì)加重咳嗽)。

　　怎樣預(yù)防熱感冒3、忌油膩

　　油膩的食物本身就很難消化，熱感冒時(shí)身體機(jī)能也會(huì)下降，吃油膩的食物只會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，也不要認(rèn)為生病了就該大補(bǔ)，身體吸收不了那么多營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該多吃清淡清熱去火的食物，比如苦瓜、冬瓜、西紅柿等。

　　怎樣預(yù)防熱感冒4、要休息

　　感冒是小病，但身體的各種不適是很難受的，身體也比較虛弱，該請(qǐng)假休息的就請(qǐng)假，不要逞強(qiáng)上班，不在狀態(tài)工作也不能很好地完成，而且再傳染給其他同事就不好了，充足的休息身體才能更好地康復(fù)。

　　怎樣預(yù)防熱感冒5、備好感冒藥

　　生病了不見(jiàn)好轉(zhuǎn)就不要硬扛著，否則感冒嚴(yán)重了很容易引起鼻炎等其他疾病，到時(shí)候后悔就晚了，常用的熱感冒藥有板藍(lán)根、雙黃連口服液、銀翹解毒顆粒、維C銀翹片等，用藥的時(shí)候祥看說(shuō)明書(shū)或者詢問(wèn)好好再對(duì)癥下藥。

　　預(yù)防熱感冒

　　身體鍛煉

　　有一個(gè)好的身體才能擁有健康，把身體鍛煉好，我們的免疫力抵抗力自然就會(huì)增強(qiáng)，這樣感冒什么的這些病毒才不敢靠近自己。工作繁忙，才更需要活動(dòng)舒展筋骨，記住體質(zhì)好才是健康的基礎(chǔ)。