低血糖有什么危害該如何預(yù)防
血糖是人體三高的其中一項(xiàng)，保持血糖是非常重要的，太高或者太低都不好，預(yù)防低血糖是糖尿病患者控制病情的主要措施，以下是小編為你整理有關(guān)于低血糖的危害，希望能幫到你。
危害
1. 對(duì)大腦的損傷：葡萄糖是大腦主要的能量來(lái)源，急性低血糖引起腦血管痙攣、缺血，影響患者腦細(xì)胞的正常代謝。若低血糖反復(fù)發(fā)作，程度較重并持續(xù)時(shí)間較久，腦細(xì)胞便可發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的病理改變，腦功能下降，反應(yīng)遲鈍、記憶力減退，若進(jìn)一步降至2.2毫摩/升以下，可以出現(xiàn)精神恍惚、嗜睡、抽搐、昏迷，嚴(yán)重影響患者智力，甚至導(dǎo)致癡呆。
2. 對(duì)心臟的損傷：與高血糖增加心血管病風(fēng)險(xiǎn)一樣，低血糖的危害同樣嚴(yán)重。長(zhǎng)期的高血糖已使部分糖尿病患者心臟自主神經(jīng)、血管、心肌受損，再遇到低血糖，交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，兒茶酚胺釋放增加，心肌耗氧量增加，缺血程度加重，缺血細(xì)胞自律性升高，更易出現(xiàn)心律失常、室顫，危及生命。如低血糖反復(fù)發(fā)作，甚至可以誘發(fā)心肌梗死。低血糖已成為合并潛在心臟病患者死亡的一個(gè)重要原因。
3. 對(duì)其他器官的損傷：玻璃體中葡萄糖水平顯著減少會(huì)加重視網(wǎng)膜缺血損害，出現(xiàn)眼壓突然下降，引起動(dòng)脈破裂出血。血糖急性下降可明顯降低腎臟的血流量，降低腎小球?yàn)V過(guò)率，增加慢性腎衰竭患者的病死率。
預(yù)防
1.合理使用降糖藥
餐前服用的藥物，服藥10--30分鐘一定要吃飯，餐中嚼服的藥物應(yīng)與主食一起吃下去，餐前的降糖藥不能拖到睡前服。
2.按時(shí)定量進(jìn)餐
尤其老年人常常忘記或推遲進(jìn)餐從而誘導(dǎo)低血糖發(fā)生，如果因?yàn)樘厥庠虿荒馨磿r(shí)進(jìn)餐時(shí)，應(yīng)該預(yù)先吃些餅干、水果等。
3.運(yùn)動(dòng)
避免過(guò)度勞累及劇烈運(yùn)動(dòng)，做大量運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)進(jìn)食，或在醫(yī)生指導(dǎo)下將降糖藥物減量或及時(shí)加餐。
4.自我血糖監(jiān)測(cè)
自我血糖監(jiān)測(cè)能夠明顯減少低血糖的發(fā)生率。有些患者病情不穩(wěn)定，常發(fā)生夜間低血糖，因此睡前應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖，如果血糖偏低，可在睡前適量加餐。對(duì)于無(wú)癥狀地低血糖患者應(yīng)加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，及時(shí)降低胰島素的劑量，調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)治療方案。
吃什么好
1.苦瓜
古代文獻(xiàn)記載，苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)。現(xiàn)代臨床報(bào)道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)79.3%.苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。
2.咸蘿卜干
蘿卜干維生素B、鐵質(zhì)含量很高，是高級(jí)養(yǎng)生食物，既咸且爽，吃起來(lái)別有一種風(fēng)味。
3.胡蘿卜
胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱(chēng)作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素胡蘿卜素。 胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。
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