新生兒睡眠不足的危害及改善方法
新生兒睡眠不足的危害及改善方法
對于新生兒來說睡眠可是頭等大事，每天的睡眠時間大約需要18~22小時，但有的新生兒睡覺不踏實，會驚醒哭鬧或者晝夜顛倒，令不少新手爸媽們熬成了“熊貓一族”。下面由學習啦小編為大家介紹新生兒睡眠不足的危害，希望能幫到你。
新生兒睡眠不足的危害
精神狀態(tài)差
睡眠不足的寶寶精神相對較差，活力不足，比如吃奶時注意力也不能特別集中;若寶寶嚴重睡眠不足，可能會影響全身各個器官，甚至對腦部發(fā)育也有一定影響，出現(xiàn)體重不增、智力發(fā)育落后等情況，若新生兒睡眠特別差，建議到醫(yī)院檢查其原因。
生物鐘不規(guī)律
對于晝夜顛倒的寶寶，建議慢慢糾正過來。因為很多生長激素是在晚上睡覺時分泌的，有利寶寶生長發(fā)育，若是晝夜顛倒，白天分泌激素的水平低，不利寶寶生長發(fā)育，甚至影響以后身高。
不利于生長發(fā)育
很多生長激素是在晚上睡覺時候分泌的，有利于寶寶的生長發(fā)育，要是晝夜顛倒，白天分泌激素的水平低，是不利于寶寶生長發(fā)育的，甚至影響以后的身高。
改善新生兒的睡眠方法
控制睡眠時間
新生兒正常的睡眠時間是15-20個小時左右，主要觀察寶寶狀態(tài)是否健康、正常，如寶寶吃奶、大小便、精神等狀況等若都很正常即可。
環(huán)境要安靜
比較暗、安靜的睡眠環(huán)境是最好的，鐘表滴答聲不會對寶寶有影響，盡量避免鬧鐘等聲響突然使寶寶受到驚嚇;若開空調(diào)建議把溫度調(diào)高一點。
睡姿宜仰臥
俯睡對心肺、胃腸、膀胱壓迫較重，且口水易流出不易下咽，新生兒不會轉(zhuǎn)頭和翻身，被褥容易堵塞口鼻引起窒息，所以不建議寶寶俯臥。
培養(yǎng)良好習慣
大人別太晚睡，寶寶的睡眠習慣是跟隨大人的。白天照常活動，晚上不熬夜，特別是小孩跟大人睡在一個房間，睡覺時間應盡量和寶寶同步。
宜父母同睡
太小的寶寶最好跟父母同睡一件房，但不要睡同一張床，可在大床旁邊放一張小床，方便照顧，寶寶發(fā)生什么事情或哭鬧可馬上處理。
新生兒睡覺不安穩(wěn)的表現(xiàn)
煩躁哭鬧
寶寶睡前哭鬧常見的原因是饑餓或大小便沒有及時清理，另外還有消化系統(tǒng)的問題，包括對奶消化不好、過敏、不耐受等情況。建議可采取輕拍撫摸孩子，或給他喂奶和喝水，可使寶寶重新入睡。不要馬上又抱又哄，這樣會惡性循環(huán)。
日夜顛倒
孩子在母體內(nèi)并不分晝夜，出生后未適應外界環(huán)境。家長可有意識讓孩子白天少睡覺，如白天少喂些奶，使孩子處在半饑餓狀態(tài)睡不熟，這樣白天疲倦，夜晚自然睡得安穩(wěn)。經(jīng)過幾天適應過程，正常睡眠規(guī)律就會慢慢形成。
愛出汗、流口水
新生兒是指出生到28天以內(nèi)的，一般很少見出汗流口水的現(xiàn)象。一般是嬰幼兒時期在長牙齒的階段出汗、流口水比較多，例如缺少維生素A、D引起鈣缺乏時就會出汗比較多。
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