怎樣從指甲蓋看健康

　　我們都知道身體健康出現(xiàn)異常的時候，往往許多不同的部位都會有反應(yīng)。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹從指甲蓋看健康，希望能幫到你。

　　從指甲蓋看健康

　　指甲蓋有凹痕

　　當(dāng)人體缺乏蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、硫元素等情況下，指甲會出現(xiàn)凹痕現(xiàn)象。此時需從大蒜、蛋類等食物中補充這些類型營養(yǎng)素。中醫(yī)認(rèn)為腎主骨，肝主筋，腿腳沒力，愛扭腳，是肝腎不足的表現(xiàn)，指甲表面凹凸不平，是體內(nèi)有淤血的表現(xiàn)。

　　指甲蓋上有豎紋

　　手指甲上出現(xiàn)豎溝狀情況，一般發(fā)生在40歲之后，這是由于身體細(xì)胞再生機能下降所致的。另外，最好每年進(jìn)行一次身體檢查，了解是否出現(xiàn)貧血情況，或者是缺乏物質(zhì)元素、維生素等。一般而言，指甲有豎紋是維生素A、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等不足的表現(xiàn)。還有的就是出現(xiàn)橫紋，剛出現(xiàn)的時候，可能先是從指甲最底部，它隨著指甲的生長，逐漸向上移動，這種情況是指甲上的橫紋是一種對已經(jīng)發(fā)生的病變的記錄。如果橫紋細(xì)小而且多，就表示長期的慢性的消化系統(tǒng)疾病，如：腸胃炎、結(jié)腸炎、胃病等。如果有一條很深的橫紋，則表示有過很嚴(yán)重的腸胃疾病。越深就越嚴(yán)重，越淺就越慢性。橫紋如果凸起則表示心臟問題，還有肝臟的問題，多缺乏維生素A、B等。

　　指甲干燥、脆弱

　　這種情況多為身體缺乏鐵質(zhì)所致，因此，日常飲食中可以多吃豬肝、動物血液、菠菜、紅棗等食物補充鐵質(zhì)。另外，適量補充維生素C有助提升身體對食物中鐵質(zhì)的吸收率。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常生氣，肝火會耗津液，相對的肝陰、肝血便會虧虛，表現(xiàn)在指甲便是較脆。而且會有眼干澀，小腿抽筋。

　　指甲蓋顏色蒼白

　　身體貧血，缺乏維生素B6或者鋅質(zhì)，容易造成指甲顏色蒼白情況出現(xiàn)。如果通過飲食補充營養(yǎng)素后，指甲顏色仍然沒得到改善，就需盡快到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看是否為身體某處出現(xiàn)器質(zhì)性病變所致。從中醫(yī)來分析是血虛，中醫(yī)來說指甲是肝血的外在表現(xiàn)，指甲發(fā)白就是肝血虛的問題了，應(yīng)該注意多補血。

　　指甲變脆、有裂痕

　　身體缺乏鈣質(zhì)、硫元素、鋅質(zhì)，或維生素A、B、C等;手指甲長時間與水接觸;口服避孕藥;心理情緒處于應(yīng)激狀態(tài)或身體患慢性病;使用指甲油、磨除劑，指甲被打磨。這五種情況都容易導(dǎo)致指甲變脆、有裂痕出現(xiàn)。

　　指甲剝落

　　和指甲斷裂不同，剝落是指指甲表面一層脫落。我們都有過這樣的經(jīng)歷，指甲翹起一點，用手撕掉，會連帶著把更大面積的指甲表面也一起撕掉。如果你的指甲經(jīng)常出現(xiàn)剝落的情況，可能意味著你的身體缺乏礦物質(zhì)。還有可能是你的消化系統(tǒng)不好，比如胃酸偏低，或者你咀嚼食物不夠?qū)е率澄锊荒芎芎玫谋幌?/p>

　　指甲蓋上有白點

　　很多人都相信指甲蓋上出現(xiàn)白點是身體缺鈣的信號，實際上可能只是指甲這一小塊部位受到真菌感染，或者指甲蓋受外力傷害留下的小外傷。如果你的指甲蓋出現(xiàn)白點并伴隨疼痛感，那請去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。如果沒有疼痛感，并且來自外傷，白點會隨著時間慢慢消失，根據(jù)白點大小和每個人的體質(zhì)不同，有的甚至可能需要8個月時間才能全部消失。

　　中醫(yī)指出，指甲上發(fā)現(xiàn)一些白斑則可能意味著氣血不足，不能維持正常的末梢微循環(huán)，內(nèi)臟本身也從其表面的微循環(huán)開始“缺氣少血”了，而這就可以認(rèn)為是腎虛的表現(xiàn)，因為氣血的供給減少了。

　　小指對應(yīng)著腎，小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至干枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗，性欲低才算腎虛，而那時候已經(jīng)嚴(yán)重了。

　　指甲蓋發(fā)黃

　　除了抽煙會導(dǎo)致指甲蓋發(fā)黃，還有一些可能的原因。首先，指甲真菌感染也會導(dǎo)致指甲發(fā)黃，這個可以用抗真菌藥物來治療。如果不是由于真菌引起，還有一個原因可能是你太過頻繁的美甲。每三個禮拜讓指甲休息三天，如果美甲的話，一定要涂透明底油來保護(hù)指甲免受彩色指甲油的染色。在中醫(yī)上認(rèn)為多由濕熱熏蒸所致，常見于甲狀腺機能減退，胡蘿卜血癥，腎病綜合癥等，如果所有的指甲都變黃，就必須接受治療了，因為那是全身衰弱的象征。

　　指甲紋路看健康

　　1、指甲板縱紋——神經(jīng)衰弱

　　指甲上有數(shù)條明顯縱紋表示長期神經(jīng)衰弱、機體衰老的象征。

　　容易出現(xiàn)：①神經(jīng)衰弱，長期失眠，多夢，易醒，難入睡;②消耗性疾病，體力透支(如身心疲勞綜合征);③免疫功能差，容易感冒。

　　2、指甲板橫紋

　　橫紋深粗者，表示一次嚴(yán)重的疾病。

　　指甲橫紋多且細(xì)者，多見于長期慢性消化系統(tǒng)疾病。飲食稍不注意，就會出現(xiàn)腹痛、泄瀉等癥狀。

　　3、指甲的斑點

　?、兖龊诎唿c—是表示腦部血液循環(huán)發(fā)生障礙的征兆。一般右手指甲出現(xiàn)，表示左腦有問題。

　?、谥讣装c—消化不良，指甲上出現(xiàn)1個或數(shù)個白點：

　　成人多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。

　　小孩多見于腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣

　　習(xí)慣性便秘，長期造成腸胃紊亂也會出現(xiàn)點狀白點。

　　4、按壓指甲

　　一般而言恢復(fù)快的表示正常，慢的表示體內(nèi)有障礙。

　　用一只手按壓住另一只指甲尖3秒，見指甲白色后放手，觀察5個手指甲床下血液循環(huán)回復(fù)的快慢，如果馬上呈微紅狀，則表示健康，說明血液循環(huán)順暢，內(nèi)臟機能活潑。如果有1個指頭血液循環(huán)不良，則與這一指頭相應(yīng)的內(nèi)臟問題有關(guān)。