長(zhǎng)期吸煙的危害
公共場(chǎng)所吸煙盡管是一小部分人存在的陋習(xí)，卻影響了整個(gè)群體的文明形象。那么，下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的長(zhǎng)期吸煙的危害，希望對(duì)你有幫助。
長(zhǎng)期吸煙的危害
長(zhǎng)期吸煙會(huì)令女性朋友過(guò)早衰老，由于吸煙時(shí)，大量的有害物質(zhì)會(huì)進(jìn)入身體，進(jìn)而損害皮膚，皮膚和眼角開始出現(xiàn)皺紋，牙齒變黃，皮膚粗糙，失去原有的彈性，因此，皮膚和身體都會(huì)過(guò)早地出現(xiàn)衰老的表現(xiàn)。因此，女性朋友們?nèi)粝肓糇〗】蹬c美麗，就請(qǐng)遠(yuǎn)離吸煙吧!
中老年女性朋友們長(zhǎng)期吸煙，會(huì)促使其骨骼松弛、骨質(zhì)更脆弱，容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松。有研究表明，長(zhǎng)期吸煙，女性朋友們的腰椎、股骨的骨密度都會(huì)降低，如果不加以保養(yǎng)，更容易導(dǎo)致骨折的危險(xiǎn)，因此，女性朋友們盡量就不要吸煙了喔!
長(zhǎng)期吸煙是肺癌的重要致病因素
毋庸置疑，肺癌的第一元兇是煙草，研究發(fā)現(xiàn)，煙草及點(diǎn)燃的煙霧中至少有40種以上的致癌和促癌物質(zhì)，其中3，4-苯并芘、煤焦油、尼古丁等的致癌作用已經(jīng)得到了一致的公認(rèn)。煙草中含有的化學(xué)致癌物在體內(nèi)經(jīng)代謝酶作用后激活，形成親電子產(chǎn)物，從而損傷DNA，使基因發(fā)生變異，導(dǎo)致肺癌的發(fā)生。
研究還證實(shí)了吸煙與肺癌有劑量效應(yīng)關(guān)系，每日吸煙量越大、吸煙的時(shí)間越長(zhǎng)、開始吸煙的年齡越小，患肺癌的危險(xiǎn)性就越高，吸煙指數(shù)(即每日吸煙支數(shù)乘吸煙年齡)在400以上或每日吸煙超過(guò)20支的45歲以上人群，均被認(rèn)為是肺癌的高危人群。越來(lái)越多的證據(jù)顯示，煙草與肺癌發(fā)生的關(guān)系是明確的，一個(gè)國(guó)家煙草消費(fèi)量與肺癌的發(fā)生率也是同步平行上升的，隨著煙草消費(fèi)量的增加，肺癌發(fā)病率也在上升。調(diào)查表明約3/4肺癌病人有嚴(yán)重吸煙史,特別是年吸煙量400支以上的，致癌物質(zhì)就會(huì)在肺部循環(huán)“逗留”。人一旦過(guò)度疲勞以及營(yíng)養(yǎng)不良,或者機(jī)體免疫力下降，在外界作用下就很有可能引發(fā)肺癌。肺癌發(fā)生時(shí),總以咳嗽的形式表現(xiàn)出來(lái)，人們又往往大意，而不做進(jìn)一步檢查，而延誤了病情，因此肺癌常常被發(fā)現(xiàn)時(shí)就已經(jīng)屬于晚期，失去了手術(shù)根治的機(jī)會(huì)。
我國(guó)是目前世界上最大的煙草生產(chǎn)國(guó)和消費(fèi)國(guó)。調(diào)查結(jié)果顯示，全國(guó)吸煙者數(shù)量達(dá)三億五千萬(wàn)人，十五歲以上的青少年和成年人中，有36%的人吸煙。女性在吸煙者中的比例相對(duì)較小，只有4%。但全國(guó)52%的人口暴露在二手煙的侵蝕和危害中。據(jù)WHO預(yù)測(cè)，到2025年我國(guó)每年將新增肺癌病例超過(guò)100萬(wàn)，成為世界第一肺癌大國(guó)，吸煙不僅使吸煙者本人患肺部疾病，直至癌癥的可能性增加很多，而且如果您每天被動(dòng)吸二手煙15分鐘，患肺癌的概率跟抽煙者一樣高。近年來(lái)女性肺癌患者增多，其中有一部分并不吸煙，除去家族遺傳，罪魁禍?zhǔn)拙褪?ldquo;二手煙”。癌癥年輕化已成為不爭(zhēng)的事實(shí)，近年還發(fā)現(xiàn)，“三手煙”也會(huì)對(duì)人體健康，尤其對(duì)嬰幼兒健康造成危害。
所謂“三手煙”，指無(wú)論在何處吸煙，煙霧中的有害顆粒物將吸附在頭發(fā)、皮膚、衣服、地毯、沙發(fā)和汽車座套上，當(dāng)吸煙后和孩子接觸時(shí)，孩子仍然會(huì)遭受到環(huán)境中香煙燃燒產(chǎn)生的有害物質(zhì)的侵害，這些有毒成分包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳、釙等10余種高度致癌化合物。我國(guó)遭受被動(dòng)吸煙者多達(dá)5.4億，其中15歲以下兒童占1.8億。被動(dòng)吸煙場(chǎng)所82%在家里，35%在工作場(chǎng)所，每年死于吸二手煙已超過(guò)10萬(wàn)。被動(dòng)吸煙者中兒童受害最深、最慘重，因?yàn)閮和飨到y(tǒng)器官尚未成熟，比較嬌嫩，對(duì)外界環(huán)境的有害因素抵抗力低，從解剖角度而言，他們的支氣管較直，肺泡容積較小，煙霧微粒和有害物質(zhì)很容易直達(dá)細(xì)支氣管和肺泡，因而毒物易被吸收，損害肺組織，近期反應(yīng)是支氣管炎、肺炎或哮喘，遠(yuǎn)期是肺癌等嚴(yán)重后果。
喝茶減少吸煙的危害
飲茶能有效地阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓并可使鍶90和鉆60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕輻射對(duì)人體的危害，對(duì)造血功能有顯著的保護(hù)作用。用茶葉片劑治療由于放射引起的輕度輻射病的臨床試驗(yàn)表明，其總有效率可達(dá)90%。
可以防治由于吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障。茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅有防止白內(nèi)障、保護(hù)眼睛的作用，同時(shí)還有防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒的作用。吸煙者飲茶對(duì)保護(hù)視力是有好處的。
可以補(bǔ)充由于吸煙所消耗掉的維生素C。吸煙者飲茶可以攝取到適量的維生素C，特別是堅(jiān)持飲綠茶，完全可以補(bǔ)充由于吸煙造成的維生素C的不足，以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動(dòng)態(tài)平衡，增強(qiáng)人體的抵抗能力。
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