青少年過度肥胖的危害有哪些
青少年過度肥胖的危害有哪些
肥胖男性比普通人更加容易患前列腺癌。下面是學習啦小編為大家精心挑選的青少年過度肥胖的危害，希望對大家有所幫助。
青少年過度肥胖的危害
一、易引起肝膽病變
肝病，肥胖癥由于體內脂肪在肝臟的堆積，從而形成脂肪肝，又稱作脂肪肝變形。嚴重的是，脂肪肝還會進一步惡化，引發(fā)肝炎、肝硬化疾病。
二、呼吸系統(tǒng)疾?。悍逝挚梢宰璧K呼吸系統(tǒng)呼吸，肥胖者睡眠暫停呼吸的 幾率是常人的25-30倍。
三、可引起關節(jié)病變
體重的增加能使許多關節(jié)(如脊椎、肩、肘、髖、足關節(jié))磨損或撕裂而致疼痛。
四、癌癥
肥胖者更容易患結腸癌，而且肥胖還會困擾你的生殖器官，男性肥胖者易患前列腺癌，女性肥胖者易患子宮內膜癌、卵巢癌。
所以遠離肥胖，就是遠離疾病走向健康的最有效方法。
肥胖引發(fā)的疾病
高血壓
雖然高血壓的患者注意鈉鉀攝入比例可以緩解癥狀。但是肥胖引起的高血壓卻不那么容易控制。最主要的原因就是肥胖導致體形增大，體內需要的氧氣也隨之增多。為了給肥胖身體的各個角落輸送氧氣，就需要單位時間內流經血管的血液量增加，結果導致血管壓力升高。也有研究表明如果胰島素分泌旺盛，則兒茶酚胺的分泌會隨之增加，結果導致交感神經緊張，血管收縮，血壓上升。
高血脂
脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高于正常稱為高血脂癥。高血脂癥是一種全身性疾病。肥胖不僅是身體脂肪增加，血液中的脂肪含量也增加，這種不正常的狀態(tài)就是所謂的高血脂。高血脂的問題在于它是動脈硬化的致病因素之一，也就是說肥胖者如果其高血脂得不到治療，則患上動脈硬化的危險性會很高。
冠心病
冠心病是血脂高的升級版本。冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是冠狀動脈血管發(fā)生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病。
減肥的飲食調控方法
1、減食療法：按每日進食熱量20 Kcal/kg的標準進食的方法。
2、低熱能飲食：按每日進食熱量15 Kcal/kg的標準進食的方法。此種飲食強調水果、蔬菜、谷類的應用，以蛋白質食物為主，可吃瘦肉、牛肉等脂肪低的食物，以及白菜、冬瓜等體積大的菜，另外豆類、海產品等也屬于低熱能飲食，這些食物有熱量低、纖維素水平高的特點?？傊?，低熱能飲食強調每日脂肪的供能占總熱量的10%以下，每日進食熱量1000~1200 Kcal
3、極低熱能飲食：按每日進食熱量10 Kcal/kg的標準進食的方法。此療法可在短期內取得較好的療效，但副作用大，可能引起酮癥酸中毒、電解質紊亂、心律失常、高尿酸血癥及快速反彈。此種飲食強調不吃主食，每日進食熱量400~800 Kcal，最好在醫(yī)生觀察指導下進行，通常情況下不推薦應用。
提醒：肥胖者在減肥的過程中，也要注意營養(yǎng)的補充，注意飲食均衡，不可因為減肥而把健康弄丟了。
猜你感興趣：
2.中學生肥胖的危害