肥胖對(duì)老年人的危害
肥胖對(duì)老年人的危害
對(duì)青春期的肥胖癥，在沒(méi)有卵巢機(jī)能異常時(shí)，應(yīng)指導(dǎo)其控制在不再增加肥胖程度為好，盲目地減肥弊大于利?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看一看肥胖對(duì)老年人的危害，資料僅供參考。
肥胖對(duì)老年人的危害
1、增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)
高血壓是冠心病、腦卒中和早死的主要風(fēng)險(xiǎn)因素。超重和肥胖者者高血壓的患病率是正常體重者的2.5-3.3倍。
2 、增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)
研究發(fā)現(xiàn)，超重、肥胖和腹部肥胖是糖尿病發(fā)病的重要危險(xiǎn)因素。該類人群發(fā)生糖尿病的概率比正常體重人群高2-2.5倍，而腹型肥胖要比全身型脂肪分布的人患糖尿病.危險(xiǎn)性更大。
3、增加血脂異常的風(fēng)險(xiǎn)
研究發(fā)現(xiàn)，超重、肥胖患血脂異常的發(fā)生率為正常體重患者的2-3倍，而高密度脂蛋白膽固醇異常的發(fā)生率可達(dá)到正常體重人群的2倍，腰圍超標(biāo)者高甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇異常時(shí)腰圍正常者的2-2.5倍。
4、增加冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化性疾病風(fēng)險(xiǎn)
研究發(fā)現(xiàn)，肥胖是冠心病發(fā)病的一個(gè)獨(dú)立危險(xiǎn)因素，肥胖者急性心肌梗死、冠心病猝死和其他冠心病死亡的發(fā)生情況原因高于正常體重人群。而高血壓、糖尿病和血脂異常都是冠心病和其他動(dòng)脈粥樣硬化的性疾病的重要風(fēng)險(xiǎn)因素，而肥胖和超重導(dǎo)致的高血壓、糖尿病和血脂異常卻又大大促進(jìn)了動(dòng)脈粥樣硬化的形成。這說(shuō)明，超重和肥胖是促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的重要因素之一。
5、腦卒中高發(fā)
腦動(dòng)脈粥樣硬化是缺血性腦卒中的病理基礎(chǔ)，超重、肥胖導(dǎo)致的危險(xiǎn)因素聚集是導(dǎo)致缺血性腦卒中的重要因素之一。
6、誘發(fā)癌癥等疾病
肥胖會(huì)導(dǎo)致某些癌癥的高發(fā)，如女性絕經(jīng)后的乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌、宮頸癌，男性的前列腺癌、及大腸癌、膽囊癌、胰腺癌和肝癌等消化系統(tǒng)癌癥。
肥胖還會(huì)引起睡眠中呼吸暫停，可出現(xiàn)暫時(shí)窒息現(xiàn)象。肥胖者膽結(jié)石的患病率是非肥胖者的4倍，增加非酒精性脂肪肝的發(fā)生，肥胖還會(huì)導(dǎo)致女性排卵異常、雄激素過(guò)多，并伴有生殖功能障礙，造成不孕不育;除此之外，肥胖者痛風(fēng)的發(fā)生率也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人。
肥胖引起的疾病
1、糖尿病
長(zhǎng)期進(jìn)食量超過(guò)機(jī)體須要，過(guò)多進(jìn)食刺激胰島過(guò)量分泌，出現(xiàn)了高胰島素血癥，由于肥胖者的細(xì)胞對(duì)胰島素不敏感，將進(jìn)一步促進(jìn)胰島素分泌，使胰島負(fù)荷加重，胰島細(xì)胞增生肥大，長(zhǎng)期可導(dǎo)致胰島素功能衰竭引發(fā)糖尿病。
2、高血壓
肥胖者脂肪組織大量增加，必需增加血容量和心輸出量才能滿足機(jī)體須要，長(zhǎng)期心臟負(fù)荷過(guò)重使左心室肥厚，引起血壓升高。
3、冠心病
肥胖或超重者由于體表面積增大，脂肪組織過(guò)多，心臟負(fù)荷加重等因素可引起心臟缺血缺氧，再加上體力活動(dòng)少，會(huì)使冠狀動(dòng)脈側(cè)支循環(huán)削弱或不足，從而導(dǎo)致冠心病。
4、脂肪肝
肥胖病人通常在長(zhǎng)期高碳水化合物、高脂肪飲食及存在高胰島素血癥，從而使肝臟合成甘油三酯的速度大大超過(guò)了將其轉(zhuǎn)運(yùn)出肝臟的能力，或引起極低密度脂蛋白運(yùn)出甘油三酯發(fā)生障礙，導(dǎo)致甘油三酯在肝內(nèi)堆積而發(fā)生脂肪肝。
女人晚上吃什么最減肥
1、白蘿卜
蘿卜含有辛辣成分芥子油，具有促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。
2、冬瓜
冬瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，而且沒(méi)有一點(diǎn)脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，熱量非常低，很清淡。能夠幫助減肥的同時(shí)還能美容。
3、土豆
大家都知道土豆能減肥的秘方，但是你知道嗎?它還能幫助你睡眠哦。它能清除掉對(duì)可誘發(fā)睡眠的色胺酸起干擾作用的酸。為了達(dá)到這種效果，你只要將烤馬鈴薯?yè)v碎后摻入溫牛奶中食用即可，助眠又減肥。
4、燕麥片
燕麥?zhǔn)呛苡袃r(jià)值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過(guò)了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補(bǔ)你的牙洞了。也有一定的減肥功效。
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