荷葉的減肥功效和作用
荷葉的減肥功效和作用
一說起減肥，人們想到的減肥茶前三名中，一般都有荷葉茶。減肥達(dá)人甚至天天喝荷葉茶保持身材，荷葉茶有很多好處，副作用也有。荷葉茶副作用有哪些?
荷葉茶副作用
1、荷葉茶可能含有雜質(zhì)
一些不正規(guī)的廠家,大規(guī)模用收割機(jī)采摘荷葉,從而導(dǎo)致荷葉奇臟無比,所生長的荷葉茶含有很多雜質(zhì),長期大量飲用之后,對人體健康不利。
2、荷葉茶可能含有農(nóng)藥
荷葉茶的高產(chǎn)地,種植面積都是非常大的,茶農(nóng)一般都會噴灑農(nóng)藥來防止蟲害,因此,個別的荷葉茶可能含有農(nóng)藥殘留物質(zhì),過量飲用,容易危害人體健康。
3、荷葉茶可能含有化肥物質(zhì)
為了增大荷葉茶的產(chǎn)量,很多茶農(nóng)都會噴灑化肥。那些殘留有化肥物質(zhì)的荷葉茶,喝多了對人體也有產(chǎn)生一定的副作用。
如何挑選優(yōu)質(zhì)荷葉茶
1、挑選適合月份的荷葉
最好的荷葉茶原料最好是挑選7-9月份的荷葉,在這幾個月的荷葉是生長得最為茂盛,吸受的日光時間最好,所以荷葉味也是最濃的,那怎么樣鑒別這幾個月份的荷葉呢?一來在購買的時候可以選擇在這幾個月,二是可以看荷葉的顏色和厚度。
2、選擇大切片的荷葉
我們?nèi)ニ幍曩徺I荷葉的時候,荷葉的規(guī)格一般分為細(xì)絲、寬絲和大切片三種,此時最好選擇大切片的規(guī)格的,因為大切片的荷葉一般是選擇生長得最好的荷葉。
3、選擇野生白荷花的荷葉
荷花的品種有很多,但一般會分白荷花、紅荷花,最好選擇白荷花的,口感較為清新沒有苦澀感,白荷花的荷葉一般是比較薄,建議最好是選擇野生的,因為野生的沒有人工激素。
不能喝荷葉茶的人
孕婦
荷葉茶性涼,孕婦的飲食最不適合大涼,這樣對于小孩子的成長發(fā)育是相當(dāng)不利的。
哺乳期
剛生完孩子當(dāng)然是應(yīng)該以進(jìn)補(bǔ)為主,荷葉茶減肥祛濕,如果此時哺乳期的媽媽再喝荷葉茶很可能對于哺乳不利,應(yīng)該等哺乳期結(jié)束后再考慮喝。
六歲以下的兒童
六歲以下的孩子正是處于發(fā)育期,需要充分地補(bǔ)充營養(yǎng),荷葉茶加速腸胃的蠕動,排出體內(nèi)的垃圾廢物,這樣的效果不利于小朋友長身體,也不利于營養(yǎng)的吸收。
手腳冰涼的朋友
如果有的朋友在冬天會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,那么這部分朋友是否能喝荷葉茶呢?短期的飲用是沒有問題的,但是長期得飲用是沒有必要,這類朋友應(yīng)以滋補(bǔ)溫和的食物為主,特別是如果有的朋友本身就不肥,就更不建議喝荷葉茶了。
身體虛弱的朋友
對于一部分身體虛弱,身材瘦小的朋友,或者是老人等等身體體質(zhì)不太好的朋友,最好還是不要飲用,因為本來身體就是虛弱,如果再喝荷葉茶的話,身體會越來越虛弱,這樣是很不利于身體健康的。
荷葉茶的功效與作用
1、消暑利濕
荷葉茶中含有的荷葉堿,具有清心火、平肝氣、瀉脾火、降肺火和清熱安神的功效。
2、利尿通便
經(jīng)常飲用荷葉茶,有助于潤腸通便,有利于排毒。
3、抑菌、解痙
荷葉茶中含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等成分,研究發(fā)現(xiàn),荷葉茶具有解熱、抑菌、解痙等功效與作用。
4、止血
荷葉茶味苦澀,性辛涼,對于眩暈、水氣浮腫、便血、產(chǎn)后血暈等癥狀有一定的治療作用。
5、降脂
荷葉茶中含有多種有效的化脂生物堿,能強(qiáng)悍密布在人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,可以有效分解體內(nèi)的脂肪,防止脂肪吸收和堆積。
6、降“三高”
荷葉茶含有的生物堿成分,對于三高:高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的治療功效。
怎樣自制荷葉減肥茶
步驟1、把摘來新鮮的荷葉,挑揀去黃的、破的,然后清洗干凈,放到陽光底下曬干。
步驟2、把干荷葉清洗一下,撕成小片,方片或小長條形狀均可,但不宜過大片。
步驟3、取適量干荷葉放到茶杯里,建議使用有隔茶的泡茶專用杯。
步驟4、加入適量沸水,悶泡大約5秒鐘,即把水倒掉,此過程稱為過水。
步驟5、再次注入沸水,悶泡大約8分鐘,代茶飲用。
此外,自制荷葉減肥茶,還可以添加一些材料混合沖泡,如下:
1、適量干荷葉,搭配少許決明子,一起泡水代茶飲用。決明子有通便、解毒的功效,兩者配飲,有助于緩解便秘癥狀,且減肥效果顯著。
2、適量干荷葉,加少許山楂干,一同泡水飲用。山楂干能開胃、助消化、消脂去膩,配合干荷葉泡茶飲用,能起到清熱解暑、消脂減肥的作用。
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