三七粉的食用方法及功效、禁忌(2)
三七粉的食用方法及功效、禁忌
三七粉的食用禁忌
1、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。
2、感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。
3、三七粉建議堅持常服：長期服用三七粉可活血通絡(luò)、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。
4、請勿過量：一般正常體質(zhì)的人，服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。
5、早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。有增強免疫力、抗衰老等功能。
6、晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。
服用三七粉的五大誤區(qū)
誤區(qū)一：有病才吃三七粉
養(yǎng)生的最高境界，在中醫(yī)里是“治未病”，西醫(yī)里叫預(yù)防醫(yī)學(xué)。有幾百年的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)臨床經(jīng)驗證明，三七粉是集防病、治病、保健三位一體的藥食同源的中藥，且長期服用三七粉副作用微乎其微。在三七粉的產(chǎn)地云南，人們有將三七粉當做平常食物來食用的習(xí)慣，有調(diào)查顯示，三七粉的家鄉(xiāng)文山心血管疾病發(fā)生率是全國最低的，可算三七粉防病、保健功效的力證。長期服用三七粉粉，可軟化血管、促進血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管疾病。對于女性朋友，三七粉粉還有活血祛斑養(yǎng)顏的功效，現(xiàn)在市面上以三七粉為主要原料的調(diào)血養(yǎng)顏產(chǎn)品很多，可見此功效是得到肯定的。
誤區(qū)二：急功近利，大量服用三七粉
一些已經(jīng)患上上高血壓、高血脂等心腦血管疾病的用戶，聽說三七粉粉能起到很好的治療效果，便不遵照建議、擅自加大劑量服用，以期起到立竿見影的效果?？茖W(xué)實驗證明，人體每天能吸收的三七粉的量是6-9克，超出部分將被排出體外，發(fā)揮不了效果造成浪費。所以，無論是治病還是保健，使用三七粉需掌握的一個原則是：科學(xué)用量，長期堅持。
誤區(qū)三：只要是三七粉根部打的粉就是三七粉粉
三七粉的地下根塊包括剪口、主根、大根、須根(絨根)，剪口是皂苷含量最高的部位，一般用作提煉制藥，主根是有效成分最均衡的部位，也就是一般市面上常見的三七粉頭子。大根和須根藥效較主根低。真正優(yōu)質(zhì)的三七粉粉是100%主根磨制的，有商家為了降低成本會混入大根和須根，外觀上難以辨別，但效果會大打折扣。因此用戶朋友們在選購三七粉粉時一定認準知名品牌，才有品質(zhì)保證。凈土三七粉超細粉是用大個頭水洗三七粉打磨成的粉，粉質(zhì)干凈、衛(wèi)生、優(yōu)等，無添加保證純正!
誤區(qū)四：三七粉活血，因此會傷血
有用戶在網(wǎng)絡(luò)上看到不專業(yè)的資料，因此產(chǎn)生疑惑：“三七粉活血，那是否就會傷血呢?”答案是否定的。《中國醫(yī)藥大辭典》記載：“三七粉功用補血、去淤損、止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七粉生吃，去淤生新，消腫定痛，并有止血不留淤血，行血不傷新的優(yōu)點;熟服可補益健體。”
誤區(qū)五：服用后產(chǎn)生不良反應(yīng)，是三七粉的副作用
三七粉已有幾百年的使用歷史，臨床證實是安全的。按照權(quán)威建議的用量和用法使用三七粉，是不會產(chǎn)生副作用的。如果服用三七粉后產(chǎn)生不良反應(yīng)(如有用戶提到的小便發(fā)黃、長痘、手指發(fā)麻等癥狀)，先要審視在服用期間飲食、生活方式是否有改變，是否同時服用了其它藥物(食物)。目前還尚未有案例明確顯示三七粉副作用，朋友們可在權(quán)威指導(dǎo)下長期放心服用。
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