關于身體健康的文章
今天我們就來為大家介紹關于身體健康的文章，讓大家了解一下具體內(nèi)容，下面看看關于身體健康的文章都有哪些吧!
關于身體健康的文章第一篇
生命是寶貴的。人生猶如百代過客，電光火石，來去匆匆。珍惜生命。保持健康的身體，離不開運動。生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利。
是的，身體是學習的本錢。小學生朋友們，面對繁重的學習任務，沒有強壯的體魄不行。有的家長溺愛子女，常買一些營養(yǎng)豐富的保健品給孩子吃。結果，身體非但不健康，而且吃出來肥胖癥。醫(yī)生會建議他們減肥，早知今日，何必當初。有家長寵子心切，常買些雞、鴨、魚、肉等高蛋白、高脂肪食物給孩子吃，有時候還開小灶加餐，認為充足的營養(yǎng)可以吃出一個健康的身體，還是事與愿違。小胖墩體型伴隨著孩子而來。胖子對身體的負面影響很大。如好吃懶動，無心學習，長大以后，易得心血管毛病，到時候后悔就來不及了。
因此，家長給孩子合理的吃重要，鍛煉身體更重要。一日三餐，合理營養(yǎng)，葷素搭配。少吃零食，不吃油條，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶當飲料喝。每天吃一只雞蛋。因為奶類、雞蛋營養(yǎng)十分豐富，是滋補身體的高級食品。
最佳的鍛煉方式是天天運動，時間至少為一個小時。老師和家長把孩子培養(yǎng)成喜愛運動的良好習慣。運動方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。集體運動(體育課)要參加，單獨運動要自覺去練。晨練使你一天精神煥發(fā)。運動可以消耗人體多余的能量。有選擇的運動方式可預防和改變“豆芽菜”體型。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運動、雙杠運動。持之以恒的運動，可以預防身體的“外強中干”。運動使身體全面接受良性刺激，人體機能常運不衰，免疫功能得到提高，使體質增強，同時可以預防疾病。據(jù)悉，學校因病缺課的學生不在少數(shù)，可見他們中參加運動的時間太少了，亡羊補牢，猶為晚矣。從現(xiàn)在開始，每天堅持鍛煉，體質就會從弱到強。有的家長來門診部咨詢：“醫(yī)生，我的孩子體質虛弱，給他打一針人血丙種球蛋白，以增強體質，預防感冒。”我語重心長地對他說：“人血丙球不能預防感冒。我告訴你一個運動處方，日久見效。科學鍛煉才是防治感冒的良方。”孩子的身體練強壯了，精力充沛地投入到學習中去，學習成績也就上去了，家長也放心了。運動的好處無窮。
如果你想身體強壯，運動吧!如果你想學習成績好，運動吧!小學生朋友們，你看運動有這么多的好處，你還不去鍛煉行嗎?
關于身體健康的文章第二篇
美好的生活充滿活力，充滿激情，令人向往。我們鍛煉身體的目的就是儲備健康，迎接美好的未來，美好的生活。身體是萬事之基礎，幸福生活需要健康的身體來分享。
人生道路漫長，任重道遠。人生藍圖宏偉，人生理想遠大，我們肩負著社會發(fā)展的使命，需要承前啟后，再接再厲，不懈努力向著理想的目標前進，在大家的共同推進下，社會不斷發(fā)展進步，向著宏偉藍圖規(guī)劃設計的目標前進。
世界的一切事物都在運動中，在運動中生存。我們要不斷的努力探索發(fā)現(xiàn)，向著科學領域深處進軍，探索發(fā)現(xiàn)更多奧秘，如人體健康，人體器官維護，人體潛能挖掘，生命的奧秘等等。時間的流逝，誰也無法挽回，那是自然規(guī)律，人類社會發(fā)展，一代一代的更新。我們從鉆木取火，到火的運用，人類從勞動中鍛煉成長起來，隨著時間的延伸，有了今天的文明社會，有了科學發(fā)展的今天。所有的一切，恰如一首浪漫的史詩，演繹描述著歷史長河中人們不懈努力拼搏進取的過程。勞動創(chuàng)造了人類社會文明，雙手開創(chuàng)了文明世界。
我們要健康的生活下去，在悠揚愉悅的樂曲聲中走向成熟，走向期盼的未來。那是我們向往的地方——人類社會發(fā)展的碩果，文明社會最美好的境界：老有所養(yǎng)，老有所樂，老有所為，人人平等，人人奉獻，人人分享和諧快樂時光，在和諧優(yōu)雅的繁榮富強的世界和平中生活。
關于身體健康的文章第三篇
有氧運動對身心健康有益，這是無可非議的。有氧運動多樣化，形式不限，因人而異，喜歡什么做什么運動。目標明確，就是鍛煉身體，提高自己的身體素質，提高免疫力，健健康康的生活下去。擁有一個強健的身體，充沛的精力，在生活上，事業(yè)上應付自如，游刃有余，這是每個人追求的目標。
現(xiàn)在生活條件好，但是社會競爭激烈，工作壓力大，需要有一個強健的身體來應對，沒有一個好的身體是無法勝任工作的。學生學習需要好的身體;上班工作需要好的身體;搞什么都要有好的身體，……就是人老了以后，同樣也要有好的身體才能生活的快樂幸福，安度晚年。
鍛煉身體，可以采取各種各樣的方式，室內(nèi)戶外都可以。年輕人體力充沛，喜歡大動作，如足球，籃球，網(wǎng)球，跑步，等等;而年紀大一些的人，則喜歡柔性的輕緩的鍛煉模式，如打打乒乓球，桌球，門球，太極拳，散步，跳跳舞等等……隨著年齡段的轉化，運動量適量增減，因人而異制定可行的活動項目。有氧運動，中心目的是鍛煉身體，提高免疫力，使自己的身體素質得到提高，更好的學習，工作，生活，……不可為了鍛煉而鍛煉，不要強求，更不能天天超標，透支身體，結果是反其道行之，身體素質沒有提升，反而嚴重傷害了身體，這是萬萬不可的。專業(yè)人士，在某種程度上嘗試性的挑戰(zhàn)身體極限，那是有保健醫(yī)師指導下進行的，平常人則沒有這個必要。鍛煉身體，貴在堅持，日積月累，常年不間斷的修煉，才能見到效果。三天打魚，兩天曬網(wǎng)，那樣的鍛煉，無法達到預期目標的。鍛煉身體更不是一朝一夕就能立竿見影成就夢想的。只有持之以恒，常年堅持，身體素質慢慢的提升，效果才能體現(xiàn)出來。
生活水平不斷的提高，物質生活，文化生活越來越好，分享快樂時光，這是每個人的訴求。在優(yōu)越的生活環(huán)境下，自己要因地制宜調節(jié)自己的生活模式，調控情感格調，調節(jié)好生活秩序，安排好作息規(guī)律，這樣有益于身心健康。常言道，餃子好吃，需要天天分享。加強身體素質鍛煉是生活中不可分割的一部分，諸如飲食起居等方面要合理安排，綜合調控，這樣境界下，才能擁有一個健康的身體。這一點有必地加以強調，牢記在心，否則鍛煉身體的舉措就沒有意義了。
在生活條件允許的情況下，在時間允許的情況下，我們要加強自身的有氧運動，促進身體素質的提升，讓身體永遠處于健康狀態(tài)，這對生活，學習，工作起到促進作用，增加效益。長期處于透支狀態(tài)，對人生不利。即使能勉強支撐下去，但沒有長期的效應。能維持一時，無法持久地堅持到底。
不管以什么方式來鍛煉，能達到健身強體目的，就是好的鍛煉模式，值得肯定。行動起來吧，歲月不饒人，健康身體是所有事業(yè)的發(fā)展基石，必須珍惜。只有行動起來，美好的未來，才能在腳下變成現(xiàn)實。
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