防身術(shù)的概述

　　防身術(shù)是在人身安全受到各種非法暴利侵害時(shí),徒手或就地取材進(jìn)行防衛(wèi)和攻擊的一種以制服對方保護(hù)人身或財(cái)產(chǎn)安全為目的的專門技術(shù),具有動(dòng)作簡單易學(xué),針對性強(qiáng)的特點(diǎn)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：防身術(shù)的概述。

　　防身術(shù)的概述一、防身術(shù)的三大特點(diǎn)：

　　1、用很少的力氣,人人都可以完成;

　　2、以近距離和貼身為主，不受任何規(guī)則和條件的限制;

　　3、簡單、實(shí)用、快捷、 數(shù)秒之內(nèi)即可完成。歹徒則非死即傷!

　　防身術(shù)的概述二、防身術(shù)的技擊方法：

　　1、以肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)等為主要進(jìn)攻武器;

　　2、以頭部、牙齒、鞋等為輔助進(jìn)攻武器;

　　防身術(shù)的概述三、防身術(shù)的分類：

　　1、防身術(shù)分為：自衛(wèi)防身技擊術(shù)和群體搏斗技擊術(shù);

　　2、防身術(shù)練習(xí)沒有--男--女—性別之分;

　　防身術(shù)的概述四、防身術(shù)的基本練習(xí)內(nèi)容：

　　1、技術(shù)動(dòng)作練習(xí)：包括(手型、手法、步型、步法、腿法等)

　　2、速度動(dòng)作練習(xí)：包括(沖、穿、跳、滾、躲等)

　　3、協(xié)調(diào)動(dòng)作練習(xí)：包括(跳、爬、躲等)

　　4、心理素質(zhì)練習(xí)：包括(膽量、實(shí)戰(zhàn)、真假搏斗等練習(xí))

　　5、反映意識練習(xí)：包括(眼神、手腳、身體等部位的移動(dòng)速度)

　　6、臨場發(fā)揮練習(xí)：包括(技術(shù)動(dòng)作、擊打部位等)

　　其實(shí)其主要想要提高的話還是需要實(shí)戰(zhàn)!尤其是輔助的以頭部、牙齒、鞋等為輔